社恐的人怎么跟别人谈自己的需求

当代社恐的最佳社交方式是什么？

在我们的生命当中，或许我们都会认识很多人，也会经历很多事情，有的人有的事都会慢慢教会我们成长。可能每个人的经历都不同，我们在自己生命当中都会经历各种各样的事情，当我们遇到困难的时候，我们要勇敢的去面对生活的挑战。生活在当代的人们，有些人会有社恐。我看来，当代社恐的最佳社交方式就是要敢于挑战自己，同时也要让自己敢于去和别人交流，让自己变得更加自信，通过这样的方式，或许，你才会解决社恐的困难。

一、当代社恐的最佳社交方式

生命本就是一场漂泊的漫旅。世界这么大，人有那么多，遇见谁都是一个美丽的开始。在社会生活当中，我们总要去和别人交流，同时也会和别人谈话。我们不要害怕和别人说话，或许对一些有色空的人，他们就很害怕去和别人交流 。我认为对于当代的社恐的最佳社交方式就是要敢于挑战自己，同时也要让自己处于人多的地方，要勇敢的迈出第一步去和别人交流，当你迈出第一步之后，第二次和别人说话你就不会那么害怕。

二、让自己变得更加自信

可能对于那些有社恐的人，他们在生活当中就是缺乏自信，所以才不敢和别人交流。对于我来说，小时候我也非常的内向，我也有社恐，我特别害怕和别人说话，我也喜欢自己一个人安安静静的呆在一个角落里面。可是在我读大学之后，我慢慢的克服了我的社恐问题。最主要的就是要让自己变得更加自信，自信会带给人很多的活力，同时也让自己敢于和别人交流。

对于社恐的最佳社交方式就是要让自己能够在人多的地方进行交谈。或许让自己挑战一次演讲，就可以克服社恐了。

如何与社交恐惧症的人进行交流？

对于社交恐惧症来说，其实并没有我们想象中的那么严重，只是每一个人都需要有一个过渡的过程，这样才能够打开他们的内心，让他们改变对社交的看法，以及重新认识新的自己。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

一、学会站在对方的立场上去思考问题。

当我们的身边有社交恐惧症的朋友时，为了更好的与他们相处，我们一定要学会站在对方的立场上去思考问题，并且感知对方的感受，这样才能够设身处地的知道别人的想法。因为不同性格的人看待事情的角度都是不一样的，所以只有我们跳出自己的思维看事情，才能够真正明白别人需要的是什么，以及我们该如何去相处。

二、改变他们的想法。

社交并没有我们想象中的那么复杂，只要我们跳出自己的舒适圈，并且去尝试改变自己的想法，这样我们身边才能够拥有更多的朋友。所谓“多一个朋友，多一条路”，虽然我们社交的目的都是为了扩大自己的交际圈，但是至少我们的初心是好的，而且也是自我价值提升的一个过程，所以我们一定要去改变这些人的认知，以及消除他们内心的恐惧感，这样才能够改变他们的想法。

我是一个特别喜欢交朋友的人，尤其是自己出入社会以后，我喜欢交往各个行业的朋友，这样还能够帮助自己了解现在的市场情况。也许我不是一位称职的朋友，但是我敢保证的是在我的朋友需要帮助的时候，即使是自己特别的困难，我也愿意伸出自己的双手去帮助朋友，所以朋友也是我一辈子的财富，与金钱没有任何的可比性，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

我是一个很自卑内向社恐的人，也想像其他人那样和谁都能聊得来自来熟，该怎么做呢，真的好难？

这个要慢慢来，你首先要做的就是大胆的开口讲话，包括主动地跟人交流，先找一个切入点，再跟别人继续聊下去，大胆些嘛，不要怕。但是呢，也要注意保护自己的个人隐私，聊归聊，保护好自己。

社恐不敢和别人交流，甚至遇到困难都不敢，寻求帮助，好痛苦我该怎么办？

非常惧怕和别人交谈，担心自己说出什么话会造成不可挽回的后果，因此刻意回避这种普通的社交场合，这是社交恐惧症。 不仅仅是普通人，甚至那些在大众视线中自信满满的明星，他们也会有严重的社交恐惧症。 对于社交恐惧症，需要及时去医院就诊，在专业医生的帮助下，通过心理治疗和药物治疗减轻痛苦程度。 1、主动参与社交 可以模拟一个社交场合，假设自己参与活动的时候会遇到怎样的场景，自己将如何面对，想出应对措施。在正式场合到来时，就能少一点紧张感。 主动参与各种社交活动，打开心扉与他人交流，说出自己的担忧和焦虑，寻求社交经验丰富的人的帮助，了解社交场合的规则，通过经验总结去改变一些对社交的错误认知。 2、转移注意

你认为社恐人该如何克服社交恐惧症

现在的年轻人几乎都有社恐症状的，其实这是一种比较正常的现象，但是有的人社恐非常严重，甚至严重到不敢，一个人出门不敢走到人群中，对于这些社工人来说是需要克服社交恐惧症的，千万不要把自己永远的拘束在一个舒适安逸的环境当中，必须要勇敢的跨出第一步，才能够克服这种恐惧的感觉，今天我们就来具体的说一说吧。

有些人的社恐体现在不想与别人过多的交流，但是有些人的社恐甚至已经影响到了正常的工作和生活，这个时候我们就需要做出一些改变了，如果你特别的害怕人群，那么你首先要做的就是让自己融入人群，我们可以选择戴上口罩和帽子，然后插上耳机走进人群里，慢慢的感到自己适应了之后取下帽子和耳机，让自己不再惧怕这种感觉，当然这个过程是需要循序渐进的。

当我们不再害怕出门，也不再害怕与别人碰面的时候，可以选择自己去做一些事情，最开始我们可以一个人去公园里走一走，就权当散心好了，不必在意周围人的眼光，当我们克服了这一点之后就可以做接下来的事情了，一个人去饭店点餐吃饭，努力的向服务员说清楚自己的需求，也许第1次是非常紧张的，但是慢慢的我们就能够很好的适应了。

在工作当中，我们不要把自己困死在工位上，要学会和同事进行沟通，比如说每天早上到办公室的时候和工位旁边的同事说一句早上好，相信你一定会得到一个善意的回应，这样我们的信心也会越来越强了。然后当我们遇到困难的时候，主动的去求助同事，千万不要觉得不好意思，只有你先去求助了他，等到同事遇到困难的时候，他也会愿意来寻求你的帮助，人就是在互相帮助中才越来越熟悉的。