在一个岗位待了快三年，经历过被同事们孤立，被领导当着很多人面刁难和责骂都没当回事，现在稳定下来了？

在一个岗位待了快三年，曾被同事们孤立，被领导当着很多人面刁难和责骂都没当回事，现在稳定下来了？

寻找自己的兴趣爱好。工作和生活中，我们经常会忽略自己的兴趣爱好。尝试一下自己感兴趣的事情，比如学习新的技能、阅读、旅行等等。 2. 与朋友聚会。与好友聚会可以带给你放松和愉快的感觉。和他们分享自己的生活和工作经历，听听他们的建议和看法，可以帮助你更好地放松自己。 3. 运动。运动可以帮助你释放压力和焦虑，增强身体素质，同时也能带给你快乐和满足感。可以选择自己喜欢的运动项目，比如跑步、瑜伽、游泳等等。 4. 坚持自己的爱好。在工作和生活中，我们常常因为一些原因而放弃自己的爱好。但是，坚持自己的爱好可以带给你满足感和成就感。无论是画画、写作、唱歌还是弹钢琴，只要你喜欢，就坚持下去吧。 无论选择哪种

在工作中，被同事们孤立，是自己为人处事做的不到位吗？

尽管众所周知职场中与领导干部关系的重要性，也清晰获得领导干部的高度重视、认同这些，是得到初入职场升职与发展趋势一定要做的事情。可是！有的人不正确的理解了初入职场。偏执的以为自已只需搞好了与领导干部的关联就可以了，压根不用在意朋友、职工的一切见解。也根本没有必需去和团队成员培养感情。我们要运用好沟通交流这把利刃，一切与同事好好地商议。

有误会就说出来，不必放在心上，也不要阻拦朋友记在心里。人人都喜欢被赞扬，我们就需要夸得朋友、领导干部笑得合不拢嘴可是又要让另一方不觉得你虚情假意。例如，能够夸别人并没有说过的话，特别是朋友自身也没有留意到的、却又真实存在的优势。初入职场，最不招人待见的便是这些自大的人，他人都不懂，只有他最懂，常常与人交流便是一幅经验教训人一口气。

你需要真的是权威也行，他人也忍你，就怕水准不太高，谱却很大，也不要怪别人不搭理你。一切一个圈子得到产生的前提一定是信赖。要想融进在其中，就一定要得到他人的信赖。绝大多数社交圈考验一个人是不是值得信任的形式便是让某个人去做一些事情，这种事儿一定是相对性有难度系数甚至是必须做事的人作出一些放弃的，愿意做证实你诚心，他人当然会带着你。

不愿做证实你没诚意，他人自然不太可能带着你。在职场上，最简单的便是你愿不愿意和大伙儿一起分享一些信息内容甚至是密秘。仅有你与某些人与此同时知道一些此外的一群人不知道的事儿，你才有有可能变成了解那些事儿那群人里的一员。因此，觉得被孤立的人可以想一想，自身平常是否太重视防范意识了，当某一个社交圈向你发送邀约时，你为了能保护自己而没接纳。

在职场被排挤和打压，该怎样反败为胜力挽狂澜？

1.没有加入合适的圈子，没有人罩着你。 职场上，一些有共同利益的人，会结成联盟，拉帮结派。虽然，大家都讨厌这样，但是你靠一个人的力量，如何和别人的团队对抗？就是在工厂打工，一些来自一个地方的人，也会结成老乡群，遇到事情了，大家互相不帮忙，别人不敢随便招惹。 每一个圈子，都有一个领头的人，并且这个人，在某个领域，或者在某个区域，是有头有脸的人物。加入到他的圈子里，他就会暗中帮助你，为你说话。虽然他不会明着帮助你，也不一定提拔你，但是有他罩着你，别人就不敢轻易欺负你。俗话说：“不看僧面看佛面。”你没有面子，但是你加入的圈子里的人有面子。 如果你总是独来独往，或者兜兜转转都没有找到合适的圈子，你就会

被公司同事排挤和孤立，感觉很压抑，离职走人是好的选择吗？

给公司同事排挤和孤立，感觉很压抑，只能离职走人吗？

辞职走人是下下策，只有冲动的人才会这么做。

如果你真的不想忍受这种职场冷暴力，不想成为边缘人，可以试着换换思维，搞清楚自己为什么受到排挤，然后对症下药，是自己的问题就改正，不是自己的问题就不要理，做好自己就行了。

一方面如果被人孤立，说明你这个人还是不够优秀，没有到同事仰望的地步，有的人被孤立后，情绪低落，少言寡语，甚至影响到工作和家庭，这正好中了人家的圈套，是一种傻瓜行为。

职场上，有能力才是王道，当你强大，有价值了，慕强心理，人们就会减少对你的敌意。

如果你没有办法在短时间提升自己的能力，就要转变自己的想法，你可以先试着强大自己的内心。遇到被孤立、被排挤，难过、沮丧、失落，是正常的，但是不要沉溺于这种负面情绪太久，要明白，世上没有过不去的坎，没有人会被孤立一辈子，调整自己的心态好好工作，努力赚钱吧。

还有一种办法就是忽视被排挤的情况，该干嘛就干嘛，如果不影响到工作的开展，自己也可以不介意这个状态，那完全可以选择忽视这个问题。很多时候同事也就是在交往中孤立你，在工作中，他们还是不敢这么做的，如果是这种情况，无视就好了，毕竟我们工作是为了赚钱，又不是为了交朋友。

升职太快，被同事孤立怎么办？

这是99%的人都遇到过的事情，但能够解决的人，却只是少数。

并不是说，这个问题很难解决，而是大部分人都没有一套系统的方法去解决，完全凭情绪在做事，想到什么就做什么，这样漫无目的毫无方向的行动当然很难解决。

阿胖的这篇文章将从三个方面，系统的来帮你解决这个问题。

一、稳住心态

你需要做的第1点是从你自己下手，稳住自己的心态。

或许你是太优秀了，遭人嫉妒，所以把你孤立。或许，你是表现的太不如人意了，得罪了谁？所以把你孤立。………但无论是哪种情况，你要知道，这个世界上，每个人都不一样，不一样的东西放在一起总是会迸发出火花，也就自然会出现矛盾，类似于孤立的这种情况。

并不是只有你一个人在面对这样的困境，99%的职场人都面对这样的困境。

困境之所以能够打败人，并不是说这个困境有多么难，而是这个困境能够把你的心态给摧毁了。

所以如果想要从孤立的困境中逃脱出来，那你首先要做到的第一点，是稳住自己的心态，别被困境给摧毁了。

稳住心态的方法有许许多多，比如转移注意力、听听音乐，玩玩游戏，跑跑步等。

这些大家都能够百度得到，所以在这里我就不多说了，我给你推荐一个，更好更有用的方法：深呼吸。

随时随地不用刻意去找什么地方，当你心态不好的时候，进行一定频率的深呼吸。

你会发现，咦，似乎事情没有那么糟。

二、坚定的找出原因

在你做完第1点的心态调整之后，接下来你可以进行第2点，坚定找出原因。

无论你的心态能够调整得多么好，但如果事情没有解决，就算你的内心没有受到影响，但这件事情还是会给你的外在带来影响，让你有损失。

具体原因是因为你太优秀了，还是因为你得罪人了，从而被孤立，我们通过猜测肯定是没法做得太准确的。

那我们如何去找准确原因呢？

请那些孤立你的人吃饭，给他们买一些零食或是他们喜欢吃的东西。

在你给他们带来好处的情况下，直接与他们聊孤立这件事。

在这种情况下他们通常防备心会减弱，也更加愿意与你聊这件事。

我们不是福尔摩斯，没法通过少量的信息推测出事情的真相，所以找到真相的唯一方法就是通过与当事人直接聊天，收集大量的信息，再进行适当的推测，找出真相。

三、表明解决态度，并全力以赴

当你通过第2点找到了真相，那你还需要做到一点，才能彻底解决孤立这个问题：表明我想解决这个问题的态度，并且落实到行动上。

举个很简单的例子，如果你是因为太优秀，而被孤立了。

当你明白这一点之后你需要做的并不是害怕孤立，而让自己变得不那么优秀了。

自己的规划与目标，千万不要因为这些外在的原因，与琐事而去改变。

但我们却可以做一些事情，让自己不仅能够继续坚持自己的规划与目标，并且解决外在的这些琐事。

比如面对自己太优秀而被孤立，我们可以继续保持优秀，保持优秀的同时，也想尽办法，让那些孤立你的人变得优秀起来，让他们同样也被领导注意到。

因为你已经了解到，他们之所以要孤立你，是因为嫉妒你太优秀了，而自己没有被领导注意到，他们也想被领导注意到。

而在你的帮助下，让他实现了被领导注意到的愿望，并且你非常的真诚，给他们直接带来了升职加薪的好处，那他们感激你还来不及呢，又怎么再会去孤立你呢，你也因为这样扭转了劣势。

总结：被同事、朋友针对、孤立很难受怎么办？你要知道一点，99%的职场人都曾被孤立过，而那些解决这个问题的人通常都有一套系统的方法论，而阿胖这篇文回答将会提供给你一个系统的方法论：

通过稳住心态、坚定找出原因、表明态度，并全力以赴的方法，能够帮你很好的解决被同事孤立这个问题。