我是一个自卑感十分强的人，因为原生家庭不好，害怕接听父母的电话甚至会紧张恐惧

原生家庭不好，我很自卑，甚至觉得拖累我老公，该怎么办？

先抱抱你，妞，记住有的错不是你造成的。你也是受害者。所以，不要过多的责备自己。

原生家庭对于孩子的影响是深远的，我们在这样的环境下是很无力的。我的姨家妹妹就是这个样子，父母从她生下来就一直吵架，一直到妹妹结婚了，父母还是持续这种状态。后来妹妹结婚后，也过得并不幸福，有一次她和我交谈，和我说原生家庭对于她的影响太大了，最主要的一点就是她不相信婚姻，甚至对于另一方都是反感和冷淡的。

她现在27岁了，还没有要孩子的想法，而且她的打算就是永远都不要孩子了。因为她觉得生孩子就是会让孩子来到这个世界受罪，没有幸福可言。但是后来一件事情影响了她，因为她的老公，十分爱她。所以，她老公很想去感动她这颗被伤害的心。久而久之，我妹就无形中被感染了，性格改变了很多，现在对于生活也变得很阳光和正能量。

为什么要给你讲这个呢，因为你父母造成的伤害已经没有办法补救给你，但是你可以去救赎你自己的婚姻。父母给你的伤害将来他们会受到该有的心灵上的惩罚，但是你不应该惩罚你自己，因为你是无辜的。

你有自己的人生，你有自己的婚姻，你从小没有得到爱，但是现在有一个人他希望给与你温暖，那就请你大大方方的接受。去接受去回报才是你的幸福，你父母的让他们都过去吧，现在开始没有人能阻挡你幸福。

你或许还有压力，不能释怀不能解脱，但是你有依靠，你可以去独立的维护自己的婚姻，在这里需要你改变，改变什么改变原生家庭对你根深蒂固的影响。去有所思，有所想。别自卑，自卑是心灵的蛀虫，别让它们再次腐蚀你的心灵。

站在自己的婚姻面前你要把自己变成斗士，谁来扰乱你的生活都不行。内心坚强点，既然已经经历了原生家庭的磨难，那还有什么你害怕的。你就可以想，再遭的生活你都经历了，还有什么你能怕的。

我妹现在已经改变了很多很多，尝试着去接受别人，那句话说的好，自己要先把心打开,阳光才能照进来。加油。

我的家庭条件很差，我总是很自卑，我该怎么变自信呢？

我觉得家庭条件差完全没有必要自卑，你的自卑只会让你变得不优秀。家庭条件好，而不努力的人也没有什么可以自信的理由。一个拥有自信心的人，做什么事情都会觉得不累，而且会很轻松的完成。当你觉得你不够优秀的时候就要努力去变得优秀，不要总是蜷缩在自己的世界里，自卑，自负。

当你觉得迷茫的时候，可以试着去寻找一些自己的兴趣爱好，发挥自己的特长，去做你喜欢的事情，这样很容易让你找到自信。只要一个人在一个圈子里有了自己的用处，有了自己的专长，就不会觉得自己是自卑的。没有人会特别的去在意你的家庭状况，大多数人给一个人的定义是你这个人是什么样的，而不是你的背景是什么样的。我们都不是王思聪，也没有一个有钱的老爹。当你沉睡时，也许比你差的人在努力。有人会可怜一个失败的自负者，当你还在迷茫的时候，也许已经有人去出发，改变了。不满意你的现状就要通过自己的努力去改变。

不要带着一种虚荣的心理和大家攀比物质的东西，当你看到别人富裕的东西的时候，你没有也不要觉得自卑。只要能够正常的生活下去，物质的东西都是次要的，当你还是学生的时候你就努力学习，当你工作的时候，你就努力工作，充实自己同时你还会得到很多意想不到的东西。久而久之，你就会变得自信，以一种精力充沛的心态去面对生活，比一种颓废，自负的心态要强的多的百倍。无论你的家境如何，你有足够的实力，优秀的工作态度，你就是一个发光发热的人。

我是社恐+内向+自卑，怎么办？没救了吗

世界上没有一个人是一无是处，每个人都有他存在的意义，不管现在自己是作为孩子，父母还是其他的角色，在这个多彩的社会当中，自己无论做的哪一件对别人有益的事情，都是值得表扬的，都能说明你的存在是有意义的。

一、给自己积极的暗示

积极的暗示对于提升一个人的自信心是非常重要，要时刻告诉自己，自己是独一无二的，自己是最棒的，时间长了，自信心也许会有所提升。另外，不要把自己和别人进行对比，毕竟每个人的追求不一样，时间和精力也不一样。把自己计划的事情做好，就是一种成功。

二、不要给自己压力太多

有的人会对自己要求很苛刻，是一个非常典型的完美主义者，他想要自己在任何方面都要比别人强。每件事都做到完美。当自己有一点做的不好的时候。自卑心理就会由此而产生，你要相信，世界上没有一个是十全十美的人，总会有一些事情无法完成，把一件事情做好就是成功。简单的来说，放过自己，也是一种解脱。

三、从简单事情中给自己自信

多做一些简单易完成的事情，从中获得自信感和满足感。另外，可以告诉身边的人。多去夸奖和鼓励自己，有时候他人的一句话，。就能让我们开心、快乐和自信。多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。

不要自卑，不要焦虑，更不能感觉自己是一无是处。因为任何人都会有优点，只是你还没有发现。一定好好地生活，珍惜自己身边的人，珍惜那些爱自己的人，享受自己拥有的幸福。

因为原生家庭环境不好，父母争吵打骂，我形成自卑性格，交不到朋友怎么办？

调整好自己的心态，首先要多接触人，要学会语言沟通，要让自己自信起来，多上一些公共场合。多读一些交友的书籍，要靠自己的自信心是最主要的，因为每个人都有闪光点，要让自己自信起来，发挥你的长处，我相信会越来越好，也能越来越接触朋友的

自卑，还有社交恐惧症怎么办？

社交恐惧症，肯定与自己自卑的心态有关。毕竟一个人如果有社交恐惧症，那么她的心态，就一定会有一种自卑。社交恐惧症，本来就对自己不够自信。当一个人如果不自信的时候，那么整个心态就是非常的自卑。

一、社交恐惧症，让人没有主见

一个人如果有社交恐惧症，那么他做任何事情都没有任何的主见。因为他在社交的过程当中，总是会害怕所有的事情，所以就会导致他的思想比较乱。当一个人但是拥有社交恐惧症的时候，你会发现这个人做任何事情都会没有任何的主见。

二、自卑的心理，做什么都不成功

自卑的心理，会导致一个人做什么事情都不成功。因为他不知道该怎么去做，总是害怕失败，也害怕所有的事情一旦无法成功让他失去很多东西。所以一个人一旦有自卑的心理，对于所有的事情都不敢去尝试，因为他害怕的就是自己失败，所以时间长了却会导致自己自卑。

三、社交恐惧症所导致的后果，就是让人自卑

一个人如果有社交恐惧症，那么所造成的后果就是肯定在心理上面有一种自卑感。毕竟人都是这样子的，一旦在某些方面有缺陷就，会塑造一定的后果。当一个人有社交恐惧症，那么她的心态就有些自卑。一个人其实自卑对于他来说，是可以改善的，只要自己能够大胆的去做自己喜欢做的事情，不要害怕失败。

一个人如果拥有自卑的心理，那么她做任何事情都对自己不够自信。特别是接触一些人比较多的地方，也会因为自己自卑的心里而不敢去接近他人。或许也是因为她没有足够的自信心，所以长时间的积累，那么就容易导致自己发生社交恐惧症这样的行为。