希望始于坚持,康复源于努力谁说的是谁

整理董卿的励志文案

1.有时候，最好的安慰，就是无言的陪伴。无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。最尴尬的就是.每次都会高估自己在别人心里的位置。人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。早安！
2.当你抱怨的时候，有的人正在暗暗努力，他们所承受的压力，一点都不会比你少。当你忽然清醒，他们已经远远跑在了你的前面。所以，趁着一切都来得及，收起你的自怨自艾，活在当下，即刻行动，成就全新的自己！早安！
3.人的一生，难免都会遭受挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的勇气；成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有成功。”一个暂时失利的人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失利，就不是真正的失败。相反的，如果他失去了再战斗的勇气，那就是真输了。早安！
4.一个笑就击败了一辈子，一滴泪就还清了一个人。一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。最肯忘却千般虚名，求一世清闲。我欲问尘中客，浮生能有几年？最愿将那万种风情，皆遥寄江月共看那长流水，送流年。早安！
5.没有永恒的夜晚，没有永恒的冬天，一切都会过去，但一切也都会重来。正如明天不一定会更好，但是它一定会来。当你再奢望明天的时候，也许最好的昨天正悄悄地离你而去，再也回不到昨天。人生有喜有悲，有得有失。不同的经历使人成熟，变得坚强，让人思索，懂得珍惜。活在当下是最好的选择。早安！
6.你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！早安！
7.态度是乐观的，将人生视为一种在不断奋斗中的历练，经得起大起与大落，能够以宽容的胸怀善待一切。早安！
8.人生故事里的大多数结局都源于你的选择，没有什么好抱怨的，你选择了什么样的道路，就会拥有什么样的人生，既然选择了，就要咬牙坚持走下去。早安！
9.走上繁华的街道，行人熙来攘往，有言笑晏晏，有戚容喃喃，为的不是身体那几十斤肉？那些乱七八糟的欲望？人心之伟大处，在于困身其中，又同时兼容抽身超越的智慧，直面人生，或背向天地，混浊处世，或心放光明，都始于困惑，依勇气所生。早安！
10.用相对的眼光看世界，万事有长必有短，有利必有弊，有甜必有酸，有得必有缺，看的开了，世界就宽广了！早上好！
11.挨饿这事，干得好就叫减肥；掐人这事，干得好就叫按摩；发呆这事，干得好就叫深沉；偷懒这事，干得好就叫享受；死皮赖脸这事，干得好就叫执着；装傻这事，假如干得好，那叫大智若愚。早安！
12.其实，许多事从一开始就已料到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。面对，不一定最难过；孤独，不一定不快乐；得到，不一定能长久。早安！
13.我始终相信，时光会证明每天不管多晚多累都坚持在自己脸上涂抹半小时是正确的！我也始终相信，你每天的认真付出总会有回报，生命不息，努力不止，好运总会来！我不信命，因为我的命掌握在我的手里！早安！
14.有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。无论如何选择，只要是自己的选择，就不存在对错后悔。过去的你不会让现在的你满意，现在的你也不会让未来的你满意。所谓一个人的长大，也便是敢于惨烈地面对自己：在选择前，有一张真诚坚定的脸；在选择后，有一颗绝不改变的心。早安！
15.很多时候，生活不会是一副完美的样子，能完美的不是人生，想完美的是人心。但平凡的人有平凡的心，拥有平凡的渴望和平凡的心情，用平凡淡然拼凑永恒的日子。真实而简单的活着，才是最真，最美，最快乐的事情。早安！
16.有一种成功，叫永不言弃。有一种成功，叫继续努力。人们都说：过去的习惯，决定今天的你。过去的懒惰，决定今天的一败涂地。人哪，你可以失败，也可以从失败中站起。决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫。精神上的疲惫，才是真的劳累。真正的绝望，是内心的迷茫。早安！
17.我们习惯用微笑掩盖痛苦，用洒脱包裹失落，用寂寞驱赶孤独，用淡忘疗养伤痕，静心，需要用理智去稀释狂乱的情感，用豁达去释放囚禁的过去，用坦然去迎接不可预知的未来。早安！
18.日头晒过都是昨天，别想曾经如何，不念昨天怎样，曾经的故事凄美，只是你永远转不过身躯，过去的剧情酸甜，只是你永远回不到从前，拥有的，只能是今天。早安！
19.两个人非常渴，喝同一口井水时，一个用金杯，一个用泥杯。前者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱；前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。他们都忘了，自己需要的是“水”，而不是“盛水的杯”。我们在生活中也是如此，不要被自己不需要的东西所烦恼。早安！
20.每个人都有自己的人生经历，每个人从出生的那一天起，上天早已安排你将要扮演的角色，生死轮回，富贵在天。怎样才能幸福？其实平淡而简单的日子，就是幸福。每天面对着生活中的琐事，谁都会有抱怨的时候，可这就是生活，有得有失，有利有弊的生活。只要用爱去感受，用心去经营，我们都可以拥抱幸福。早安！

宋大毅基本资料

宋大毅，全名宋大毅（Song Da YI），出生于1975年6月10日，出生于中国长春，是一个地道的长春人，祖籍和籍贯皆在长春，民族为汉族。他的身高为176厘米，体重为65公斤，保持着健康的体魄。
宋大毅坚信“相信自己，年轻不应平凡”，这是他的座右铭，他的名言“努力不一定成功，但放弃一定失败！”则体现了他的坚韧精神。他的职业生涯始于1993年，毕业于长春税务学院，之后他投身于创业，现任长春仁毅护理有限责任公司总经理。
2009年，他创办了长春仁毅陪护有限责任公司，这是一家经长春市工商局、行政管理局批准，且获得吉林省医院认可的专业陪护机构。自成立以来，仁毅陪护赢得了医护团队的全力支持和广大患者及家属的信赖。宋大毅的成功并非偶然，而是团队努力和坚持的成果。他在陪护领域尤其擅长重病人及康复病人的护理，如生命体征监测、吸痰、鼻饲和预防褥疮等，他的科学护理方法使患者感受到舒适与安全，他致力于成为长春陪护行业的领头羊。
在2009年，他被长春市评为“先进企业家”和“长春年度十大风云人物”，这不仅是对他个人成就的认可，也是对他的企业和团队的肯定。宋大毅的创业故事证明了，一个优秀的企业往往源于一个优秀的团队，他们共同推动着企业向更高的发展巅峰迈进。

健康养生之法

传统健身理论
一、动静养身
（一）静养健身
据说黄帝战胜炎帝和蚩尤后，便去寻真访隐，希望获得长生久视之道，空峒山的广成子告诉他：“必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生；目无所见，耳无所闻，心无所知神将守形，乃可长生。”这是具有代表性的静养健身之道。
（二）运动健身
运动健身的思想始于春秋战国时期。《子华子》说：“营卫之行，无失厥常，六腑化谷，津液布扬故能久长而不敝，流水之不腐，以其游故，户枢之不蠹，以其运故也。”由此产生了“流水不腐，户枢不蠹”的运动健身观。
二、阴阳平衡
阴与阳是我国古代哲学的基本命题，也被用来阐释生命和健康现象。传统医学认为，人体必须保持阴阳平衡，才能使人身体健康。人体阴阳状态是受四时气象变化等等因素的影响，因而人们只有因应自然变化，才能保持人体阴阳平衡。《素问》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”“从阴阳则生，逆之则死；从之则活，逆之则乱。”讲求行神共养，动静结合对人体健康的重要性。
三、形神合一
“形”指人的形体；“神”指人的精神、意识和思维活动。形神合一就是指人的形体与精神的结合。反之则对人体健康不利如：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾”等。所以精神愉快有助于身体健康，身体健康也能促使精神愉快。
四、顺应自然
顺应自然源于道家思想，在健身中则是不强求、不过分，因人因时制宜的意思。根据自己的体质强弱、年龄、性别、职业等差别来选择健身方法，在健身过程中，循序渐进，持之以恒，不追求某种结果，顺应自然，长期坚持，才能最中达到健身目的。
现代健身理论
一、 现代健康观念
（一）全面健康
不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。把人的形体和精神、人与自然看作一个整体。
（二）综合健身观
综合健身观是一种系统观，它把人的健康看作是多种因素相互作用的结果。既要注意修心养性,调节自己的心理和精神状态，又要注意活动筋骨，进行运动锻炼；既要注意起居作息规律，养成良好的生活习惯。
（三）身心健康观
人是自然的，也是社会的；是物质实体，也是精神主体。健康不但指强健体魄，还指完善的人格和良好的心理状态，这就是身心健康的内涵。
二、 运动健身的生物学基础
（一）运动可促使人体格健壮
体格是人体的形态结构,它包括人体的生长发育水平,人体的结构规格和比例以及身体的姿态等。
（二）运动可全面发展人的体能
体能是人体在肌肉活动中表现出来的能力，体能是人的各器官系统的机能在人体运动中的具体表现。它包括身体素质(即人在运动时所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧等)和身体的基本活动能力（跑、走、跳、投、攀登、爬越和提举重物等能力）。
（三）运动有助于提高机体的适应能力
适应能力是指人体对内外环境变化的耐受能力和平衡能力,包括对内外环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
科学锻炼身体的方法
一、 身体锻炼的基本原则
身体锻炼是指运用各种身体练习和方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动、科学和实践证明，增进健康，增强体质，涉及多种因素，而身体锻炼是最积极、最有效的方法。
身体锻炼的特点是以健身为主要目的，其目标是获得实际的健身效果、身体锻炼的形式、内容、方法、手段均遵循因时、因地、因人制宜的原则，不拘一格，而根据各人的具体情况，按照科学锻炼身体的原则和方法，并结合自然条件进行锻炼。
（一）自觉积极性原则
身体锻炼以促进机体的发展，体质的增强是一个长期积累的过程，也是一个艰苦奋斗的过程，在锻炼中，人体必须克服自身的惰性，强迫自己去吃苦，良好锻炼效果的取得不是一朝一夕可以实现的，而非长期努力不可。
要提高锻炼身体的自觉性和积极性，必须做到：
1、了解体育的功能、身体锻炼的价值以及科学锻炼的知识，提高对体育的认识；
2、明确锻炼的目的，并把个人的需要与民族体质、人口质量及国家的兴旺发达结合起来，更好地激发自己的锻炼热情；
3、加强对自身锻炼效果的检测评定，以便获得更大的乐趣。
（二）因人制宜原则
每个锻炼者应根据自己的情况，如年龄、性别、职业、健康状况、体质水平、生活条件等不同情况，合理的选择和确定锻炼的内容、方法、运动负荷和强度等。即使是同一个人，从青少年到老年，参加身体锻炼的兴趣、爱好、承担运动负荷的能力，以及锻炼的要求等大不相同。
（三）循序渐进、持之以恒原则
人体对内外环境变化的适应，是一个缓慢的、由量到质的过程。身体锻炼必须按人体自然发展的规律和超量恢复原理，去逐渐适应较高的要求，逐步地达到增强体质的目的。
在选择锻炼内容和方法时，应从易到难，由简到繁，每周锻炼次数、运动时间、运动负荷、强度，都应逐渐增加，不可冒进，应根据自我感觉，检测效果，运动成绩等情况确定下一步锻炼的计划。
科学的锻炼不但要循序渐进，而且要持之以恒，人的体质能够增强是一个不断积累、逐步提高的过程，既不可能在短时间内一举取得成效，也不可能一劳永逸，必须坚持经常，才能收到良好的锻炼效果。三天打鱼，两天晒网，“一曝十寒”是不可能增强体质的。要把锻炼作为日常生活不可缺少的组成部分，坚持不懈。
（四）适宜的运动负荷原则
运动负荷是指进行身体锻炼对人体所承受的生理负担。运动负荷由运动强度和运动量两个方面决定。运动强度指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度，包括动作的速度、练习的密度、练习间歇时间的长短、负重的重量、投掷的距离、跳跃的高度和远度等；运动量指完成动作的数量、次数、组数、时间、距离和重量等。运动负荷过小达不到锻炼的目的，运动负荷过大，则会损害身体健康。
衡量运动负荷最简单的方法就是测量脉搏（心率）。通常采用的方法有：
1、锻炼时的平均心率为120-140次/分；
2、用220-年龄，分阶段分别乘以60%、70%、80%作为适宜的心率，然后根据锻炼时和锻炼后的自我感觉来调整；
3、一个人接近极限时的心率（假如是每分钟200次）减去安静时心率（假如是每分钟60次）的70%，再加上安静时心率60次，为适宜的运动负荷（即能获得最大摄氧量和心输出率）。即：（200-60）×70%＋60＝98＋60＝158（次/分）。
二、 运动处方与如何科学的制定运动处方
（一）运动处方的定义
运动处方类似医生给病人开的医药处方，是由指导医师或教练员给参加运动锻炼的人，按其年龄、性别、心肺或运动器官的功能、运动经历和健康状况等特点，用处方的形式，规定适当的运动内容和运动负荷，称为运动处方。
运动处方的种类很多，根据运动锻炼目的因人而异：
1、有针对运动员训练的竞技性运动处方和一般人的健身运动处方；
2、有针对某些慢性疾病和创伤病人康复的治疗性运动处方和健康人的预防性运动处方等。
（二）科学的制定运动处方
1、运动处方的主要内容
（1） 运动项目：运动项目主要根据运动者所要达到的目的而定。
一般健身或改善心血管及代谢功能，预防冠心病、肥胖病等，可练习耐力性（有氧训练）项目，如走、慢跑、自行车、游泳、爬山及原地跑、跳绳、上下楼梯等；
改善心情、消除身体疲劳，或防治高血压病和神经衰弱，可选择运动负荷较小的放松性练习，如气功、太极拳、散步、放松操或保健按摩等；
针对某些疾病进行专门性的治疗，必须选择有关疾病的医疗体操，如慢性支气管炎、肺气肿患者应做专门的呼吸体操；内脏下垂者应作腹肌锻炼；脊柱畸形、扁平足者作矫正体操等。
（2）运动强度：运动强度对运动效果与安全有直接的影响，掌握适宜的运动强度是执行运动处方的主要措施之一。
反映运动强度的生理指标有运动时的心率，运动时的吸氧量占最大吸氧量的百分比分数及“梅脱”这些指标之间有着密切的关系。
（3）每次运动持续时间：耐力性运动（有氧训练）可自20分钟-1小时。运动强度和运动持续时间决定其运动负荷。运动强度确定后，运动强度大时持续时间相应较短。
在同样运动负荷时，年轻和体质好的人选择强度大、持续时间短的练习、中老年及提若者选择强度小而持续时间较长的练习。
（4）运动频度：即每天或每周运动次数。一般每日或隔日运动一次，但应视运动负荷的大小而定，运动负荷较大时，休息间隔时间稍长些。
2、运动处方的格式
运动处方可根据不同需要制定不同的格式。但要在运动处方中必须同时指出禁止参加的运动项目，锻炼时的处方监督指标及出现异常情况时停止运动准则等。在制定运动处方时，都必须严格遵守循序渐进、个别对待的原则。加强医务监督，充分注意安全。
3、运动处方的实施
运动处方经过初试可行，就应坚持锻炼下去。要做到自觉的锻炼，要充分认识运动的效益和作用；另外，同伴之间、家庭成员之间要互相鼓励支持，生活要安排的有规律，不可半途而废。
主要运动项目坚持一个时期（3-6个月）以后，再进行医学检查，或进行体力诊断等。青年人在重复进行体力诊断时，一年大约进行一次医学检查；如果是中老年人或体弱者，则每一次制定运动处方时都要进行医学检查。
三、介绍几种健身锻炼和健美运动的运动处方
（一） 健身锻炼的运动处方（慢跑运动处方）
慢跑是“有氧代谢运动之王”或称健身跑，也是战胜现代“文明”病的一种有效方法。健身跑的方式多种多样，可采用走跑交替锻炼法、间歇健身跑、短程健身跑等。跑动时应注意强度的控制，“一边慢跑一边说话”；节奏要控制好，“前摆不露肘，后摆不露手”、“二步一吸，二步一呼。
（二）健美运动的运动处方
健美能塑造身体的形象、到达健美的效果。但是基层的健美选手如大学生的健美运动，都会忽视下肢和心肺功能的锻炼，而导致心肺功能跟不上肌肉的发展而发生病变，甚至危害身体。要注意全身肌肉的协调发展，并且还要注意心肺功能的锻炼。

内心有光，生活自带光芒

内心有光，生活自带光芒
原创： 李晓华
希望用内心微弱的光亮温暖每一个同行者，此生只为爱和美而存在！遇见即是有缘，感恩此时正在读文章的你。
——李晓华
文丨李晓华
人生路漫漫，我们一边赶路，一边享受沿途的风景，一边塑造更好的自己。在不懈怠中坚持着，乐观勤奋努力着。即使遭遇暂时的黑暗，仍能找到光明。
当坚持成为一种习惯，融入到血液灵魂，就会成为自带光明的人，无需借助别人的光亮，就能勇往直前。
"
1
我颈椎的毛病，在一天天好转，这要感谢阳光诊所的聂大姐。她给每个身体有病痛的人树立了康复的信念，给我们的心灵带来了明媚的阳光，让我们有信心有力量去坚守某些宝贵的东西。
这个命运多舛的女人，遭遇了婚变，再嫁，后夫去世，再将生病的前夫接回家的经历，在沟沟坎坎之后仍然保持着坚定和乐观。是坚守和忍耐换来了心安，是包容和善良成全了别人，也成就了自己。
她用自己的双手，凭借勤奋支撑着信念。开始创业的时候，没人认可，顾客稀少，但她仍然恪守着，"我只要打开门，即使有一个顾客，我就不会被饿死。我只要不被饿死，我仍然可以凭自己的能力，撑起一片蓝天".
在最苦的日子里，口袋里只有一元钱。对她来说却很知足，因为可以买到两个馒头，自己就不会挨饿。
在曾经笑贫不笑娼的年代，在这个物欲横流的现在，在充满暧昧的按摩行业，自律有时仍被看作不清不白，坚守道德底线会被当作愚钝可笑。
可是，她仍然有自己的原则，坚信只要手艺精湛，认真努力，生活一定会张开笑脸。所以她一直恪守道德底线，从容不迫地执着自己的事业，凭借自己的双手骄傲地努力着。
她从来没有奢求过大富大贵，只愿是儿女心中的.自豪，只愿自己的人生不留遗憾，只愿自己小小的事业会越来越顺，越来越好。
手上关节变形了，腰椎颈椎也出现了问题，我不知道她还能干多久？但我知道，她的坚定乐观，她的好强善良，她的仁心仁术，一定会给她坎坷的一生一个完美的答案。
惟愿时光缓行，温柔善待她。而我，更会把有能量的朋友介绍过来，做她引以为荣的光明事业的支持者。
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在吉祥路上，还有这样一个按摩诊所。盲人马乃英——一个健康快乐的有温度的妈妈，一个靠自己双手改变命运的强者，一个不向生活垂头丧气的刚毅女子。
六十多年前的她，不到一岁，因脱水导致一只眼接近失明，另一眼退回到零点二的度数。那时，她还能看到五彩缤纷的世界。十来岁时，因淋了雨水发烧，好眼完全失明，只靠另一眼看模糊的生活。二十岁时，走上了学习按摩之路。
六年的学习生活，是一生最宝贵的财富，改变了思想，也改写了生命的轨迹。学成后的她，先在自家免费诊疗，街坊邻居虽然不冲她的医术，但仍然会感念她的不易，以质朴单纯的方式接济着她。
挑战着身体的残疾，凭借自己勤劳的双手，她收获了美好的爱情；虽然丈夫老实木讷，亦有腿疾，并早早地离世，但在一起相伴打拚的日子，他仍然是个有担当的人，仍然用自己的善良质朴爱着同样善良的妻子，改变着家庭的现状。
她也享受了正常人应有的天伦：两个同样勤劳但却健康的儿子。
这些，足以丰富一个女人的人生体验，成就一个女人为人母的自豪。每念及此，她总在唏嘘着，感恩着。
是的，上天并没有嫌弃她，一个身体有残疾的女人，收获了爱情，享受了天伦之乐。这份美好的感情，这难得的天伦只会带给人拼搏奋斗的力量。
两个孩子的先后出生，生活愈加沉重。她走出大山，来到闹市，期盼以自己的善良和医术改写人生。
她给别人打着工，给痛者疗愈着，用温暖的爱照亮着患者的生活，也照亮了自己的人生！生活不会永远困苦，在不经意间展开了笑容，她终于得到了认可，也得到了微微的回报。
在跌跌撞撞中，孩子长大成人，娶妻生子，过着普通人的幸福生活，他们也体会了母亲的不易和辛苦。"妈妈，你累了，该歇歇了，未来，我们给你……","孩子，我不累，妈妈还能干，我们的生活会越来越好！"
是啊，她的勤奋只会使生活越来越好！
本该颐养天年的她，更多的还是想靠自己，让晚年生活有所保障，给自己的孩子少一份拖累。善良诚实，令人信服的技艺换来了周围人对她的认可和肯定。
五十岁，好心的痊愈的病人帮她开了门面，她开始了自己的事业。没有文化，只靠双手，没有从商的经验，靠的也只是本真的善良。
所以，从来没有门庭若市过，也从没有冷落孤单过。惨淡经营，也仍然在坚持着。不放弃，坚持，是她展现给我们每个人活着的最好的姿态。
两个儿子，一个在山西，一个在张店，都在为生活打拼，没有一个人在她的身边。
而她的事业在这里，她有能力把自己的生活搭理地井井有条。她会自己下楼买菜做饭，会靠着那只零点一的眼睛去看望朋友，与同学小聚。她会把小诊所打扫得温暖舒适，家具衣物摆放得整整齐齐。
她给我看患者送给她的锦旗、送给她的营养品，也向我炫耀儿媳给她买的漂亮衣服，孙子和她照的照片，我给她描述过衣服的颜色，她说儿媳知道她喜欢色彩鲜艳……
一切都是那么朴实，那么自然，那么生活化！
生活对于她，虽然偶尔物质匮乏，精神却时常富有：治病疗伤，有尊严有价值；养家糊口，活得坦荡也骄傲。于她，交上房租后还有点余钱，便是些许知足。
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世间生命，有两种状态：健康的，患病的。
我一直在想，我们身体健康的人，当我们用知足常乐的话为自己贪图安逸的惰性寻找借口，当我们在心安理得地享受或挥霍着自己辛苦换来的财富时，那些身体有缺陷的残疾人，却在恐惧忧虑着未来。
我们会老去，我们会失去健康，我们只能战战兢兢、小心翼翼地迎接着命运的安排，但我们要珍惜每一天的劳动，用好每一笔财富……
两种人的人生态度和生活方式，为什么会截然相反？我们应该选择哪一种？答案自在。所幸，我们还有不算短的时光可以去追求。
梦想始于现在，重新上紧发条，开始转变一下人生方向，另觅一处柳暗花明的小径，也许，这才是明智之举。
给孩子留下书籍，他未必能读，给孩子留下金钱，他未必能合理使用，而将高深的品行道德植根在孩子的心里，将会惠及三代，功不可没。
- END -
作者：李晓华，一个普通平凡的乡村女教师。1974年出生于山东淄博一个美丽的小山村。心存善良，相信美好，喜欢文字，愿意用质朴的文字触摸你我心底的柔软，用平淡的文字带给你厚实的温暖！

马蒂斯的画作活泼优美动人，那为何还称为野兽派呢？

关注现代艺术的看官如果不知道亨利·马蒂斯（Henri Matisse），那就要out了。他不仅是20世纪西方美术界“F10”明星男团成员之一，也是与毕加索相爱相杀的“好基友”。马蒂斯用大胆鲜明的色彩，给西方现代艺术的发展注入新鲜血液，创造了一个“野兽国度”。2020年正值亨利·马蒂斯诞辰150周年，小编今天就翻开马蒂斯的艺术篇章，看看这位色彩大师到底是不是真的如大家所说的那么“狂野”！

▲马蒂斯，图片来源于网络
野兽派创始人养成记1869年，马蒂斯出生于法国北部皮卡第地区的一个商人家庭，可以说是跟艺术不沾边。他的父亲就像大部分传统的家长一样，想要孩子找份稳定又体面的工作。乖巧的马蒂斯顺了父亲的意愿去学习法律，之后回到家乡从事法律事务工作。

▲亨利·马蒂斯,图片来源于网络
然鹅，人生世事难料，计划永远赶不上变化。21岁的马蒂斯因一次阑尾炎住院误打误撞与绘画结缘，这得多亏了马蒂斯母亲的“神助攻”。马蒂斯母亲怕孩子在医院太无聊，于是给他带去了纸和画笔消磨时间，马蒂斯由此一画不可收拾，按他自己的话来说：“如同在天堂里”。两年后，23岁的马蒂斯果断放弃了法律事务工作，进入朱利安美术学院预科班跟威廉-阿道夫·布格罗学习绘画，之后正式考入该学院，师从象征主义代表画家莫罗，开始步入职业艺术生涯。

▲马蒂斯《Woman Reading》c.1894,巴黎现代艺术博物馆，图片来源于网络
马蒂斯的成功靠是脚踏实地的努力。求学期间，他刻苦研究莫罗、普桑、夏尔丹和华托等艺术家的作品，这个时期的画风比较保守。离开学校后，他又受点彩派的影响，同时吸收印象派之所长，借鉴非洲雕塑和东方装饰艺术。之后通过罗素了解到梵高的作品并大受触动，从此力图革新。

▲马蒂斯《豪华、宁静、欢乐》c.1904,118x98cm，乔治·蓬皮杜中心，图片来源于网络
在1905年的巴黎秋季沙龙展上，一群思想前卫的艺术家在马蒂斯的带领下展出了一批作品。在当时，追捧古典技法和写实风格的潮流还未褪去，人们对他们的作品嗤之以鼻，批评家路易·沃克塞尔更是嘲讽到：“多纳泰罗被野兽包围了”。之后，这群大胆、新潮的艺术家在众人的吐槽和讽刺中出圈，并被称作“野兽派画家”，马蒂斯也因此成为野兽派的创始人，他的狂野绘画之路正式开启。

▲马蒂斯《戴帽的妇人》c.1905，图片来源于网络
《开着的窗户》是马蒂斯在当时的参展作品，马蒂斯运用高纯度的色彩、简练的线条，描绘出法国西南部滨海小镇的美丽一角。估计观展的人们一定觉得很惊异，毕竟在当时很少有艺术家会将窗户画成五颜六色的。马蒂斯不希望色彩只是构图和造型的附庸，而是主导画面、可以传达意图的最主要元素，这也是现代主义绘画中所倡导的，对色彩和形式的解放。

▲马蒂斯《开着的窗户》c.1905,55x46cm，华盛顿国家美术馆，图片来源于网络
马蒂斯运用具有鲜明现代性的艺术风格，宣告了他对传统艺术的颠覆与反叛，这点在小编看来，是马蒂斯“够野”的表现之一，比如《舞蹈》，五个手拉手的人物围成圆圈跳舞的画面没有具体情节，却充满了原始神秘感。马蒂斯抛弃了传统的空间表现手法，采用最简单的色彩和构图去呈现，舞蹈中的人物创造了一种动态感和张力，是对生命力的赞美。

▲马蒂斯《舞蹈》c.1910，图片来源于网络
《红色画室》则将纯粹、统一的色彩发挥到极致，整个画室好似红色的海洋。马蒂斯淡化了物体的轮廓线，使其融入到背景中，画面没有唯一的视点，却显得十分和谐。

▲马蒂斯《红色画室》c.1911，90x70cm，纽约大都会艺术博物馆，图片来源于网络
总的来说，在野兽派最盛行的几年里，马蒂斯可谓是艺术圈最有流量的明星。不过也不是所有人都能欣赏他的画风，有争议就有热度，就这样，马蒂斯在争议与赞赏中蜚声世界。
不再“狂野”的马蒂斯在野兽主义的高光时刻之后，新起的立体主义粉墨登场。虽然此时的马蒂斯已经不再是艺术界的重点关注对象，但他依然在兢兢业业的创作。这一阶段，马蒂斯为了研究人体结构创作了70多件雕塑作品。有资料称，当时他还买了雕塑大师罗丹的小件雕塑作品做研究，并收集非洲的雕刻作品。在他看来，非洲雕刻艺术采用了最简化的人体造型去表达情感而非解刨学上的准确比例，这跟马蒂斯崇尚极简、平面化的理念相契合。

▲马蒂斯《Nu allongé I (Aurore)》c.1912,图片来源于网络
除此之外，马蒂斯还创作了一系列受立体主义影响的作品。比如下图这幅作品虽然名为“肖像”，却没有使用传统人物肖像画的写实画法，采用简单的色块以及具有强烈几何形式的垂直线条组成画面。可以说，这个阶段的马蒂斯并没有将自己限制在野兽派的圈内，而是顺应时代的潮流，敢于做出一些新的尝试。

▲马蒂斯《白色与粉红色的肖像》1914，图片来源于网络
这个时期各国正深陷于第一次世界大战的硝烟中，马蒂斯从苦难中发起思考，去感受世界、艺术与人之间的关系。他将视野落在了室内，作品充满了对苦难和自由的理解。

▲马蒂斯《窗户》c.1916,146x119cm，底特律艺术学院，图片来源于网络
对女性形象的描绘也是马蒂斯十分中意的主题。这一系列作品中的画面又明亮了起来，并加入了大量的装饰性元素。这些充满异国情调的绘画尝试源于马蒂斯的几次旅行。

▲马蒂斯《Odalisque in red trousers》c.1924，图片来源于网络
有资料显示，马蒂斯1910年冬赴西班牙伊斯兰文化区时受到吸引，在1912至1913年旅居北非的摩洛哥探索异域风情，并将当地的文化特色与创作相结合。比如下图这幅作品，背景和地板都采用了伊斯兰元素进行装饰，这也显示了马蒂斯在这阶段对异域文化的迷恋。

▲马蒂斯《The Moorish Screen》c.1921，图片来源于网络
1930年，60岁的马蒂斯在去塔西提岛的旅行中偶然发现了当地的塔帕纤维布，这种色彩鲜艳的几何图案再次激发了他的创作灵感。马蒂斯每次旅行似乎就像开启了“寻宝模式”，收获颇丰。

▲ 塔西提岛的塔帕纤维布，图片来源于网络

▲马蒂斯《Robe violette etAnémones》c.1937，图片来源于网络
艺术才情点亮古稀人生1940年马蒂斯进入古稀之年，人生也迎来了新的转折。在1941年时，马蒂斯因肠癌手术再也无法从轮椅上站起来，疾病带给这位巨匠前所未有的打击，也为他带来了新的创作契机。对于一位人送外号“工作狂”的摩羯座艺术家来说，完全没有什么能够阻挡马蒂斯对艺术的向往。这时期他开始用剪刀和卡纸继续他的艺术探索之路。一开始，马蒂斯只是当做一种尝试，没想到无心插柳之举也创造出一种全新的艺术风格。

▲马蒂斯创作的剪纸作品，图片来源于网络
剪纸特有的简洁线条和单一的色彩，让马蒂斯大爱。他使用最普通的工具，却为世人创造出充满生命力的图像。有媒体评论员称：“马蒂斯60年艺术生涯的全部魅力都浓缩在他晚年这些剪纸作品的炽热与美丽中，它们如同长满植被的花园一样充满生机。”

▲马蒂斯创作的剪纸作品，图片来源于网络
除了绘画、雕塑、剪纸，马蒂斯还在人生最后的时期“野”了票大的。晚年的马蒂斯在漫长的康复过程中备受一位修女的照顾，为了表示感谢，77岁高龄的马蒂斯设计和参与修建了位于法国南部旺斯的玫瑰礼拜堂，又称马蒂斯礼拜堂。

▲马蒂斯在旺斯玫瑰礼拜堂内，图片来源于网络
教堂内一切从简，墙面上是马蒂斯用简练的线条亲手绘制的壁画。其中最具特色的要数他设计的彩绘玻璃窗，马蒂斯用蓝色、黄色和绿色来描绘象征着生命力的图案，每当阳光透过玻璃窗，就像来自天堂的圣洁之光。要知道，此时的马蒂斯已经病入膏肓，他只能坐在轮椅上竭尽全力去完成，这份对艺术的执着与坚持令小编泪目。

▲法国旺斯玫瑰礼拜堂，图片来源于网络
历经沧桑与变故的艺术家，在生命长河的尽头，依旧用自己的声音，呼喊着行将就木之时的追求和思想。马蒂斯的艺术人生始于对艺术与生命的热爱，最终在色彩缤纷的世界里画上圆满的句号。
马蒂斯是艺术的革新者、颠覆者，他的作品既具有超前性，又对当下社会作出了反思。他使用一种“狂野”的艺术语言，为艺术世界建立了一种新的审美价值观，这无疑是勇敢的，也是他作为一位伟大艺术家的最好证明。