今天天气不好，如何改善心情？

天气不好，怎么样来抚平心情？

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。 泪光

天气真不好，心情郁闷该怎么办?

找一些轻音乐，用心的去聆听，例如钢琴曲：Kiss in the rain ，Teas in the pink rain ,仙境等等，其实，很多钢琴曲都是好的轻音乐，跟着音乐的旋律，让自己的心情变得宁静，用一个宁静的心去发掘人生的意义，找到意义的你，自然会变得开心。
找一些轻松的家务来干，用心地去烧一道好菜，如果不会做的话，可以找一本指导书或者有关的视频来学，当尝到自己煮的美味可口的饭菜时，所有的不快也飞到九霄云外了。可以去整理一下自己的房间，把衣柜里那些零乱的衣服整理整齐，把自己的书桌上乱七八糟的书籍全部分类摆好。还有用拖把和扫帚把你的房间打扫干净，记得有一次，我妈妈回到家，她还怀疑走错了家，因为我把家里收拾得很干净整齐，看到一个物品从一个无序变为有序的过程，而且我是做事者，心里一种舒适感和成就感早把之前的愁云给赶跑了。我的心情又开始灿烂了。
看一些搞笑或者哲理性的电视剧或者电影，或者一些综艺节目，小品，笑话等等。搞笑的电视剧，我这里介绍：《爱情公寓》（这部电视剧让我和室友几度笑翻，起初我认为它内容太肤浅，但是真的接触之后，发现搞笑之极之余还有些哲理性的感悟收获。我最近也在看，好几次，我都因为这部电视剧心情大好）、《家有儿女》等等，至于搞笑的电影：有《小鬼当家》、《乖乖女是大明星》。我这里介绍几个《快乐大本营》、《天天向上》等等。看哲理性的电视剧或者电影，看着别人的经历和感悟，从而让自己找到方向，这不失为一个找回好心情的方法。
看书，找一本你喜欢的书籍类型的书（我比较喜欢的小说）。不管是电子书的形式，还是纸质的形式，只要你喜欢，两种都随意。看完书之后，你一定会有所感想，那些想法代替了你原来的郁闷或者烦恼的运动法，如果你喜欢室内的运动可以选择很多，我最推荐健美操，健身、塑身、瘦身的同时，又能让你心情不好。想法，心情也会慢慢好起来了。
找个人倾诉，最好是了解你的朋友。当然可以写写日记，把自己的想法以文字的形式表现出来。心里想的得到了释放，那么那你心胸也开阔，很多事情自然不成烦恼了。
运动法，以出汗的方式去释放郁闷的心情。室内的运动我推荐：健美操——健身、塑身、瘦身，现在还有改善心情的功效。交谊舞——找一个你喜欢的舞伴，让你的所有不快，在旋转，舞动中消去，让快乐自信回归。当然还有其他的。选择你自己喜欢的去做吧！内外的我推荐：慢跑——可以找一个人一起陪着你，慢慢地去呼吸大自然的空气，让新鲜的氧气充溢着你的心胸，驱散所有怨气；其实散散步，也会让心情变好，亲近大自然，让那片辽阔充溢着你，让你的心跟着大自然一起宁静。

天气不好，心情也差，咋办

想些开心的事.做些自己感兴趣的事.比如聊天呀上网呀都可以,反正能让自己开心就行.
这样就可以忘记这个鬼天气了.
在家的话就把房间的灯全都打开.听听歌.看看电视.

天气转凉郁闷心情容易趁虚而入，我们该如何调节自己的情绪？

引言：有些人的心情和天气也是有一定关联的，在春天的时候天气非常暖和，一片勃勃生机的气象，自己的心里也会非常的开心，但是天气不好的时候，心里也会产生消极情绪。例如天气转凉郁闷心情容易趁虚而入，那么大家该如何调节自己的情绪呢？

一、好好的休息一下心情和天气有关，如果遇到比较不好的天气，也可以通过一些有力的措施来缓解自己的消极情绪。例如在阴雨天气好好的睡一觉，心情就会变得格外的放松，而且人一直工作，身体也会非常的劳累，如果正值假期的话，又是阴雨天气，那么就可以舒适的躺在床上，天气也很适合睡觉。如果自己的心情不太好的话，也可以听着歌曲慢慢入睡，睡一觉身体变得轻松，心情也就会变好。

二、看一部喜剧电影看电影是很多人在休闲时刻经常会做的活动，而看电影的时候也是非常有趣的，可以和自己的朋友，或者自己一个人去看电影也是完全可以的，那么大家在选电影的时候可以选择喜剧类的，这样的电影，即使一个人看也不会感觉很孤独，当有好笑的情节的话，周围的人会都笑，在天气转凉的时候，自己的心情比较郁闷，那么就去看喜剧电影吧。和大家一起开心放肆的笑，将心里的郁闷都通过笑声抒发出来，是舒缓心情的一种好方式。

三、做一些室内运动现在大家的生活里也经常会有一些室内体育馆，而体育馆当中也会有很多的人去锻炼身体，有的打球，也有的跑步或者各种各样的运动。那么大家感觉到心情比较郁闷的话，不如去打一场球赛或者跑跑步，就会变得很舒服，而且也会交到一些志同道合的朋友。

天气不好心情郁闷怎么办？

天气影响人的心情。当天气不好的时候，心情就会郁闷，特别是闷热的季节更是如此。那么，当心情郁闷的时候怎么办？

开门窗通风：
如果我们在室内，就拉开窗帘打开窗户，或者把门打开，保持室内充分的空气流通。这样就会好一些，可以让我们心情变得舒畅些。

外出散步：
当天气不好，只有没有打雷没有下雨，就应该出去散步，四处看一看，放送心情，呼吸新鲜空气。

运动：
到外面去运动，要么跑步要么骑上脚踏车，或者打球或者爬山等等，当自己出了一身大汗，就会觉得轻松许多，心情也会变得愉快。

喜欢宅的朋友怎么做：
如果喜欢宅的朋友，可以听一些振奋人心的激昂歌曲，或者找一个自己喜欢的游戏玩，或者看自己感兴趣的书，或者谈一曲自己喜欢的音乐，也可以在全民K歌上大肆发泄一番。总之，让自己沉迷一件感兴趣的事情尽情释放自己，就会让心情变得好起来。

找朋友聊天：
还可以找朋友聊天，天南海北地吹牛，或者和朋友来一场辩论也可以，当然要记得不要和朋友翻脸哦。这样也能舒服自己的压力，让心情变得轻松起来。

看一些幽默的视频或者笑话：
心情不好的时候，可以通过浏览微信、今日头条、爆笑短语或视频等等，来舒缓我们的压力，从而让心情变得愉快起来。

记录心情：
如果喜欢写的朋友，可以通过电脑、手机、纸张或者QQ微信等记录自己的心情，写出来也是一种释放，能让我们的心情变得轻松，从而重拾力量。