尽管年龄对脊髓损伤的改善会带来一定的挑战，但并不意味着年龄大了就没有可能改善？

下列没有“不合逻辑”语病的一项A改革公费医疗制度实施医疗保险的问题，对于广大人民群众并不是

你想拿点病句修改做做么？我给你找找。如果还想要的话，把你邮箱留下，我发给你。望采纳。
高三语文知识点病句训练试题（附答案）
板块一语序不当
1．下列各句中，没有语病的一句是()
A．紫禁城是最伟大的人类建筑史上的艺术奇葩，是世界历史文化遗产中的一颗璀璨的明珠，更是中华民族文化的标记。
B．2012年3月23日16时30分左右，一名男子突然闯入哈尔滨医科大学附属第一医院风湿免疫科医生办公室，将三名医务人员和一名实习学生砍伤，然后逃跑。
C．中央电视台《今日说法》栏目将推出七期特别节目，目的就是为了要加强对未成年人的安全教育，增强他们自救自护的法律意识和能力。
D．现在人们认识到，一方面极光与地球高空大气、地磁场的大规模相互作用有关，另一方面又与太阳喷发出来的带电粒子流——通常称为太阳风——有关。
解析：A项，定语语序不当，“最伟大的”应该放在“人类建筑史上的”之后。C项，句式杂糅，可删去“为了”。D项，关联词位置不当，“极光”座放在“一方面”之前。
答案：B
2．下列各句中，没有语病的一句是()
A．近两年来，随着互联网中微博这一交流方式的发展和兴起，全球越来越多的政府机构人员纷纷开通微博，及时公布有关信息，提升政府在民众中的形象。
B．2012年3月28日，国务院总理温家宝主持召开国务院第七次全体会议，决定任命梁振英为香港特别行政区第四任行政长官。将于2012年7月1日就职。
C．在我国现阶段，经济发达地区和落后地区都要不断巩固和提高经济发展的成果，争取在2020年前全面提高人民的物质生活水平。
D．将“乾坤柱”改为“哈利路亚山”，实际上只是满足了少数人的好奇心理，却忽视了大多数人的感受。
解析：A项，语序不当，应为“兴起和发展”。B项，成分残缺，最后一句话缺少主语“梁振英”。C项，搭配不当，“巩固和提高经济发展的成果”中的“提高”与“成果”不搭配。
答案：D
3．下列各句中，没有语病的一句是()
A．目前，欧美日等发达国家正大力推进以高能效、低排放为核心的低碳革命，着力发展低碳技术，并对能源、产业、技术、贸易等方面的政策进行重大调整。
B．翻译作品日见其多，一方面这些作品提高了中国学术文化的素养，另一方面也促进了中国书面语言的发展。
C．导演黄建新认为，由于过去的主旋律影片创作掌握资料不足，往往将领袖人物的性格模式化，让观众难以接近。
D．在央视举办的“情系玉树，大爱无疆——抗震救灾大型募捐活动”特别节目中，著名画家范曾继向汶川两年前捐款1000万元后，再次慷慨解囊，向玉树受灾同胞捐款1000万元.
解析：B.关联词语序不当。“一方面”要放在“这些作品”后面。C.介词语序不当。“由于”放在“掌握”的前面。D.状语语序不当。应将“两年前”放在“向汶川”之前。
答案：A
板块二搭配不当
4．下列各句中，没有语病的一句是()
A．“公平正义比太阳还要有光辉”，温家宝总理的激情话语，有力地传递出政府解决民生难题的庄重承诺，弘扬了推进社会发展转型的价值取向。
B．汉字大讲堂的开设，对网络时代学习汉字提供了一个平台，为进一步弘扬博大精深的中华文化创造了一个好形式。
C．目前武汉已经明确表示，要在10月份推房的楼盘不到20个，与去年同期的36个相比减少了近一半，之前业界一度十分期待的“红10月”极有可能成为楼市的“静默期”。
D．4月14日，青海省玉树发生地震后不到一个小时，中国人民解放军兰州军区的一些医院，就像当年在战场上听到冲锋号声一样，火速奔赴灾区。
解析：A.动宾搭配不当。将“弘扬”改为“张扬、彰显、昭示”等。B.介宾搭配不当。“对”应为“为”。D.“医院……奔赴灾区”，主谓搭配不当。
答案：C
5．下列句子中，没有语病的一句是()
A．中国尽管猪肉的生产能够完全实现自给，但每年仍从美国、欧盟和加拿大三大主要猪肉出口国进口数量可观的猪肉。
B．两会代表们期盼国家医药管理局尽快制定措施，尽量降低药品价格和流通环节，让老百姓看得起病，更好地解决老百姓看病难的问题。
C．台风“莫拉克”使台湾遭受了50年来最严重的水灾，已导致500余人死亡或失踪，大陆人民积极捐款捐物，表达了中华民族血浓于水、扶贫济弱、大爱无疆。
D．北大“中学校长实名推荐制”采取阳光公示的方法，防止人们所议论的可能出现的“潜规则”“权力寻租”等不正之风的侵袭。
解析：A.主谓搭配不当。“猪肉的生产”与“自给”不能搭配，可将“猪肉的生产”改成“生产的猪肉”。B.动宾搭配不当。“降低”和双宾语之一的“流通环节”不搭配，可在“流通环节”前加“减少”。C.成分残缺和搭配不当。应改为“表达了中华民族血浓于水的感情，表现了中华民族扶贫济弱、大爱无疆的高尚精神”。
答案：D
6．下列句子中，没有语病的一句是()
A．《变形记》《墙上的斑点》《等待戈多》《百年孤独》分别是西方上世纪20～70年代问世的表现主义、意识流、荒诞派、魔幻现实主义的文学。
B．目前地理信息交换的技术问题已经基本成熟，一旦地理信息为广大公众所认可，那么地理信息产业将迅速崛起。
C．在经贸方面，尽管中美经贸关系将因中国入世而变得更加密切，但同时也应看到，中美之间的贸易摩擦和纠纷不但不会减少，反而可能还会增多。
D．你听说过山寨手机、山寨明星、山寨春晚吧，内蒙古呼和浩特市近郊的金河镇还出现了山寨派出所，这不得不让你赞叹他们的才能没有用在可以为社会作贡献的地方。
解析：A.主宾搭配不当。应在“文学”后加上“作品”。B.主谓搭配不当。应删去“问题”，或把“成熟”换为“解决”。D.动宾搭配不当。“赞叹”改为“痛惜”。
答案：C
板块三成分残缺或赘余
7．下列各句中，没有语病的一句是()
A．乔布斯逝世后，苹果股价并未出现大的波动，说明市场仍看好苹果公司的未来，认识到苹果的创新活动仍可继续下去。
B．广东佛山两岁多的女孩小悦悦遭遇不幸的事件考问着我们冷漠的灵魂，“拒绝冷漠，传递温暖”的道德良知再次被唤醒。
C．温州市正推出申请新的贷款和减免中小企业税负等一揽子计划，避免因融资贷款等问题导致老板逃跑的事件不再发生。
D．今年，我省将新增202万亩林地，主要分布在受污染物影响较大的地方，如高速路或主干道的路边，对尾气削减和扬尘会有很好的作用。
解析：A项，成分残缺，最后一个分句缺少主语。C项，成分赘余，多重否定不当，“避免”已含有“否定”的意思，后面不能再跟否定词“不”。D项，成分赘余，应将“路边”改为“旁边”；成分残缺，“扬尘”后应加“抑制”。
答案：B
8．下列各句中，没有语病的一句是()
A．中航发动机公司主要致力于大型客机发动机的研制，它的成立标志着我国大型飞机配套产业的发展又迈出了可喜的一步。
B．今天，《人民日报》刊发了一则通讯，全面介绍天津滨海新区进行管理体制改革，以及分析新区建立统一行政架构、构建精简高效管理体制将带来的积极影响。
C．依法明确中央财政和地方财政的支付项目，建立社保机构独立预算和全国统筹预算，是我国社保机构能力建设的创新战略。
D．千万考生所命运攸关的高考作文不再回避社会热点，将引导考生关注他人、关注社会、关注自我与外部世界之间的联系。
解析：B.成分残缺。在“体制改革”后应补上宾语“的具体情况”。C.宾语残缺。在“统筹预算”后加上“制度”。D.“所”与“攸”语意重复。可删去“所”。
答案：A
9．下列各句中，没有语病的一句是()
A．随着社会的不断进步，科技知识的价值日益显现，人类已进入知识产权的归属和利益分成，并已开始向科技工作者身上倾斜。
B．由于存款准备金率上调，使得银行必须调整资产的配置，将资金从债券、贷款等高收益品种调整至准备金上，从而对银行的赢利可能产生一定的压力。
C．上海世博会首次围绕会展主题设立了城市最佳实践区展示项目，这为解决世界城市发展中出现的种种问题提供了相互交流思路、经验的平台。
D．由专业搜救队员、医疗救护人员和地震专家组成的中国国际救援队一行约60余人，携带生命探测仪等抢险救护装备和大量药品，于13日乘专机飞赴海地，支援当地抢险救灾。
解析：A.缺少“进入”的宾语。B.成分残缺。应去掉“由于”。D.成分赘余。可去掉“约”。
答案：C
10．下列句子中，没有语病的一句是()
A．席卷全球的金融危机超越经济领域，渗透至社会的各个层面，亚洲文化面临融资动力不足、文化消费能力与需求受到影响、文化发展受制约。
B．国家住建部鼓励地方开发限价房和经济租用房，改变住房建设“一条腿走路”，从而缓解低中等收入家庭的住房问题。
C．我们知道澳大利亚四所私立大学在11月5号因破产而闭校，致使2700多名留学生失学，其中也包括近千名左右的中国留学生。
D．蓝印花布是我国民间传统工艺品之一，它格调朴素、高雅，蕴含着国人独特的生活情调和审美趣味，散发着迷人的魅力。
解析：A.成分残缺。可在“制约”后加上“的挑战”。B.成分残缺。在“一条腿走路”后加上“的现状”。C.成分赘余。应删除“左右”。
答案：D
板块四结构混乱
11．下列各句中，有语病的一句是()
A．“和谐社会”，一个充满中国智慧的名词，它所描绘的国际关系的理想状态，正在得到越来越多的国家的理解和赞同。
B．2020年，江苏要在全国率先基本实现现代化，其考量内容包括经济发展、人民生活、社会发展、生态环境四大类30项。
C．中西比较诗学属于比较文学的一个分支，它着眼于对中国和西方的文学理论进行比较分析，从中发现存在于两者之间的共同规律和独特特点。
D．近年来，各大卫视的跨年演唱会使观众审美疲劳是由于跟风严重、缺乏创意、没有特色的结果。
解析：D项，句式杂糅，应改为“是由于……没有特色”或“是跟风严重……的结果”。[中教网]
答案：D
12．下列各句中，没有语病的一句是()
A．人们普遍担心，迟早要出现的克隆人将从根本上改变人类数百万年的两性生殖方式，使人类在伦理、道德、法律等方面遭遇巨大的挑战。
B．许多人还认为北京、上海等大城市户口之所以有那么大的吸引力，主要是因为这些大城市有着较高的医疗、教育、就业机会、养老等福利保障成为诱惑的原因。
C．当今社会上制假、贩假的现象屡禁不止且愈演愈烈，其根本原因是受巨大的经济利益驱使造成的，应引起我们反省。
D．一到冬天，有的同学就借口交通拥堵、公共汽车又久等不来为名，常常迟到。
解析：B项结构混乱，“因为……成为诱惑的原因”杂糅。C项结构混乱，“原因是……”与“……造成的”两种句式杂糅，可删去其中一个。D项结构混乱(句式杂糅)，删掉“为名”或改为“就以……为名”。
答案：A
板块五表意不明
13．下列各句中，没有语病且句意明确的一句是()
A．对教师们的建议，我主张再认真研究一下，这样做，无论对学校还是教师都有好处。
B．记得我初次见她的时候，还是个八九岁的孩子，天真可爱，无拘无束。
C．美国总统奥巴马在四月中旬前后公布了阐述美国未来核战略的《核态势评估》，其中承诺对无核国不使用核武器，但朝鲜、伊朗除外。
D．中纪委监察部的派驻机构要把加强监督作为第一位的职责，切实加强对领导干部的监督，防止权力失控、决策失误和行为失范。
解析：A.有歧义。既可理解为“教师们提出的建议”，又可理解为“给教师们提出的建议”。B.指代不明。谁是“八九岁的孩子”呢？是“我”还是“她”？可以在“还是”前补上“我”或“她”以消除歧义。C.表意不明。删去“前后”一词。
答案：D
14．下列各句中，句意明确、没有语病的一句是()
A．那天欧盟的大使跟龙永图谈话以后，他一夜没睡着；第二天到经贸大学去作报告，血压也因此升得很高。
B．首次载人航天飞行的圆满成功，大大激发和增强了中华民族开创美好未来、实现伟大复兴的热情和信心，必将带动和促进中国特色社会主义各项事业蓬勃发展。
C．一对夫妇特意赶在结婚纪念日这天来到捐助中心，一人捐献了1000元钱。
D．古往今来，青青翠竹吸引了无数画家，竹画是中国画苑中一颗璀璨的明珠，它象征了中华民族坚定顽强、不卑不亢的气节。
解析：A.有歧义，“他”既可指欧盟的大使，又可指龙永图。C.有歧义。“一人”有两种理解：是夫妇中的一个人，还是夫妇每一人？D.指代不明。“它”既可指翠竹，也可指竹画。
答案：B
板块六不合逻辑
15．下列句子中，没有语病的一句是()
A．地震发生后，当大批子弟兵前往救援时，许多专业心理救助人员也赶赴灾区，帮助灾民恢复地震造成的心理创伤。
B．《说文解字》的作者许慎将汉字按部首归类，这是文字学领域一项伟大的创举，其成就前无古人后无来者，后人也多望尘莫及。
C．在经济和文化快速发展的今天，越来越多的人意识到精神健康的重要性，人们希望在拥有良好体魄的同时也拥有健康的精神。
D．美国《预防》杂志刊文指出，年龄在七八十岁的老年人如果每天买菜、煮饭、干家务活的时间在一小时以上，这有利于身体的健康。
解析：A.不合逻辑。将“恢复……创作”改为“治愈……创作”。B.自相矛盾。“后无来者”与“后人也多(表示还有人)望尘莫及”相矛盾。D.不合逻辑。“干家务活”不能与“买菜、煮饭”并列。
答案：C
16．下列各句中，没有语病的一句是()
A．改革公费医疗制度、实施医疗保险的问题，对于广大人民群众并不是一下子就能愉快接受的，这需要政府部门做好宣传解释工作。
B．3月10日下午6时，四川省应急志愿服务总队的14名队员从成都出发，驱车赶往云南盈江地震灾区，准备提供抢险救援、医疗救护和心理咨询等专业志愿服务。
C．加快西部地区发展的步伐，除了要尽力争取国内外投资，建设好基础设施，努力发展高新科技产业之外，搞好节水农业，办好乡镇企业，也是一条能否发展西部经济的重要的途径。
D．当来到这个地方的时候，我们才发现他们需要的并不仅仅是帐篷、饮用水、粮食和生活用品，他们还需要精神的抚慰。
解析：A项，不合逻辑，可改为“对于改革……的问题，广大人民群众……”。C项，不合逻辑，一面对两面，可删去“能否”。D项，不合逻辑，“生活用品”包括“帐篷、饮用水、粮食”。
答案：B
17．下列句子中，没有语病的一句是()
A．好莱坞巨星阿诺德•施瓦辛格参加加州州长竞选期间曾聘请美国大名鼎鼎的“股神”，个人资产为350亿美元、全球第二首富的沃伦•巴菲特作为其经济和金融顾问。
B．“五年归国路，十年两弹成。”作为祖国航天事业的开拓者，钱学森是中华民族知识分子的典范。他的悄然辞世，带给国人无尽的哀恸。
C．目前，我国开放了100个左右的国家和地区作为旅游目的地，而旅行社真正投放市场供游客选择的不到30个左右，2/3的目的地资源空置。
D．我们的乒乓球运动三十年来长盛不衰，不论是男女项目、团体项目还是各个单项，都处于世界领先地位。
解析：A.自相矛盾。“第二”与“首富”矛盾。C.不合逻辑。“不到”“左右”相矛盾，删除“左右”。D.分类不当。几个项目互相交叉。
答案：B
板块七修改病句
18．请找出下列三项中有语病的一项，并针对语病进行修改，修改后需保持原意。
①幽默能帮助孩子更好地应对生活和学习中的压力和痛苦，因此幽默的孩子往往过得比较快活。幽默还能促进孩子的智商健康发展，能使其比较轻松地完成学业。
②谷歌日前推出了“濒危语言”项目，目的是旨在拯救3000多种正逐渐消失的语言。语言的消亡意味着珍贵的科学和文化信息的流失，与物种的灭绝毫无二致。
③除了凉州，敦煌是丝绸之路上另一个重要的驿站。命运之手将一抹黄沙拭去，伟大的敦煌被世界发现。
有语病的一项是：________
针对性修改：____________________________________________
解析：第②项中“目的是”与“旨在”语意重复，可以把“目的是”或“旨在”任去掉一个。
答案：②把“目的是”或“旨在”任去掉一个。
19．下面一段句子中六处有语病，请标出四处，并加以修改。
节食和强制限食，并非与肥胖作斗争的好办法，重要的是要选择科学的营养。英国的经验值得借鉴，进食的时间应尽量拉长，每道菜要有很大间歇，这样可以避免不过量进食。因为当体内血液中的糖减少时，人就会觉得饿。如果先吃一块小食品充饥，然后休息15至20分钟，这期间血液中的糖含量增加，饥饿感就会减少。英国人的科学进食法就这么简单，这也是英国人体态优雅的结果所在。
A．________修改：______________________________________
B．________修改：______________________________________
C．________修改：______________________________________
D．________修改：_____________________________________
答案：“科学的营养”改为“科学的营养法”。“每道菜”改为“各道菜之间”。“避免不过量”删掉“不”。“一块小食品”改为“一小块食品”。“饥饿感就会减少”。“减少”改为“减轻”或“消失”。“优雅的结果所在”改为“优雅的原因所在”。(任选四句修改)
20．下面的一则报道除内容外，在语言表述上有四处错误，请予以修改。
①今年我省对外招商的重点项目是在农业、交通、信息产业的技术改造方面，②并将在改良投资环境的同时，③注意在政策允许的范围给予外来投资者适当的优惠。④据介绍，目前我省各市都已根据“国民待遇”的原则，⑤制订了减轻企业负担的一些措施。⑥总署已公布从今年1月1日起，对345个序列号的生产设备的进口暂行税下调将近50%以上。
(1)错误处(填序号)________，修改__________________________
(2)错误处(填序号)________，修改__________________________
(3)错误处(填序号)________，修改___________________________
(4)错误处(填序号)________，修改___________________________
答案：(1)②将“改良”改为“改善”。(2)③在“范围”后加“内”。(3)⑤将“一些”调至“减轻”前。(4)⑥将“将近”“以上”删去其一。
在做题过程中综合运用以下方法：
1．语感审读法
语感审读法就是通过对语句审慎地阅读去发现句子的毛病。凡是读起来别扭、听起来含混的地方，可能就是语言有毛病的地方。审读分析时应放慢速度，用一种审视的眼光去看待语句。这是凭语言的直觉来进行分析作出判断的寻找病句的方法。要正确使用这种方法，必须靠平时大量的阅读积累，只有多读优秀的文学作品和其他文化读物，才能逐步建立起敏锐的语感来。
2．紧缩分析法
紧缩分析法是运用简化成分的手段，先将句子中的附加成分(定语、状语、补语)去掉，保留主干(主语、谓语、宾语)，检查主干部分是否有毛病；如果主干没问题，再检查局部，看修饰语和中心词之间以及修饰语内部是否有毛病。
3．逻辑意义分析法
有的语病从语法上不好找毛病，就得从事理上进行分析，这就是逻辑意义分析法。逻辑意义分析法要从概念的使用、判断、推理等方面考虑是否得当，语句的前后顺序、句间关系是否合适入手。
例如：该市有人不择手段仿造伪劣产品……(“仿造伪劣产品”是不合事理的，应改为“制造伪劣产品”或“仿造名牌产品”。)
例如：凡是有杰出成就的人，都是在艰苦环境中磨炼成才的。(用了“凡是……都”这个全称指肯定判断，就言过其实了，应将“凡是”去掉，并把“都”改为“大多”。)
4．造句类比法
有的句子是否有毛病，一时看不出来，就仿照原句的结构造一个常用的句子，作比较，仿写句有问题，就可能说明原句有问题了，这就是造句类比法。
例如：这个经验值得教育工作者，特别是中小学教师的重视。(原句结构比较复杂，先压缩简化为“这值得教育工作者的重视”。再比照它的结构造句：“这值得他们的学习”“这值得我们的效法。”发现所造句与日常说法相比，多了一个“的”字，可见原句中的“的”也要删去。)
5．特征辨析法
每个病句都有自己的特征，抓住特征进行有针对性的辨析，能较快地诊断语病。
有并列成分的句子，并列成分可能犯意义重复或次序不当的毛病，并列概念间往往有交叉包含的关系；有多个否定词的句子，可能会出现否定不当的错误；有“能否”“是否”“优劣”“好坏”“该不该”“要不要”等词语的句子，可能出观一面与两面不对应的错误；介词结构在句首的句子，可能出现介词结构掩盖主语的错误(这些例句前面均已出现，不再列举)。做题时，可根据这类句子的特征，顺藤摸瓜，准确、快速地找到症结所在。

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推拿按摩是否可以治疗椎间盘突出？

大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家聊一下“椎间盘突出”，很多朋友经常咨询我：“推拿按摩对椎间盘突出有帮助吗？是不是骗子？”其实，推拿按摩对椎间盘突出是有帮助的。

但是目前的推拿按摩总的来说停留在经验医学上，推拿按摩手法的标准化一直是推拿学科发展的难题，同样的病症。不同的医师治疗可能有疗效差异。另外，也不是所有的腰椎间盘突出，都能推拿按摩，比如巨大型、骨化型、游离型和伴椎管狭窄的病例不宜进行，以免可能引起或加重马尾神经损伤。

因此腰椎间盘突出的推拿按摩一定去找正规有经验的医生，也希望未来的推拿按摩应用现代科技计算机科学处理、研究手法，使之量化，规范化。让推拿按摩在腰椎问盘突出症的康复中发扬光大。

先来认识一下腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是因椎间盘发生退行性变，在外力作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核突出而发生。椎间盘突出后，腰腿痛是本病的常见症状，因椎间盘纤维环破裂后，突出的髓核压迫脊神经根、马尾神经和血管所致，多见于20~40岁青壮年，此年龄段以上亦有发病者，男性多于女性，多发于下腰部，以第4、5腰椎之间椎间盘最多。

椎间盘变性后，水分减少，弹性降低，椎间盘变薄，椎间隙变窄，韧带松弛，脊柱失稳是发生本病的内在因素。外力作用，比如提重物等是本病的诱发因素。

推拿按摩方法的作用

由于纤维环破裂，压迫神经根是腰椎间盘突出的病因，因而通过推拿方法减轻或解除髓核对神经根的压迫，缓解或解除因神经根受压产生的一系列症状。推拿按摩可以通过推、拿、揉、滚等一般性手法的操作，使肌肉、韧带等软组织得到充分放松是实施复位手法的基础。具体作用机制如下：

1、通过推拿按摩可改变神经根与突出物的相对位置，神经根受压的程度就会减轻或消失，随之疼痛会逐渐消失。

2、推拿按摩可使局部温度升高，加强血液循环，促使炎性产物的吸收及改善神经性根缺血缺氧状况，又能使肌纤维被充分拉长，使紧张的肌纤维放松。

3、通过推拿按摩可提高痛阈：推拿按摩刺激可使人体分泌某些化学物质，从而提高痛阈，减轻疼痛。

4、推拿按摩降低椎间盘内压力，增加盘外压力，促使突出物回纳，为纤维环的修复，创造有利条件。

5、推拿按摩改变突出物的位置，松解粘连，解除或减轻对神经根的压迫。

6、推拿按摩加强局部气血循环，促使受伤的神经根恢复正常功能。

日常呵护腰椎怎么做？

1、卧床休息和适当的功能锻炼对本病康复有积极作用。腰椎间盘突出急性期，嘱患者采取屈髋屈膝姿势卧床休息，此体位可减轻对受压神经的牵拉，利于急性期恢复。

2、预防与调养，在生活中自我保健对预防腰痛发生也很重要，在一个姿势下持续工作时间不宜过长，要经常更换坐立姿势。长期坐姿工作者桌椅应尽量轻松、舒适、符合人体工程学。卧床应选择硬板床，可适当在腰部垫一小枕头，目的是使腰椎符合生理弯曲，腰部肌肉得到充分休息与放松。

3、保暖防寒

季节交替，尤其是冬春过度时，气温变换频繁，患者需随时做好保暖防寒准备，以颈部、腰背部为重，适时增加衣物，以防感冒。避免过度锻炼频繁过度锻炼，可致发生，也可加重病情，危害身体健康。

4、腰部日常保护

在日常生活中，应尽量减少弯腰动作，少拿重物，捡东西时可就近蹲下捡取，搬东西时尽量靠近，用屈髋屈膝下蹲姿势，避免直接弯腰晨起时，通过抬腿、挺腰等动作放松腰部后，侧卧并用手臂支起身体长时间座位时，可在腰后放置靠垫或软枕，保持正确姿势，以缓解腰部肌肉疲劳。

5、及早治疗

若患者出现复发情况，需及早采取有效治疗，以免延误病情，增加治疗难度，带来不必要的痛苦。

你在长大后，或者工作后，有感受到自己感知生活的能力变弱吗？

自从长大工作以后，确实感觉自己感知生活的能力在变弱，可能由于以下几个原因导致:

1、日常生活压力

成年生活通常伴随着更多的责任和压力，如工作、家庭、金融等。这些压力可能分散了注意力，使人难以集中精力感知周围环境。

2、日常事务

成年人可能会被例行事务占据，如日常工作任务、家务事等，这些事务可能使感知更加机械和自动化，减少了对细节和新奇事物的关注。

3、数字媒体干扰

现代生活中数字媒体的普及，如社交媒体和智能手机，可能导致信息过载和短时注意力，影响了深度感知的能力。

4、焦虑和压力

成年人可能更容易感到焦虑和压力，这些情绪状态可能干扰了对周围环境的敏感度。生活速度加快随着年龄的增长，生活可能变得更加快节奏，人们倾向于匆忙而不是停下来欣赏周围的事物。

5、缺乏自我关注

成年后，人们可能更专注于外部任务和义务，而忽视了内在的自我觉察和感知。

当我回顾感知能力的变化时，我发现随着年龄的增长，我对自己的生活有了一些新的认识。起初，我常常感到年轻时的感知能力似乎更强，我能够更容易地注意到周围的细节，从微小的事物中获得乐趣。然而，随着职业和家庭责任的增加，我注意力逐渐分散，很多时候我发现自己在忙碌中错过了许多美好的瞬间。

通过这些努力，我开始重新发现生活中的美好和奇迹。我学到了要珍惜每个瞬间，因为它们都有独特的价值。我也更加深刻地理解了情感智慧的重要性，如何与他人建立更深入的联系，并更好地理解自己的情感和需求。

“以形补形”这样的说法有科学依据吗？你还知道哪些不靠谱的饮食俗语？

以形补形也就是我们常说的吃什么补什么，也是食疗学说中一个流传很广的观念，但“吃啥补啥”真的有科学依据吗？

首先，不要听信所谓的以形补形，决定食物对人体的功效不是取决于其形状，而是看其主要成分。

人的生长发育和维持生命功能需要40-50种营养素，主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、纤维素等。

任何食物中都或多或少地包含这些营养素，只不过比例不同而已，如肉类中蛋白质和脂肪多一些，蔬果类中维生素和纤维素多一些。

但是，所有食物都需要经过消化、吸收、生物转化、输送等环节，才能通过血液循环把各类营养物质运送到全身各组织器官。

而食物被人吃下后会分解成多种营养物，不可能是吃什么补什么，也不是以形补形。认为吃什么补什么，完全没有生物化学的机理来支持。

除此之外，还有一些不靠谱的饮食俗语流传甚广。

1、不干不净，吃了没病

不干不净吃了没病并无科学依据，老话常认为食物无需无菌，无需特别强调洁净食物，部分人群认为食物适当不干净常可提升患者抵抗力，

但事实并非如此，食物受到微生物以及微生物代谢产物污染，可导致患者发生肠道炎症。多数肠道疾病均与微生物感染相关，包括急性肠炎、慢性肠炎，部分患者可发生炎症性肠病，但部分人群认为炎症性肠病感染仅属于诱发因素。因此，不干不净吃了没病并无科学依据，不干不净的食物很可能导致致病，有可能引发急性炎症，部分患者也可变为慢性炎症。

2、生吃螃蟹活吃虾

生吃海鲜成为时下的美食时尚，但生食海鲜对健康并不利，各种活的鱼虾蟹贝体内，往往潜藏着各种肉眼很难发现的致病菌。吃了半生不熟受污染的鱼虾，往往出现胃肠不适、感觉迟钝、神经衰弱、血压过低等中毒症状。 有些人喜欢将活虾、鲜蟹用盐渍、酒浸后生食，这样也不安全。

3、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

萝卜没有任何的神效，如果比较营养成分的话，萝卜多数情况下，都是表现很一般的「败兵」，只能提供不算多的维生素、矿物质和膳食纤维。也就更不用提「萝卜赛人参」「萝卜治百病」等夸张说法了。

至于「夏吃姜」的说法，生姜中含有多种活性成分，包括挥发油、姜辣素和二苯基庚烷等，可以促进食欲。但事实上，各种香辛调味品，都能促进食欲，不是非生姜不可。

4、伤风宜食，发烧宜饿

这在全球都是一个普遍的关于免疫系统的错误认识,目前的科学研究并没有发现“禁食能降低发烧体温”的科学根据。在有发烧症状的时候，本身对人体也是一种消耗，这时千万不能饿着，一定要给予正常的营养摄入，保证营养供给。

惊爆！C罗身体年龄只有20岁，如何实现身体逆生长？

这次俄罗斯世界杯，尽管C罗和梅西都无缘冠军，但是C罗的身体年龄上了热搜。

众人说他身体年龄在20岁左右，是源于其体脂率低，一般的男性体脂率在15%-18%之间，而C罗的体脂率只有7%，这比一般的职业足球员的体脂率还要低，同时C罗的肌肉含量在50%以上，高于普通的职业球员。简而言之就是，C罗的身体体格标准是普通人20岁时的标准。

这个标准，让人惊呼，原来身体年龄真的可以定格在年轻时候，我始终相信，要想实现身体逆生长，最最主要的原因在于运动，长期的正确的运动方式加上合理的作息规律。

古人常说，生命在于运动，这个即是说人体的运动，也是说细胞的运动，在娱乐圈，明星达人都在拼命保持好身材，其原因就在于职业所需，二是身体健康所需。这两点与C罗的需求是一致的。无论是明星还是C罗，他们都需要健康的体魄来完成本职工作，踢足球和拍戏，通告都需要大量的时间精力，体力去完成。就像陈意涵和张钧甯这对姐妹花，二人经常参加马拉松比赛，其锻炼身体的视频和图片也经常被粉丝热捧。

作为普通人，我们同样需要通过运动合理的作息时间来调整身体状态，即便没有C罗的运动量，也会比现在整日待在空调房里好。出去跑一趟，大汗淋漓之后，会感觉身体会非常的轻松。

图|网络