心里难受 生气，心里有事
自己心态不好 经常因为小事生气心烦难受怎么办
你经常因为一些小事而生气，导致心烦难受，说明你的心态不好，所以必须要进行调解，如果经常下去的话，会对你身体健康造成很大的伤害！
因为小事情去生气有三种情况：
一是你太小气了。不能包容人，所以，容易生气。让自己大气一点，你就会减少生气次数。
二是你太完美了。你眼中都是缺陷缺点，所以，你会生气。学会兼容一些，人无完人，人所做的事也不近完美。
三是你太缺少爱心。心中缺少爱心你就会缺少示爱施爱的举动或行为。多去帮助他人，在帮助他人中你能找到自己的爱心和快乐。最后，劝你要学着“装聋作哑”！“装瞎子”！正所谓“眼不见心不烦”哦。当然，这是最无奈的方法。不是所有人都能接受的。
也许你自己还不知道，如果经常生闷气的话，会对你的身体健康造成很大的伤害：
生气对身体有很多危害，可能会引起消化系统、内分泌系统、脑血管系统、免疫系统疾病等，女性还可能会引起乳腺等相关问题。生气会增大脑血管的压力，大脑会加速衰老，严重时会造成脑血管破裂即脑出血；还可以造成心肌缺血，心脏泵血功能下降；生气时，血液涌入头部，血中溶氧减少，毒素增多，刺激毛囊，容易出现色斑；还有，生气可以导致胃肠道血流量改变出现消化不良症状，严重可以导致消化性溃疡。
此外，生气会导致体内激素水平失调，内分泌紊乱，造成甲状腺结节等疾病。尤其要注意，女性经常生气很容易引起乳腺增生、乳腺结节等疾病。所以我想说的是，既然你知道自己的缺点和不足，又知道带来的危害，就应该想办法调整自己的心态，其实没有什么大不了的，遇到事情想开一点，坚强一些，我觉得任何事情都可以解决！
心里极度难受很生气时怎么办？
别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验． 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。 象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样. 怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人， 你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人， 朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好， 他们自然就会很珍惜你的. 不需要自己成为别人生活中的一个角色， 你无聊郁闷时心里就是很不爽,很生气很恼火是怎么回事？
1.情绪问题，甚至可能已经到达抑郁症、焦虑症等程度的心里疾病。这时就很容易出现心情压抑、烦躁、敏感、多疑等表现。
2.可能是性格缺陷引起，比如性格内向、自卑、容易焦虑，或者过度追求完美主义，都会出现此类症状。
3.还可能是社会因素引起，比如面临的压力比较大、经济负担重、夫妻感情不和，以及长期的家庭矛盾等问题。
在病理上，西医认为是由器质性疾病引起，比如脑梗死后遗症，或者是长期饮酒以后会出现人格的改变，这些都会出现爱发火、容易烦躁等症状。
我时常为微不足道的事感到生气，每次心里会产生一种很压抑的感觉，每次都会觉得好难受的，我应该怎么办？
与个人的个性有关，个性在小时候从家庭的生活习惯里形成，你反影的情况可能与你的父母对你的教育方法有关，也可能是小时候受到伤害没有获得正确的辅导，导致伤害的情绪进入了潜意识，当条件触动就不自觉地爆发出来，另一种可能是因为过去的家庭生活过于溺爱而造成的，原因可以有多种多样。 现在你问这个问题证明你在一个觉察的阶段，觉察其实是一个自我检查的过程，随着不断的检查，你会找到很多关天这种现象的问题和答案，这是一个心灵成长的过程；遇事表现生气可能是你的一种自觉反应，事后连自已也不知道刚才为什么生气，这种情况也可能是个性欠缺安全感引起的，因为怕伤害而表现的应激状态，但不管是什么原因，最重要的是要时常问一下自已的总是 不开心、不高兴、悲伤、难过、哀伤、哀痛、生气、愤怒、有火 怎么办呢？经常这个样子
朋友，总这样可不好！！！你分析过其中的原因吗？解决办法：1.找出不开心的原因，从什么时候开始的不开心？有什么起因造成的不开心？找出原因后，马上解决。2.如果是无名不开心，没有任何原因，总是这样。建议换个环境，转移一下视线。如，约个朋友出去，旅游一下，看看风景，散散心。或是约一两个知己，同学等吃吃大餐，小酌。诉说一下心中的苦闷。以此减压。3.最后就是，必要时看一下心理医生。这样做可以帮你解开心结，使情绪释放。以上分析的有不对之处请见谅。真心希望你迅速转变现状！祝你尽快开心起来！相关文章
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