我记忆有时有大段的空白,有时会情绪失控,是怎么回事???
我经常会大脑瞬间空白,记忆力不是很好,怎么回事?
这种情况得了解你的详细情况,生活习惯才能解答,例如是什么时候开始的?持续了多久?一般在什么时候发生?之前有没有试过这种情况?是间歇性的还是一直是这样?是周期性发生的吗?你的感觉如何?最近作息时间规律吗?有压力吗?有其他身体不适应的症状吗?对生活有什么影响吗?对此你是怎样看待的?等等等等。 其实遇上这种郁闷的事情最好找朋友或者身边人倾诉一下,起码他们对你的状况会比较了解,给你的建议也相对有建设性一点。 回应上面的,先把自己的生活习惯改善好,如果情况没有减轻的,还是建议你去做检查。 另外心理因素也会导致这些状况,我不说啥米保持心境开朗的狗屁话了,如果有觉得自己注意力集中不了的情况,就停下手上的工作脑子有时会出现几秒感觉跟空的似的是什么原因
有时候脑子一片空白,可能是因为大脑中枢神经系统的短暂性缺血发作导致的。与突然的剧烈运动,或者突然变换体位,以及最近一段时间睡眠不足,紧张的脑力劳动等有关。建议平时要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。另外,有时候脑子一片空白还与心脑血管疾病有关。例如高脂血症、高血压以及脑梗塞等。建议及时就诊查找病因,对症进行治疗。感觉脑子里一片空白,原因有以下几方面:1、最常见,很多人在大脑过于疲劳的情况下会有这种症状表现,比如在睡眠不足、熬夜、精神紧张的情况下容易出现,是生理性的因素导致脑神经功能紊乱。2、部分癫痫的患者也会有脑子一片空白发作,这种情况称为失神发作。3、患者感觉脑子一片空白,原因与脑供血不足为什么有时候会情绪失控?
什么是情绪?
情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
知道了概念,那么分析造成某种情绪结果的原因就简单了。
因此,影响情绪的因素有两个方面:
1、自身因素。因为情绪是主观认知,所以每个人对待同一件事的情绪也不尽相同。情绪的变化,跟自身的性格、修养、学识、经历是分不开的。性格如火的人,情绪波动幅度越大;性格如冰的人,情绪波动幅度越小。
2、外部因素。情绪不可能无故发生变动,绝大多数都是由外部环境所造成。如鹿晗和关晓彤恋情一公布,粉丝们或恭喜,或愤怒,或嫉妒,或悲伤,或哭泣……各种各样的情绪一起上演。这就是典型的外部环境,影响情绪的案例。
情绪可以瞬息万变,但影响情绪的因素不会变!
知道了影响情绪的因素,我们就可以从这两个方面去思考怎么控制情绪。但是外部因素是我们无法控制的,那就只能从自身因素出发,寻找解决情绪失控的方法。
1、深呼吸。性格如火的人,在情绪失控时,做个几组深呼吸,火气慢慢地开始变小,直至消失。如果此时心里默念“我不生气,我不生气”,也可以有效控制情绪的突变。
2、多看书。书籍可以增长我们的见识,提升我们的修养,情绪会在书籍中慢慢淡化。
有时候会突然情绪失控是为什么?是生病了吗?需要看心理医生吗?
每个人都会有情绪失控的时候,所以这并不是什么奇怪的事情,也并不代表就是生病了,关于具体需不需要看心理医生,根据每个人的情况也需要区别对待,如果情况严重总是情绪失控,影响了自己的正常生活,那么就需要请心理医生帮忙干预,接下来跟大家具体说明。1、每个人都会有情绪失控的时候,这很正常。
我们在比较情绪化的时候,如果程度太剧烈,超过了自己的控制能力,那么就会出现情绪失控的情况,这就像很多人的冲动一样,这种情况每个人都会发生,所以很正常,自己内心里不要有太多的想法。如果只是某几次情绪失控,而且没有造成什么恶劣的后果,例如情绪失控之后对别人大打出手,那么一般是不会有什么问题的,属于正常的情况,但是如果经常情绪失控,这就可能需要干预了。2、如果情况严重,影响到了自己的正常生活,就需要看心理医生。
关于突然的情绪失控,需不需要看心理医生,主要取决于自己能否把控,例如自己情绪失控的时候自己会有暴力倾向,甚至对家人和他人造成的伤害,这种情况就需要看心理医生了,因为所产生的影响比较大,需要心理医生干预帮忙,自己解决这样的问题,另外一方面,如果自己完全控制不了,也需要请心理医生帮忙,这就属于疾病类的,当然关于具体的情况,还需要请专业的心理医生做诊断和治疗。总而言之,每个人都会有情绪失控的时候,如果只是几次情绪失控,而且没有造成什么恶劣的后果,一般是正常的现象,不用想太多,但是如果造成了恶劣的后果,而且自己控制不了,那么这种情况就需要请专业的医生进行诊疗。