感觉自己神经时刻绷着是不是太紧张了还是我生病了
感觉神经紧绷着，各种莫名担心。去玩，担心车坏了，手机掉了，各种不好的事？
常缓解神经紧绷的几个秘诀 1、保持乐观 我们一定要相信，无论事情的大小好坏，它都能朝着所期望的方向发展。因此在平时不妨保持最乐观的心态以及态度去面对所有的事物，当事情已经在进行当中时，这种心态非常的可贵。就算遇到一些麻烦，也要以最快的速度重新调整状态。 2、从不耽搁迟延 从不耽搁延迟也是减缓解压力的方法，在做事的时候一定要注意今天的事今天做，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后，不要拖拖拉拉到以后或者是明天，这样长年累月的堆积会让你倍感压力。很多人之所以会感觉到压力大，就是因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。 3、及早倾诉 在感觉到有困难以及难过的时候，应该尽早的向家人以及友人倾我觉得自己神经衰弱，每天后脑勺神经紧绷着，很紧张的感觉，晚上睡觉的时候感觉特别明显，想放松，可就是
运动，放松心情，可以吃点谷维素，试试为什么我明明没有做错事，却莫名的有种紧张和忐忑不安？……
明明没有做错事，却莫名的有种紧张和忐忑不安，一方面说明你在性格上具有敏感多疑谨小慎微，所以在面对某件事情的时候，容易往自己身上套；另一方面很可能你处在情绪的低潮期，在这个时期很容易出现紧张和忐忑不安的感受。患有焦虑症的，后脑和脖子是不是都会感觉有筋紧绷着？
焦虑症抑郁症这种疾病似乎在年轻人的人群之中越来越多，发变得越来越频繁，这不是个好的兆头，有焦虑症的人他每天都很焦虑，他不知道自己该做什么，或者说他知道自己该做什么，但是有很多事情不知道从哪下手，每天感觉生活是一团乱麻。
每个人的症状都不一样，有的人就是轻微的焦虑，偶尔会发作，有的时候他会想这么多事情自己还没做呢，什么时候能做完，是不是做不完了，然后就开始胡思乱想了，心理就出了问题，那有的人就比较严重，他以至于因为心理的活动影响了日常的生活，这个就得找专业的心理医生来给他看病了，心里焦虑的人，他对事情都比较着急，不知道从哪下手，但是身体物理上的反应是不是一样的，这个不好说。
比较紧张的人，他身上的肌肉以及筋骨都会比较紧张，大多数人都有过这样一个体验，比如你今天刚刚醒来，没有工作状态，感觉很是不在状态，没有力气，但是当你深吸一口气提一口气的时候，你明显就能感觉自己能做工作，只不过没有特别好的状态而已，但勉强也能做，大部分人都是靠着生活中提的这一口气来满足自己不得不做的那些事情，毕竟年龄越大越是身不由己，不是你想不做就可以不做的，无非就是坚持着。
紧张的人就会导致他的肌肉紧张就容易疲劳，不能太过放松，太过放松会影响你的生活效率，影响你的工作效率，但是太紧张太焦虑也不是个好的倾向，因为紧张和焦虑都会导致你的工作效率下降，你要知道自己未来较长一段时间应该做什么，要做到什么样的程度，然后每天踏踏实实的去做一部分的任务，坚持住就可以了，不要想那么多，看得越远你越是找不到方向。
为什么我总是感到很焦虑，很紧张，请大家帮帮我好吗？
我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。焦虑是有进化意义的。 但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用－它会妨碍你去应付、对处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活。如果你得了焦虑症，你可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；你会觉得你的焦虑是如此妨碍的你的生活，事实上你什么都干不了。 “焦虑”这个词在我们的日常生活中被广泛使用，所以许多人对它在变态心理学或者临床相关文章
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