交友趁年轻，释放你的社交触角?

在生活中的交友软件，能不能有效缓解当代年轻人的社交焦虑？

自从有了智能手机，大家似乎很少出门跟自己的友人们聚餐了。更多时候，我们都喜欢窝在被窝里或者躺在沙发上刷手机，例如刷微博或者是抖音。不过，那么不喜欢整天拿着手机的人似乎遇到了麻烦，因为他们发现没人约自己出去玩了，生活变得越来越无聊。有人问，在生活中的交友软件，能不能有效缓解当代年轻人的社交焦虑？个人认为是可以的。首先，在社交软件中可以交各种各样的朋友。其次，一些内向的人比较倾向于用社交软件跟人相处。最后，只要你愿意，随时都可以在社交软件上找到聊天的人。下面，让我们具体看一下。

一、在社交软件中可以交各种各样的朋友

在我们的日常生活中，我们的圈子是比较小的。有时候我们想认识更多的人，但发现迈出第一步很困难。因为，我们不知道要用什么理由接近对方。但是，社交软件中你可以添加各种各样的好友，完全不用担心这个问题。

二、一些内向的人比较倾向于用社交软件跟人相处

社交软件是内向性格的人最喜欢的工具。内向的人不擅长说话，因此他们害怕社交。但是，他们会在社交软件上与人保持联系，因为不需要面对面，消除了他们的社交恐惧。

三、只要你愿意，随时都可以在社交软件上找到聊天的人

在社交软件上，只要你想找人聊天，那么软件中的各种功能都能帮你找到陪你聊天的人。用这种方式，完全消除了认识陌生人的社交焦虑。

所以，通过上述分析不难理解为什么在生活中的交友软件能有效缓解当代年轻人的社交焦虑。但是，社交软件也让人与人之间的实际距离更远了。大家觉得呢？

大学生应该怎样交朋友？

作为当代大学生要交朋友，我认为应该做到，要有良好的人际关系，须注意情感的相悦性。一般说来，人们总是喜欢那些喜欢自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。自己一旦受到某人赏识、喜爱，得到好的评价，就会由于受到称赞而使自尊心得到满足，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突，达到情感相悦，为良好的人际交往提供了心理条件。真诚地赞美他人，他人反过来会对你抱有好感。有些人常常太注意自己，不能发现别人的可贵之处，如果你能仔细观察，多注意别人，就会发现任何人都有值得赞美的地方，并且肯定和表扬别人的长处，此举将会给自身带来益处。
要宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待。
我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系越来越复杂。社会的复杂性导致个性的丰富性，这必然引起个体之间冲突的加剧，要与周围的人保持良好的人际关系，就必须学会求同存异，具备宽宏豁达的心理品质，就必须多为别人着想，做到以诚相待。
在生活中，我们与朝夕相处的同学有了误会，受到别人不公正的对待、不为人接纳时，你一定会为之焦虑和烦恼，也一定会影响你的学习、生活及社交关系。怎么办呢?大吵大闹?干脆绝交?这些都不是最好的办法，这样只能使自己在交往中处于不利地位且影响以后的交往。相反，如果我们做到宽宏豁达，也许就会心平气和些，会站在对方的立场考虑问题，会体会他人的心情和感受，误会、委屈就常常会烟消云散，别人也将欣然接受你。常言道："大度集群朋"。
做一个宽宏豁达的人是有一定难度的，但我们大学生在日常的生活、交往中一定要注重这种品质的培养，以求更好地适应生活、适应社会。在我们的同学中，他们或开朗、或深沉；或含蓄，或坦率；或豁达、或慎重，其个性是丰富多彩汗差万别的。因此，我们在交往中要学会做个有心人，善于体察别人的心境，主动关心他人，采取不同的方式使他们感受到你的善意和温暖。
以同宿舍的室友为例，他们间的交往频繁，因接触多、机会多、交往最易，但也因接触多、摩擦多、矛盾多、交往也最难。这就要求我们每个人都要注意观察，尽量满足他人的需要，如经常打水、扫地，为生病或有事的同学打饭、补习功课等。而现在的大学生交往中，普遍存在一种"以我为中心"的交往倾向。很多人只强调他人对自己应该承认、理解、接受和尊重，却忽视对等地去理解和尊重他人；只注意自己目的实现，却无视他人的利益和要求等等。在这种倾向支配下，他们常常不顾场合和对方心情，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出现尴尬的局面。试想一个人处于心理低潮时，你却在他面前宣告自己成就，结果又会怎样?!所以在很多的时候，我们需要多进行换位思考，只有将心比心，以诚换诚，才能达到心灵的沟通和情感的共鸣。
诚实守信是一个基本的做人准则。在我们大学生的交往中，如果友人欺骗你，你的自尊心就会被伤害，你也许就无法像以往那样去信任他。同样，我们也应该以诚实、真挚的态度对待他人，去获得对方的信任和理解。它显示了一个人的自尊和它内心的安全感与尊严感，可以使人在交往中获得他人的信任，进而把那些具有相同优秀品质的人吸引到自己的身边，建立无需伪装自己的轻松、愉快的社交圈。
交友是一个不断选择的过程，虚伪不可能永远地隐瞒，一旦被对方发现，就是对友谊的最大伤害。因而，我们在与人相处时，要宽宏豁达，要体谅他人，要处处以诚相待，只有这样，才可能获得真正的朋友，才能与人更加友好的相处。
掌握一定的社交技巧。交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。很多存在人际关系障碍的同学都是由于沟通技巧的缺乏所造成的。很多同学都说，他们在与自己比较熟悉的人交往时能表现得很自如，但与不太熟悉的人交往时往往很被动、拘谨、畏缩，不知该如何与他们相处。很多同学由于缺乏交流和人际交往的技巧，往往容易对人际交往失去兴趣，并造成在人际交往的场合被动、孤立的境地，而且容易因不能恰当表达自己的想法而限制了自己的发展。对许多大学生来说，如果意识到自己在社交和人际交往方面缺乏必要的技巧，应采取主动的、积极的方式，去逐步改善自己的人际交往问题，而不应一味的回避。
事实上，社交技巧是多种多样的。如增强人际吸引力、幽默、巧妙批评、语言艺术等等。对大学生来说，在树立了人际交往的勇气和信心之后，在人际交往中要掌握的技巧主要是培养成功交往的心理品质和正确运用语言艺术。成功交往的心理品质包括诚实守信、谦虚、谨慎、热情助人，尊重理解，宽宏豁达等等。语言艺术的运用包括准确表达，有效倾听，文明礼貌等等。这些都有助于大学生提高交往艺术，取得较好的交往效果。此外，在正式交际场合，大学生还要注意服饰整洁，举止文明得体，坐、立、行姿势雅观，不要不分对象乱开玩笑，避免拍肩拉手等动作。当然，也不能在人前畏畏缩缩，谨小慎微。应信心十足，精神抖擞，又落落大方，不卑不亢。
总之，大学生在人际交往中要树立自信，提高自己各方面的素质，勇于实践，善于总结，在学习中实践，在实践中学习，不断完善自己，丰富自己，逐渐走向交往成功，走向人生成功。
①交往水平。人与人之间关系要密切,彼此间的交往是其必不可少的前提。原先关系亲密的两个人,后来由于交往少了,关系可能会淡薄下去；原先不很熟悉的两个人,由于经常在一起活动,关系也可能亲密起来。一般地说,人际关系的亲密程度是同交往水平成正比的,交往水平越高,人际关系就越易密切；反之亦然。
②互酬水平。心理学的研究指出,人们之间的行为具有某种互酬性。这里的“酬”,不仅包括物质方面的内容,而且也包括情绪、情感等心理方面的内容。人与人相处中,彼此的互酬水平越高,关系越是稳定、密切。有些同学之所以与同学处不好关系,互酬性低恐怕也是一个重要原因。这种“低”主要表现在两个方面：其一,对同学的需求、困难漠不关心,使人感到你很冷淡；其二,用“等价交换”的商品买卖原则来看待同学间的相互关心与帮助,使人感到你“太精”、“太实惠”。别人从你这里既然得不到感情上的温暖与偷快,与你关系疏远当然是情理中事了。
③评价水平。所谓评价水平,通俗地说,就是指你对别人怎么看以及要求别人怎么看你。评价水平的高低,主要不取决于你讲别人好话的多少,而在于评价是否真诚和符合实际。有的同学对别人的评价缺乏真诚性,当面一套、背后一套；或者嫉妒同学的优点、才干和成绩；或者从来对人不讲心里话,使人感到你很虚伪、做假；还有的同学,只喜欢听恭维话,一听到刺耳话,马上就表现出情感上的厌烦与不满,别人见你气量如此之狭小,当然避之犹恐不及了。
④包容水平。人与人之间的生理、心理差异是客观存在的。对这种差异能否包容,也是人际关系协调的条件。包容水平越高,与他人相处的适应性也就越大,人际关系当然会好F反之,遇事不能容人,所谓“只有人让他,没有他让人”,包容水平低,人际关系当然不会好了。
1.关心别人。希望得到别人的关心是人的基本需要。与同学处不好关系的人之所以常感孤独与烦恼,归根结底是满足不了被人关心的需要。怎样才能得到别人的关心呢?唯一的办法是你首先要去关心别人。因为你有希望得到别人关心的需要,别人也有同样的需要。你愈关心别人,你在他生活中的重要性将因之而得到增加,自然地他也会转而关心你。一旦彼此间能互相关心,同学关系也就自然亲密了。关心别人要无私。有些人表面上很热情,实际上却是“拔一毛而利天下不为”，他关心别人,目的是希图“放长线钓大鱼”,从别人那里捞到更大的好处。这样的人,可以博得别人一时的好感,但很少有人能与之“患难与共”,当然最终也不可能有良好的同学关系。
2.悦纳别人。所谓悦纳别人即要从心底里高兴地把别人当作自己的朋友。这包括要一分为二地看待别人。古语说:“金无足赤,人无完人”,不要因为某人有这个缺点,某人有那种毛病,就轻易地嫌弃他,远离他。“水至清则无鱼,人至察则无朋”的说法是有道理的。悦纳别人当然不等于悦纳他的缺点和毛病,而是悦纳此人,并诚心地帮助他克服缺点和毛病。一旦别人感受到你的真诚的悦纳,自然就会心悦诚服地和你处好关系。
改变自己。同学关系紧张的人大多在性格和习惯方面有些毛病。例如,清高、傲气往往让人敬而远之；狭隘、自私往往受人厌弃；吝啬、刻薄往往受人卑视；花言巧语,爱耍手腕最终会被人唾弃,等等。另外,有的人还有不少影响他人的坏习惯,或经常有令人讨厌的举动,这都会影响到同学关系。所以,刻意改变自己的不良性格和习惯,也应作为处好同学关系的一条重要措施。
.加强交往。良好的同学关系全赖互相了解。要达到互相之间彼此了解,就要加强交往,在思想和态度方面经常沟通。所以,除了在学习中彼此主动互相照应外,学习之余要多搞些社交活动,主动找同学谈谈心,讨论某个问题、交流某些信息；也可以一起下下棋、打打扑克;还可以搞点郊游、远足之类的集体活动。总之,只有你了解同学、同学了解你,水乳交融,才能密切同学关系。
完整人格。每个人都有其独特的个性,有其特有的行为模式,这也是健全人格的特征之一。与同学相处时,固然需要迁就别人的需要,持比较随和的态度,但那也是有限度的。因为随和不是放弃一切原则,迁就亦非予取予求。真正那样做的人,根本就不会得到同学的信任和尊敬。但是,当你拒绝同学的一些有违于自己的原则和立场的请求时,有一点值得你注意的是,即不可过分强调自己的道德和行为标准,标榜自己的公正、清高、廉洁和守法的品质,从而使对方感到难堪,甚至觉得你是在间接地责备他。你只需说明你不能满足他的愿望的原因,特别是要指出无益于对方的情况。对方若是明理之人,当不会责怪你;如果你这样做仍不为对方所谅解,也就只好随他了。“岂能尽如人意,但求无愧我心”这两句话有时是要记住的。当然,最好的办法是在平日的接人待物中,能将自己的处事原则和态度明白地表现出来,让同学知道你是怎样的一个人。这样,别人知道了你的作风,就不会过分勉强你去做你不愿做的事情了。
古语说：“世事通明皆学间,人情练达即文章”。确实,待人处世是一门学间,不能不讲,不可不学。为了能使你周围的同学都喜欢你,希望你注意以下几点待人处世之道:
服饰整洁美观。美国著名社会心理学家奥尔波特曾作过一项研究,他发现一群陌生人中,初会时最具有对别人吸引力的人,尽管因素很多,但身体和风度上的魅力,如容貌、体型、服饰等,也是一个非常重要的因素。因此,为了使周围的同学喜欢你,你的衣着一定要整洁美观,要与自己的身份相符,同时要照顾你所在班级的群体习惯。
习惯面含微笑。笑脸迎人,就会给人以一种温暖亲切之感。如果你面孔老是板着,即使心地是善良的、对人是友好的,周围的人也会感到不舒服。有些心理学家指出,呆板的表情是人际交往中的障碍,它就象一块挂在路口的木牌,告诉人们此路不通。别人会尽量回避你,有话少说,无话不说。笑容碰到冰冷的面孔如同水蜗的触角碰到东西似的也会缩回去。可见,笑也是一种交际手段,笑能讨人喜欢。你应该学会微笑外交,习惯面含微笑。
.注意言谈举止。言谈举止要讲文明礼貌,不要以为是“小事”、“小节”而满不在乎。比如,别的同学谈兴正浓时,你却硬插进去打断人家的谈话；听同学谈话时,二郎腿跷跷,东张西望,心不在焉；初到同学家就随便翻人家东西,等等。都会引起同学对你的反感。
.善于赞美别人。人都希望能得到别人的赞美,赞美的词语也是人所最易入耳的话语。赞美别人通常不是太难的事,因为每个人多少总有一些值得赞美的地方。孔子说:“三人行,必有我师焉”通常我们可能由于太注意自己,因而不常能发现别人的可称赞之处。在与同学的交往中,如果我们能仔细观察,多注意别人,并且对别人的优点不嫉妒,不采取“不承认主义”,则常可发现他有很多方面是值得赞美的。当然,这里所说的赞美,是指诚心诚意、真真实实的赞美,而不是虚伪的应酬话,也不是言不由衷的阿谀之辞。生活中虽然也有不少人爱听逢迎献媚的话,但大多数人都能轻易地辨别对方话语中所含的诚意的。须知,虚伪的恭维话并不能给人以好印象,这正象俗语所说的那样----话说多了被当成骗子。
.多多帮助别人。同学学习有困难,你主动去帮助他,他一定很感激；你有热门的好书,不妨主动拿出来给同学看看,也一定很高兴；同学要托你办事,即使你一时办不成,如能主动解释为什么帮不了忙,他也会对你有好感。总之,经常帮助别人将能使别人懂得你的存在对他的价值,作为投桃报李的结果,必然是“爱人者人恒爱之”。换言之,要想使同学喜欢你,必须记住助人为乐是处世之要。

年轻人怎么看待网络交友?

观点如下：

由于智能手机的普及，各种社交APP的出现，在当前互联网技术高速发展的社会中，越来越多的人开始尝试网络社交、网络交友。这是互联网改变我们的生活的体现之一。但是，网络交友并非传统意义上的交友。

网络交友很大一部分是通过文字或者语音来传达情感，这种方式相对于传统社交，是不完整的。真正的交友还是要了解彼此日常行为、个性等等，这是网络交友无法传达的。网络交友存在着一定对自我的美化，到头来会出现“见光死”的现象。

如果过度沉迷于网络交友，那么将会占用生活中很大一部分的时间，从而影响到我们的日常生活的节奏。一方面，网络交友实质就是相互聊天，并没有什么意义，而同样的时间，我们可以做其他更有意义的事情；另一方面，如果和对方聊的比较好的话，自己会比较开心。

但是如果和对方聊的不愉快，甚至对方把你拉黑，就会影响自己的心情，尽管这仅仅只是结束了和对方的聊天而已，许多人把它看的太重了。

但对于网络社交，我并不是持完全反对的态度，网络交友可以让我们通过互联网认识千里之外的朋友，拓宽我们的视野，而且，网络交友也是一种提高个人情商的方式。但是，网络交友要注意度量。

首先，不能把网络交友作为自己社交的中心，甚至作为自己生活的中心，这是完全不可取的。

第二，不能过于泛滥交友，虽然网络交友是一种效率较高的交友形式，也有人说朋友越多越好，但是在网上交太多朋友会浪费你很多时间，而且还不一定能照顾到每个人的性格，自己和网友之间友谊的质量也是参差不齐的。

经常聊天、分享生活的话，建议只要找几个和自己志同道合的朋友就好。

很多大学生都喜欢网络交友，会不会影响他们现实中交际？

在一定程度上确实会影响其现实的交际，因为很多的大学生虽然说社交范围比较广，但绝大多数时候都只局限于自己的宿舍的人以及班级的人，还有社团里面认识的那几个，其他的通通都是来源于网络上的。

对于同龄人而言，我们认识的可能不少，但对于不同年龄层次的人而言，恐怕在现实生活中几乎是没有的。可能最多也就那么几个，但都算不上什么朋友，他们或许是店铺老板，或许是烧烤摊小吃摊的老板或者是保安大叔等等。

所以我们此时的社交范围就不算宽广了，而绝大多数人因为对恋爱的期待，也往往会使其不断的想要扩张自己的朋友圈。有句话说得好，叫做太熟的不好下手，当大家都是朋友的时候，实在没办法对其产生恋爱的想法，即便是有这种想法也不好开口。

而对于普通一些的朋友而言，我们连深入了解的机会都没有，又谈何产生感情呢？所以绝大多数时候我们都只会活在自己的世界之中，抱着一个手机。

而手机就成为我们社交方面最重要的工具了，此时在网络上了解一个陌生的人，被他的有趣吸引的可能性会更大。所以我们的社交方面在网络上会更加的宽广，更加不受限制。

甚至和不同年龄不同阶层的人都会有所往来，从而产生思想的碰撞到情感的摩擦，种种情况之下，我们的交际也就会逐渐从线下转移到线上。

尤其是对于各种比较喜欢宅的人而言，大家对于现实社交中的种种繁琐的东西都特别的反感。而对于线上社交，我们只要不喜欢和某个人聊天了，直接把他拉黑或者置之不理就行了。

所以往往对大学生而言，其现实生活中可能并没有几个朋友，但是在网络社交方面可能会有一大堆的好兄弟。但是这些好兄弟都是在手机的，很少能有机会将其约出来一起玩。

交友APP能否缓解当代年轻人的社交焦虑？

一定程度上我觉得是能缓解当代年轻人的社交焦虑的，毕竟现实生活中的压力这么大而且还这么多