社交障碍，见人就紧张，不敢说话怎么办？
社交恐惧症，人多就紧张怎么办？
社交恐惧症又叫社交焦虑障碍,是神经症的一种.恐惧症原称恐怖性神经症,多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现,患者心里清楚这种反应是过分的或不合理的,但难以控制,仍反复出现。主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕，不敢在人多的地方讲话、不敢接电话、害怕拒绝等。 首先建议你去正规的医疗机构去检查一下，了解自己的社交恐惧症具体原因和程度。进行医疗方面的治疗。 其次，也是最重要的一点学会自我心理治疗。 不管什么病最终我们要克服的一个最大的敌人就是自己。我见过太多没有患什么大病却把自己吓死的人了。所以，我们一定要正确的认识社交恐惧症， 正视自己的负面情绪 有负面情绪是一件人之常情的我性格内向，有严重的社交恐惧症，不敢和人说话，自卑、每次说话都要很大的勇气，该怎么办？
看到你对自身的状态描述后，我感同身受。因为在以前的一段时间里我也是这样子的！我们要试着去放开一些，试着去调整自己，不然会酿成不可估量的严重后果。 一、先不要着急去跟别人建立社交，这样只会适得其反，让自己更加畏惧，先从参加活动开始，尝试着步入热闹、喧哗、阳光的场所，当然那些娱乐场所就免了，什么酒吧、夜总会之类的。 二、通过第一步慢慢改善自己的氛围环绕，让自己的周围环境不再是一个人的独处，找到自己的自卑点，也就是在自己内心潜意识里自己最瞧不起和看不上自身的那个点。要找准的同时也要入骨。 三、多读书，杜绝所谓吹牛皮式的交谈，深入人心的去说一些精髓而质朴的话语，建立自信。 加油相信你怕见人,怕和人谈话是什么心理病,怎么治疗?
怕见人，不敢与人交往，这叫社交恐惧症。它是一种十分常见的心理疾病。它的主导因素就是过分注重自己在别人心目中的形象，从而淡化自己、低估自己的价值。
社交恐惧症就是对于社交场合的恐慌情绪。患者在公众场合害怕别人的眼光，怕会有出丑的行为，所以在别人面前不敢讲话、写字、进食，有些社恐严重的患者可能会有面红耳赤、心慌、眩晕、呕吐等生理性症状。
在日常生活中，也可以自我调整：
1、从网上找一些放松训练的方法，比如深呼吸、握拳等，放松情绪，学会与紧张情绪对抗。
2、在社交场合，学会转移注意力。
3、在家人的陪伴下，逐渐参加社会活动，融入社会生活。
我性格内向，有严重的社交恐惧症，不敢和人说话，自卑、每次说话都要很大的勇气，该怎么办？
我以前也是这样的。后来经过长时间锻炼，逐渐好了起来。 首先，要树立自己的信心，越是不敢去做，月越是要鼓励自己完成。 其次，要多看书，多学习，知识丰富了，自信心就会变强。腹有诗书气自华，当你的知识储备足够丰富了，你挤就会很从容的去面对格子不同的场合。 再次，积极参加一些公公获活动，你尽量去融合到具体中。在集体照中你好会发现，每个人都很开朗活泼，其实很多人开始还不如你，经历的多了。一切就会更加从容！ 祝你好运，找到属于自己的自信！相关文章
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