我该怎么克服开车时候的紧张情绪呢?

怎么样才能克服开车时带来的紧张感觉？

每一个人在刚刚开车上路的时候都会特别的紧张，面对这种紧张，自己一定要淡定，不要慌张，要在心里面克服自己，当然，除此之外，我们还可以听一听比较轻的音乐，能够调节这种紧张感。甚至是可以叫上你的妻子，或者是老公坐在你的旁边，这样也能够大大的缓解自己的紧张感。

我记得我第一次开车的时候就特别的紧张，为了克服这种紧张感，我打了一个电话叫我的朋友来陪我一起，刚看到朋友都在旁边的时候，自己一点都不紧张，反而觉得很轻松。

克服紧张感，有一个人陪着是比较好的一个办法了。

开车紧张心态怎么调整

1、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。

2、如果对路况不熟悉的，新手上路最好有亲人陪伴，如果心理压力越来越大，要增强自身信心，多多锻炼反映能力和判断能力。

3、新手上路，要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。

4、如果技术确实不熟练，那么新手上路就需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。

5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

6、当新手练车时，如果有老驾驶人陪同，他们就感觉踏实很多，可以放开去练车了，所以想战胜内心恐惧，应该找个陪练的老手。

7、在练车时，首先要保证精力充沛，这样才能练好车，心里才更有底，如果晚上没睡好，或者比较疲惫，再练车效果就很不好。

8、新手开车为了避免恐惧症，总想听听歌什么的，可以适当的听一听，但是要保持专心的开车，听歌时不要再多说话了。

9、新手在路上恐惧就是因为害怕和其它车辆靠近，这时就要放慢车速，和前车保持适当距离，慢慢的发现很安全，心里的恐惧感也就能慢慢消散了。

10、勤加练习，如果还是紧张就可以在夜晚时找一个空旷的地方行驶，多多练习，练习时大可不必一步一个脚印按照教练的操作来驾驶，可以随意些，速度慢一些，等有信心了，在上路会好很多，就不会有紧张感了。

如何克服学车紧张？

1、自我暗示：用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。 2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开);从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。 3、放松肌肉：一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。这时可以先迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次，肌肉就不会太僵硬了。 4、练好基本功。学员们在平时的练车过程中就把基本功练扎实，有了扎实的基本功，学员心中就多了把握，考试的时候充满自信，把正常水平发挥出来，过关就比较容易了。 5、多纠正错误。学员在平常的练习中，不要害怕犯错，有错误及时纠

新手开车怎消除紧张心理

1、找老司机陪同。

很多新手司机在刚刚练车的时候很难独自完成，这个时候就需要找一名自己熟悉的老司机来陪着，遇到任何紧急情况以及一些不懂的问题时，可以向他提出困惑。有老司机陪着心里也多了几分底气，在开车的时候也会更加有勇气。

2、控制速度。

虽然在马路上开慢车是让人厌烦的一件事情，毕竟是新手司机，速度快对我们没有任何的好处，所以应该还是压着性子慢慢开。一定要挑选车流量比较少的路段开车，避开那些拥堵的主道路。这样既不会给他人带来困扰，又能够保证自己安全行车。

3、找个地方练车。

其实并不建议新手司机直接去车来车往的马路上行驶，这不仅仅会害了自己，更是会害了他人，所以应该找一个车辆比较稀少或者找一个封闭的路段练车。练习一个星期左右，技术相对而言会比较熟练，此时就可以去道路上尝试一下。

几个月没开车，现在开车前有点紧张，咋克服？

对于新手而言，由于缺乏相应的道路驾驶经验，在车水马龙的道路上开车，自然会显得胆小紧张。但话又说回来，消除恐惧的办法就是面对恐惧，想要开车不紧张，那么多开多练是关键，将开车变成吃饭喝水一样平常的事情，紧张感自然就会消除。 怎么有效克服开车紧张？ 1、熟悉驾驶操作：在开车之前要多练习起步、换挡、等红灯、停车等操作，这样在运用的时候才会得心应手，不至于左顾右盼。 2、空旷路段练车：刚开始练车的时候，先到车流、行人较少的路段练习，这样一来不仅能尽快熟悉路况，在练习的过程中也不会因为其他车辆的催促而产生紧张感。 3、跟车行驶：熟悉空旷的路况后，可以到车流、行人稍多一点的路段行驶，前期不熟悉的情况下可以选