自己宅家多年反而身体越来越差,对生活充满了绝望

28岁了在家呆了快半年了，没有上班，天天宅在家里，迷茫，不知道该做什么了，对于生活充满恐惧，好累

不管怎么说先随便干份工作，保证自己有收入，然后多看看书，选一门自己有兴趣的技术自学，然后考个证，以后的事以后再想。 ps:如果没办法打工的话，先饿自己两天，肚子饿了自然就需要挣钱了。

一个人宅在家里时间太久，是不是会对外面的世界充满恐慌？

现在，随着互联网的发展，一切都可以在线解决。比如很多人喜欢网上购物，但不愿意去实体店，喜欢衣服和东西。有些人不想出去，就喜欢呆在家里直接叫外卖。但是，如果他们长期呆在家里，看不到外面的世界，会对自己造成什么伤害？长时间待在家里有什么坏处？

呆在家里的坏处，会导致性格软弱，意志薄弱，如果整天活在自己的世界里，哪怕是交流，也是通过网络，这是一个限制因素。所以出门的时候不知道怎么解决生活中的各种事情。因为之前没有面对过他们，所以会选择逃避，脱离现实生活，变得软弱。自闭，与世隔绝，但如果经常待在家里，看不到外面的精彩世界，也看不懂外面的信息，就会产生强烈的绝望感，和人打交道会不知所措，会自闭，会拒绝外界传来的一切消息，这样就可以和现实分道扬镳。

宅在家的人就算在家吃一个月方便面也不含糊，但是在其他方面呢？他们也在家里网上购物和收集，这不是省钱的现象。其实，住在家里的人是最失败的。走向国宝，为什么这么说？一般喜欢熬夜的男人，晚上一般都不睡觉，生物钟倒转。然而，他白天情绪低落，晚上就像一只夜猫子。如果长时间这样下去，会严重影响自己的健康。

沟通有障碍，其实这是待在家里最明显的缺点。如果你经常待在家里，你会失去与外界的联系，所以你的交流会更少。即使遇到了什么，或者和别人交流的时候，根本无法用言语表达。最后你还是回小窝里玩。对事情持消极态度，对于身边的事，我抱着一种爱，不理，冷眼旁观的态度，让我觉得全世界都醉了，我一个人醒来。更有甚者，它甚至会表明，一个事件一旦发生，就会朝着注定的结果发展，无论你是否介入，都不会影响结果。想到的一切都不是积极面对和解决，而是消极面对，任其发展。感觉主观上再怎么努力也没有结果，悲观情绪严重，自信心极度缺乏。

一个人宅在家里时间太久，对外面的世界还是会充满恐慌的。

对生活感到绝望了怎么办？

如果一个人每天醒来的第一个感觉是绝望，那么我感觉你应该是缺乏目标和动力，而且你也没有真正领悟到生活的含义。也许你的绝望是有原因的，可能是你生活不如意，不敢面对新的一天，也可能是其他原因让你造成的绝望感。但是你即便是从早绝望到晚上，你的生活还得继续，即便不如意，你何必在火上浇油呢？

当然也许你就是感觉上的问题，一张开眼就要去工作，压力很大。但是你认为那些每天早起去工作人难道就没有压力吗？也许他们的压力比你更大，但是他们自己可以调节，可以化压力为动力，多想想未来，想想亲人，也许就不至于那么绝望了。自我调节是很重要的，如果确实做不到就多买几本励志的心理书籍看一看，或者找朋友聊一聊，或许会有所改变。

或者给自己定制一个小目标，把生活填满，这样就没有时间想早起绝望的事情了。我曾经有一段时间也是早起很绝望，有一种没有寄托的感觉，后来我自己冷静的想了很久，我下决心自己坚持做早餐，就这么简单，每天七八点左右自己给全家做一个早餐， 然后吃完饭，心情就会好很多，并且坚持吃早餐是个对身体很好的习惯，当发现早上的时间是可以做很多有意义的事情的时候，我就不觉得绝望了。

你也可以换一个方式去想这件事，人活一世不容易，不是每个人都可以看到明天的太阳的。当你醒来以后看到外面的天空，这是一个多么美好的事情。这一天你可以做很多有意义的事情，即便是有困难，但是只要能活着，任何困难都不会是问题，难道每天不起床困难就能解决了吗？一个人最绝望的并不是早上起来面对生活的绝望，而是不知道可不可以看到明天，当你理解这句话的时候，你就不会因为早上起床而绝望了。

我对生活感到绝望，怎么办？

怎样摆脱烦恼? 当一个人的主观需要和客观可能、自身的愿望和别人的要求难以和谐处理时，烦恼便悄然而生。这不仅发生在碰到困难，而一时又无法排除时；而且当工作取得成绩、经济收人增加时，也会产生烦恼。因此，人人都有过烦恼的体验。长期的烦恼、自寻的烦恼，则会使人整天陷入心神不定的境地，消蚀一个人的生活锐气，对自己的健康、工作和学习都大大不利。那么，我们如何摆脱烦恼呢? (1)正确的人生态度和思维方法：如果一个人一天到晚患得患失、忧心忡忡，则空想和沮丧便会在头脑里“大闹天宫”。其实，这是个人主义在作怪。因此要把个人的利害得失看得淡薄些，把自己的荣誉大小看得轻微些，许多烦恼就会自行消失。同时，要懂得烦恼越多

我总是宅在家里，意志消沉怎么办？

那你自己都知道你自己宅在家里面意志消沉那就改变被，还能怎么做呀。对于一个喜欢宅在家里的人想要改变的第一步就是走出家门，不要把这样的一个简单的步骤看作是没有必要，其实是你改变现在的状态的最重要的。

对于一个喜欢宅在家里的人对于外面的世界是很陌生的，想要走出这一步是很难的。当选择走出自己的家门的时候就会发现和自己一直待在的家中是有很多的不同的。

要知道外面额世界是很美好的，有很多有意义的东西，也有很多美丽的风景，是我们在家里得不到的东西。只要留心的去观察，当你走出家门的那一刻就会知道你在家里做的很多的东西都是来源于生活的。

要珍惜你自己的生活和时间，待在家里面一点意义也没有，长时间肯定会意志消沉的，这是一个肯定的事情。改变意志消沉最好的就是出去看一看自己究竟可以做一些什么，找到自己可以做的事情，当你有自己可以做的事情的时候就会知道原来自己的存在是有意义的，那你就可以很好的去改变你的意志消沉的现象。

意志消沉是现在很多的年轻人都会存在的现象，不知道自己可以做一些什么或者是有什么样的作用。那你们就一定要相信天生我材必有用，你的存在本来就是有价值的，当你发挥你的价值的时候你才知道原来你还可以这样的生活。

加油做自己想要做的事情那个，虽然有的时候梦想遥不可及但是只要你努力你就可以取得你想要的东西。