没有女友很着急，单身十几年了

今年32岁15年没有女朋友很难受我真的快崩毁啦怎么办？

面对长期的单身状态，感受到焦虑和压力是很常见的情感体验。在这种情况下，采取一些积极的步骤可以帮助你应对这些感受，并可能改善你的社交生活：
1. **自我反思** - 花时间思考你为什么想要恋爱以及你在寻找伴侣时看重的是什么。明确你的需求和愿望可以帮助你更有目标地寻找合适的伴侣。
2. **扩大社交圈** - 参加新的活动或兴趣小组，这样可以遇见新朋友，增加遇到潜在伴侣的机会。
3. **提高自信** - 自信的人往往更具吸引力。可以通过锻炼、学习新技能或投身于你擅长和热爱的活动中来提升自信。
4. **积极心态** - 保持积极乐观的态度，相信自己会找到合适的伴侣。避免因为急于脱单而降低标准。
5. **网络交友** - 考虑使用婚恋网站或社交媒体平台来认识新人。确保安全地进行网上交流，并在见面时选择公共场所。
6. **专业帮助** - 如果你发现自己的情绪难以处理，可能需要寻求心理咨询师的帮助。专业的咨询师可以提供策略和支持，帮助你更好地理解自己的需求，并学会建立健康的人际关系。
7. **享受单身时光** - 利用单身的时间来充实自己，无论是个人爱好、职业发展还是自我成长。当你对自己和生活感到满意时，你会变得更加吸引人。
记住，每个人的生活节奏不同，恋爱和婚姻并不是衡量幸福和成功的唯一标准。专注于成为最好的自己，并且保持开放的心态，当对的人出现时，你就会准备好迎接他/她。

今年31岁长期没有女朋友好难受已经10年没有女朋友了，我真的不知道怎么办好啦？

没有女朋友的话，你可以考虑相亲，或者是就是在一些网上进行网恋都是可以的。

单身久了心理会发生什么变化？

单身久了的人有的会有焦虑，渴望，自闭，习惯的心理变化。
大多数单身的人并不是自己想要体验单身生活，而是一些原因造成。对于没有结婚的单身人而言，心里是带着希望一个人先这样过着，不缓不慢的过着每一天，觉得没有什么可急于求成要结婚的冲动，反而是不慌不忙的过着充实的生活。
而对于有过婚姻经历的人，又恢复到单身生活，时间长了就渴望有一个可心的人能陪伴在身边，有一个温暖的家。看着别人出双入对甜蜜有加的情侣或夫妻都会心生羡慕，从而内心又有感伤落寞的心理。每当夜深人静时的孤独感袭上心头，都是有哀伤无助感。
总是一个人独处，没有交流倾诉的人，内心会很压抑，身心都很孤独寂寞，没有 情感 的慰藉，喜怒哀乐没人分享，感情没有依托，渴望爱和被爱，精神上是很难的煎熬。就如体会过爱又失去，被爱所伤又期待真爱来临。反复的在心里盼望，盼望着那温暖的画面何时才能出现。
有的人短暂享受着单身的快乐与无拘无束的自由自在，不用有两个人所带来的烦恼，乐在其中。
单身久了，无论是哪种情况而单身的人，都不是内心想继续长久的状态，日久让人很焦虑，烦闷，自闭，不是很好的方式吧。
单身不是喜欢的选择，却又不得不去这样生活的方式，希望早点结束单身，找到自己所倾心的那个人来共渡每一天的美好时光！
单身太久的人会慢慢失去对爱情的渴望 许多单身人士发现自己在很长一段时间后面对相亲时不知所措。他们也学会了如何接受爱。 昨天的伤似乎还在。他们似乎对未来不太确定。 你想前进，越来越近，但是你害怕付出后你将得不到任何东西，所以你无意识地后退了一步。 单身太久的女人会觉得独自生活更好。单身太久的男人已经忘记采取主动了。 不想向前迈一步，因此错过了爱。 杜悦·益铭认为单身太久的人会逐渐失去对爱情的渴望。被诱惑太难了，不是因为他们不想去爱，而是因为他们更害怕伤害
这种说法好像没吃过猪肉的人，看到别人大口大块的吃，确实羡慕嫉妒恨，当然想进去。离婚的单身人好像，
吃腻了猪肉的人，反而觉得家常便饭好吃。过自在逍遥的日子好。
单身分为两种：一种是从没结过婚或者谈过恋爱的人；还有一种就是结婚了然后离婚或者是丧偶的人。一个单身久了心理上的变化还是很大的，主要有以下几个方面：
01婚姻是一个累赘
一个人溜商场的时候，看到有的孩子哭闹。家长在公众场合辱骂孩子或者打孩子。这时心理会想还好没有结婚，要不弄个孩子多操心呀。要不就是看新闻的时候，当看到某某把孩子偷走了或者是某某虐待孩子时。心理上更加的抵触婚姻，抵触孩子。总是幻想要是孩子生下受这种罪的话，还不如不要。因为他们没有体验过孩子给家庭带来的乐趣和温暖。光看到了孩子带来的负面情绪，从而导致单身的人抵触结婚。
02殉情自杀
当听到有人殉情自杀的消息时，单身的人会想这样的恋爱或者婚姻不谈也罢。这种生活爱真没劲，还不如一个人呢？两个人在一起的甜蜜他不知道。所以他觉得不好。
03朋友爽约
如果约朋友出来吃饭或者是短途的 旅游 ，朋友有的时候会说不。这时单身的人会想结婚搞对象一点都不自由。想出来喝点酒也不行，回家晚了也不行，出去 旅游 更不行了。结婚以后一点自由都没有，都被生活的琐事困住了。这样的人生不要也罢。
04生病
单身久了以后，自己要变得非常的坚强。生病的时候，有父母照顾还好点。一旦父母不在了，谁会给你递水喂药谁会给你做饭。这个时候，单身的人会觉得要是成个家该多好呀。因为他在这个时候比较脆弱，需要人的照顾。可是一旦病好了，这种思想就没有了。因为他已经习惯了一个人的生活。
05亲人去世
看到家中的老人去世时，就能想到多年以后的自己。单身久的人虽然对结婚已经麻木了，但是此刻还是想有个家有个后代。要不老了以后只能去养老院等死，死了之后都没有亲人送行。
单身久的人，心理上会越来越孤独的。看破红尘也好，留在红尘也罢。只要活的开心就足够了。
一个没有恋爱过，单身已久的人，会慢慢习惯着一个人的生活。 习惯一个人上街购物买菜，一个人去散步，一个人去图书馆……会习惯自己一个人去解决任何问题，习惯着一个人去舔舐自己的孤独，会越发地觉着自己在感受单身生活，独立自主地能力越来越强大，越来越不需要别人的帮忙。
一个没有恋爱过，单身已久的人，会慢慢找各种理由去拒绝谈恋爱。 会在无聊寂寞的时光里，约上自己的闺密，一起出去吃个饭，谈谈心事，但会偏执地认为自己不需要去花时间精力成本去谈恋爱，一切顺其自然，越来越相信缘分天注定这是一个事实。越来越像逃避现实一样，不愿意去碰触恋爱这件事情。
一个没有恋爱过，单身已久的人，会变得越来越宅。 当别人都相继脱单，身边有时间陪你聊天地朋友越来越少，一次次电话邀请都被各种原因拒绝以后，就会变得越来越不想找人聊天，约别人出去吃饭喝茶，就会习惯一个人宅在居所里头，吃着零食，一边看着电视。
一个没有恋爱过，单身已久的人，会变得贪图睡懒觉。 除了上班，就会挤出更多的时间用来睡觉。尤其到了周末假期，会越来越贪恋赖床，越来越不想出去外面。
一个单身已久的人，越来越害怕接到家里的电话。 因为越来越常听到父母在电话那头催促你谈恋爱的声音。不想每次听到电话那头传来的各种唠叨和叮嘱，当然更不想让父母变得失望。
一个人单身久了，心理上的变化有很多，比如说在心理上会出现没落，还有悲伤。
陌陌是一个人在心理上出现那种非常凄凉的那种感觉吧，就是说身边没有一个可以说话的朋友，或者说在心理上没有一个寄托， 情感 上非常的空虚，而悲伤是来自于你内心没有一个 情感 诉说的人，遇到事情或者说一个人侮辱冰冷，无人依靠，在感情上没有一个温暖的拥抱，心理上会有一种莫名的悲伤。
在心理上来说，人并不是一个独居者，也不是一个孤独者，因为人是群居性的生物，一个孤独太久的人，独来独往会在心理上会出现一种偏执性的。那种特殊的嗜好。就是人们说的那种变态狂。因为人不仅仅是在心理上有所需求，而且在生理上也是有所需求的，但是呢，生理上的需求很容易就可以得到，可是心理上的需求却不是那么容易得到，因为在心理上你需要的是感情，需要的是精神上的慰藉，当一个人的心里，长时间得不到温暖。那么在这个人的心理上，会出现一种变态的想法，偏执的思维。时间长的话，这个人的心思和精神会出现错乱。
感情和精神是一个人活在这个世界上，最美好也最有力的一个支撑，如果一个人在这两样上得不到满足和支撑的话，他的心里会出现抑郁，或者说也会出现这种自暴自弃的那种心理。最后的结果有两种，一种要么就是变态，要么就是变成精神病，可能最后的结果，有的承受不住会选择自杀。
在身边朋友甜甜的恋爱日常的刺激下，单身似乎成为了散播焦虑的病原体。
明明一个人过得也很好，却还是忍不住陷入深深的自我怀疑中。
“或许我要孤独终老了。”
“好酸啊。”
“大概是因为我不如她优秀吧。”
一边渴望拥有陪伴，一边又满足于现状不愿作出改变。
于是，“间歇性想谈恋爱、持续性单身”成为了一种常态。
周围的人好像都在宣扬着“趁着年轻要轰轰烈烈爱一场”的观念。
可是， 从来没有人可以定义你在这样的年纪“该做的事情”。
你可以安安静静地变得更加优秀，在未来更加体面地站在TA面前；
你可以顺其自然地与人交流，让时间筛选出你心中最正确的选择；
你也可以大胆作出各种各样的尝试，把一个人的生活过得比两个人更加充实......
单身不代表孤独， 在一个人的世界里，也可以活出自己的精彩。
现代人似乎已经习惯了在下决定前权衡好一切利弊得失，遵循着“自我保护”的原则，躲进自己的舒适圈里。
常常有朋友和我抱怨：“看她们谈恋爱，甜的时候确实甜，吵起架来也很要命。好端端一个人因为感情患得患失，总感觉有些失控。”
我们一边渴望爱情，一边却害怕承受失败的苦果。
就像村上春树说的那样： “哪里有人会喜欢孤独，只是不喜欢失望罢了。”
许多人也曾为了未知的结果而踌躇不前，等到一切都尘埃落定时才开始感叹“再也回不到当初那个可以不顾后果地做一件事情的年纪了”。
可是再也没有重新开始的机会了。
是啊，经营一段感情或许的确意味着某种程度上的风险，但悲伤与快乐都是成长过程中不可或缺的部分。
有的时候，考虑得太多反而是自寻烦恼。
我们都是这个星球上孤独的个体，渴望被爱，却缺乏迈出第一步的勇气。
但是没有关系啊，单身并没有想象中那么可怕。我们只是在追逐爱情的路上，稍微慢了那么一点点而已。
你要相信，两个孤独灵魂的相遇，是需要时间的。
那个姗姗来迟的人，希望你可以早一点遇见。
变得孤独，单身久了，男生会习惯自己一个人的生活，自己吃饭，自己睡觉，没有太多的想法花费在恋爱上。变得自卑，不自信。单身久了男生，会对自己的能力产生怀疑，是不是自己长的很丑，自己的能力很差，所以才没有女朋友的对女生产生幻想。单身久了男生会对女生产生大量的幻想，但是在生活却不敢和女生说一句话，只能通过网络渠道发泄。
单身久的人对
爱情的态度是既渴望又害怕的，这种是心理上的变化。而这种变化具体体现在以下的几个方面。首先是恐惧，之所以恐惧是因为不够自信，害怕与异性出现太亲密的关系，第二个就是渴望，是认为自己很优秀，只是现在可能遇到了合适的人，但是他们对未来怀有更大的期待。
一个人单身久了，可能你在你的朋友圈中的交际谈笑风生，在熟人的交际圈子里没有什么障碍。对于在自己喜欢的人面前，就会再不到任何的话题，表现出非常木讷的样子。在男人的心理上有着一种“焦点效应”，就是说在异性不小心看了你一眼，或者是对你问一些比较敏感的问题的时候，心中就会胡思乱想，认为对方喜欢自己。表现出小心翼翼，不敢表现真实的自己。
其实每一个单身的人心里会装着一个自己喜欢的人，但是就是不敢没有勇气说出来。换一种说法就是没有经验，没有正确的方法对对方述说自己的爱意。当在遇到喜欢的人表现出自卑的心理。担心受怕遭到拒绝。因此宁愿不说，放在心里。与其说不去伤害别人不如说是害怕拒绝。
上一秒与朋友嘻哈大笑，当看到自己喜欢的人，下一秒就变成的个沉默不语了。如果对方是自己不喜欢的人，并不会有表现的过于反常。与陌生人的社交对于他来说并不畏惧，但是喜欢的人面前就会立马认“怂”。如果对方对你有这些的表现，很大程度上说明那个人真的是喜欢上你了，但并不敢于表达。内向的人，看一个人的外表并看不出有任何的变化，他们的内心才是活动往往是最活跃的。当你判断对方对自己有喜爱的意思，需要通过生活中他对你的表现，除此还需要用心去体会。
思想上变得自强独立，总觉得自己一个人过比两个人要好。
性格上变得有些害羞，尤其是在遇见有感觉的男性的时候，就如初恋般羞涩，不好意思面对。
不关心身边朋友的爱情，觉得他们的爱情与自己无关。
对追求自己的男性变得挑剔，不是自己的菜，不会多看一眼。
单身有两种，一种是被迫单身，一种是主动单身。
被迫单身的人，潜意识层面都对亲密关系有一些制约，一般会出现以下几种，
继承家族的恐惧或其他情绪，心理学一个证明，孩子会家族那些未释放的被情绪。
当孩子继承父母或者家里的其他长辈对亲密关系受过伤，作为子孙，可能会继承他们底层的悲伤或恐惧，所以有些单身的人，虽然自己没有在关系中受过伤，但基于继承下来的情绪，他们会选择逃避关系。这种逃避是无意识的，没有很深的觉察力，很难觉知到的存在。
还有一些被迫单身，是基于个人关系过去的受伤经验，所以他们害怕重新进入到一段关系。
通常被迫单身的人很容易陷入孤独，无助和受害者情节。他们也的确是受害者。
时间久了，出现一些心理情绪。
短时间单身，他们感到孤独，再然后会经历无助，面对关系会出现无能为力的感，时间久了，当看着别人成双成对时，他们会产生嫉妒的心里，当看到他人透恩爱，内在就会有很多的批判。如果个人不认识这种情况，持续的时间越长，随着年龄的增长，单身的人会陷入一种受害者情节，如果不及时面对这些心里情绪，时间久了就会发展成抑郁症。
主动单身，这世界有一些人确实适合亲密关系，他们清楚自己想要过什么样的生活。
比起建立一段长久稳定的关系，他们更喜欢自由自在。建立一段关系是付出和需要同时具备的，在一段关系里需要承担一定的责任并付出爱、时间、金钱等其它东西。

觉得单身很久都找不到另一半，着急

说点事实。
这个社会每年有很多大学毕业生，很多父母就开始催婚，这个时候父母催，是觉得孩子到年龄了，该考虑结婚了，这时父母干着急。孩子打算工作几年后，在考虑。父母发现邻居家的媳妇怀孕，生了小孩，又开始打电话催你。你回家过年还是不断地催你，给你安排相亲，你看到身边的同学，亲戚不断有结婚的消息传来，心里有些落差，想到底要不要结婚。这是不是很多人都可能会经历的！要不要结婚，看你自己想不想结婚，不要因为被摧婚、看到别人结婚心理有落差，就轻易选择结婚。这样的话，我觉得以后很大可能会后悔。人最重要的选择是根据自己的内心选择。
如果选择结婚，对待婚后的生活，就不要抱怨繁琐或者麻烦。最好是看清楚在选择。

为什么我一直单身，没有女朋友呢？

有许多原因可能导致一个人一直单身，以下是一些常见的原因：
1. 社交障碍：有些人可能因为羞怯、社交焦虑或其他社交障碍而难以结交新朋友或建立亲密关系。
2. 没有足够的时间和机会：一些人可能因为忙于工作、学习或其他活动而没有足够的时间和机会去寻找、追求或维持一段感情关系。
3. 没有自信或自尊心低：一些人可能因为缺乏自信或自尊心较低而难以吸引到潜在的情感对象或维持一段感情关系。
4. 对爱情有错误的观念：一些人可能因为对爱情有错误的观念或期望而难以找到适合自己的伴侣或维持一段健康的感情关系。
5. 过于挑剔：一些人可能因为过于挑剔而难以找到符合自己要求的伴侣。
以上这些原因只是其中一部分，每个人面临的情况都是独特的，如果你一直单身，可以尝试找到自己的原因，然后努力去克服它们。此外，也可以尝试拓展自己的社交圈子，通过参加活动、加入社交网络等方式结交更多的朋友，增加机会去认识潜在的伴侣。