要想手脚麻木少折腾，劝你做好这几件事

脚麻了怎么办，手脚麻木要注意什么?

相信大家都有碰到过这种情况吧，就是会出现手脚发麻的迹象，特别是一些上了年龄的人，更容易发生这种情况，这个时候就要查出它的原因所在。下面小编就来给大家介绍一下脚麻了怎么办及手脚麻木要注意什么。 脚麻了怎么办 1、首先是脑动脉硬化，对于这个名称相信很多人都没有听说过吧，但是说到中风大家就不公陌生了。脑动脉硬化首先可以引起手脚发麻，如果是到严重的时候就可会出现脑梗塞、脑出血现象，所以一定要防患于未然，平时还是要进行控制好才行。 2、第二个原因就是有可能是糖尿病导致，一般来说像糖尿病病人在晚期时候就有可能会出现周围神经的表现，常见的现象就是四肢发麻，走路乏力、易疲劳等相关症状，如果发现这种情况就要控

有时候会手脚麻木，经常做哪些动作能缓解症状？

健康是我们现在每一个都在追求的东西，幸福的前提就是健康。手脚是我们身体非常重要的器官，我们生活中所有的事情都是需要用到手和脚的，如果它们出现问题，那么我们的生活就会非常的不方便，手脚麻木是不可忽视的。

有的时候我们经常会手脚麻木，可能是因为自己的身体姿势不对，可能我们自身有着隐形的疾病，没有突然表露出来，那么我们经常做什么动作能够缓解这种症状呢？

第一个，手部拉筋。我们可以将自己的手臂向前伸直，手掌可以向上或者是向下，然后我们可以向手心反方向的扳自己的手腕，然后把自己的手背下压，做上十余次即可，可以反复练习。

第二个，水瓶练力。准备一个大约有250毫升的水的瓶子，然后一只手握住瓶子，然后手掌向下，可以以手腕为轴很缓慢的向上向下运动。

这可以很好的缓解自己的手麻的问题。

第三个，抬脚跟。我们的脚尖点地，然后将脚跟抬起来，可以反复做上十余次。

第四个，抬脚尖。我们的脚跟着地，然后将自己的脚尖抬起来，然后给放下去，反复练习。

这一系列的动作可以很好的缓解自己的脚麻。

我们更应该从根本去寻找问题，健康的生活，积极的运动，合理的膳食搭配等等才是我们拥有一个健康身体的根本，好好保护我们的身体，不论是年轻人还是老年人，一个好的身体永远都是重要的。

老年人手脚麻木怎么办这几大妙招要牢记

注意保暖:人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。受冻时间过久,会造成该部位永久性组织坏死。

适当的补充维生素B:长时间胃肠道功能紊乱,摄食减少,会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素,会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变,造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B,提高身体的代谢功能,缓解手脚发麻的情况。

预防动脉硬化:如果老年人患有脑动脉硬化,一方面可减缓神经的传导速度,另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍,可引起相应肢的麻木。

适当运动促进血液循环:长期保持一个固定的姿势,会造成血液循环不畅,神经末梢麻痹,形成手脚发麻的感觉,只要及时活动下手脚,在短时间内就可以恢复正常。

注意药物副作用:老年人如果患有多种疾病,必定会同时服用多种药物。其中,磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药,乙胺丁醇等抗结核药和一些化疗药,在剂量过大或用药时间过长的情况下,可能诱发神经末梢炎,引起肢体麻木。而这种麻木通常是由手足开始,而后逐渐向上蔓延,并常伴有感觉过敏或感觉异常,因而服用这些药物时应严格控制剂量。

手脚麻木怎么治疗最好

运动治疗 颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。 2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。 3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。 4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。 5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。 6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。 7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次。 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重

手脚麻木这是怎么回事？

手脚容易发麻是怎么回事 1、动脉硬化 手脚麻木有可能是动脉硬化的表现，多数表现为一侧肢体麻木，会持续几小时或者数天，如不及时治疗，有可能发展成半身不遂而瘫痪。 2、高血压 如果是高血压患者出现手足麻木的情况，多是因为血压骤然升高导致。此时患者全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。 3、糖尿病 糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现麻木等并发症。 4、颈椎病 手麻多发人群常是久坐不动、颈椎姿势异常的白领。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节压迫邻近的颈椎根，便会出现手指发麻的症