空闲时常说说话。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活？

日常生活中怎么预防小脑萎缩的发生

不要沉默不语 脑萎缩的人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲时常给孙辈们 讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。 常读书看报 多读书看报不仅使脑萎缩的人了解更多的国家大事和获得更丰富的知识，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充实。同时，读书报能活跃大脑的思维，使神经细胞之间有更多的联系，从而延缓脑力的衰退。 多做手指运动 人的一双手最为灵活，也是用得最多的器官之一。在大脑皮层的运动区，管手指运动的区域远远大于其他器官运动的区域。因此，多做手指运动如弹琴、织毛衣、做手指活动操等，会使大脑反应更加迅速灵敏。 勤作书写记录 作书写记录，如记日常生活中的事、记日

怎样预防得老年痴呆症

通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际

应对语言功能衰退的方法是什么？

随着语言功能衰退的出现，我们老年人的语言障碍越发明显，发音吐字不够清晰，表达自己意思困难，这不仅给我们生活带来了很多不便，也因此使我们变得少言寡语，孤独寂寞，精神抑郁。为了减缓语言功能的衰退，我们可以从以下几个方面来努力克服：（1）勤于动脑

大脑是人类神经系统的中枢，语言能力也要受大脑支配。适宜地动脑，脑细胞会更发达，脑力更强，寿命也更长，语言能力衰退就慢；反之，懒于动脑，脑子会发生退行性变化。因此勤于用脑，从某种意义上来说等于老年人精神上的长跑。

勤于动脑的做法可以是多读书、多看报。这不仅使老年人了解更多的国家大事和获得更丰富的知识，而且能陶冶情操，使生活过得更加充实，并对未来产生新的期望。

有位日本科学家用超声波测量不同生活方式的老年人的大脑，发现平时勤于用脑的人，脑血管经常处于舒展状态，脑神经细胞得到良好的保养，使大脑不会过早衰老，从而也会使人的语言能力不会出现衰退。

（2）勤于动嘴

嘴是脑的近邻，它的一举一动，都会牵涉到脑。平素多说笑、多咀嚼，都会对大脑产生积极的影响。老年人应广交朋友，多说话，多谈心，也可以在空闲时，多给儿孙们讲讲故事，说说笑话，这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维更加灵活。

多咀嚼，同样可防止大脑退化，增强记忆力，促进脑部血液循环，脑血管经常处于舒展状态，脑神经细胞得到良好的保养，从而使老年人的语言能力不会过早衰老。

（3）勤于动手

人的一双手，是人体中最为灵活的器官，也是人体各器官中用得最多的器官。在大脑皮层的运动区，管手指运动的区域远远大于其他器官运动的区域。人的双手通过神经末稍与大脑有着极其密切的联系，运动或者刺激双手，就能通过手脑反射，活化大脑功能。

经常活动手指，可以刺激脑子，防止大脑语言能力的退化。具体做法如如弹奏乐器、打扑克牌、学绘画、练书法、写文章、打毛衣，转动“健身球”等，都会使大脑反应更加灵敏。

（4）勤于动腿

俗话说：“人老腿先老”。的确，四肢肌肉、关节的功能是否强健，是衡量一个老年人是否健康的首要标志。多让腿部肌肉、关节得到锻炼，不仅可以防止腿部的衰老，还可增强人体新陈代谢，加速血液循环，强化呼吸道功能，扩大肺活量，使心脏跳动有力，肠胃蠕动加快，脑子反应灵敏，不易患心脑血管方面的疾病。

此外，“脚为心之泵”，勤洗脚，搓脚心，可刺激“涌泉穴”与脚底神经，可调节情绪，活跃思维。而要使大脑灵敏不衰老，经常参加锻炼更为重要。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，不仅能改善血液循环，使人精神愉悦，而且会使大脑得到更充足的供血，促进大脑的正常思维活动和记忆功能，这对于防止大脑的语言能力衰退很有益处。

总之，我们老年人语言能力的衰退既有身体疾病引起的，又有缺少锻炼，大脑功能推脱引起。我们老年朋友如果出现了语言功能衰退，应该根据具体情况，采取具体措施。如果是疾病引起的，那就从治病开始；如果大脑等身体功能退化引起的，我们就应该端正心态，勤于锻炼。

运动功能越来越退化会导致什么？

肌肉衰竭，无力，只会这种程度，但是只要营养一跟上和开始锻炼，就又恢复了，除非是生命力没多少了。

怎样使自己头脑思维敏捷

最好是打乒乓球，或弹钢琴、吹奏器乐，锻炼自己的反应能力。 人的大脑分左右两半球，它们各有不同的功能。大脑左半球主要功能是进行逻辑推理和语言表达，右半球的主要功能是进行空间和形象的思维，具体的体现在直觉、节奏、形象、想像、空间感、整体性等方面的能力，现代科学研究表明，右脑功能的开发和利用，对整个大脑的协调，促进思维的广度和灵活性将有积极的意义。 科学家对右脑的评价 科学家们发现，大脑之谜在很大程度上就是右脑之谜。以下是科学家对右脑的评价。 右脑是“祖先脑”。右脑有一个隐蔽得很深的重要功能：保留和储荐通过遗传因子留给后代的全部信息。这就是右脑被称为“祖先脑”的缘由。右脑储存的祖先遗传因子，能随时随