孩子越来越胖，会影响健康吗？家长应该做些什么？

孩子过度肥胖原因有什么，做家长的要注意什么？

很多家长由于工作忙碌，都会把孩子寄养在奶奶家。每一个孩子都是一家人的心头肉，长辈们自然都希望把最好的都留给他。

尤其是在饮食方面，只要能孩子能够吃的下去就继续给他喂，于是孩子的胃口都被“撑大了”。

但是现如今的孩子运动量都过少，身体又没有办法消耗过多的能量，这就会影响他的身体健康，导致过度肥胖。

一、面对造成孩子过度肥胖的原因，家长们应该怎么做?

1、营养过剩

孩子从小被家长喂食过多的食物，又不懂得拒绝，这就会使孩子的体内存在太多的热量，热量转换成脂肪，导致体重上升，久而久之，就出现了过度肥胖的问题。

这时候家长需要控制孩子体内不要摄入过多的高热量的食物，同时也要营养均衡，少盐少油，多吃蔬菜和水果。

家长也需要观察孩子已经吃饱的“信号”，如果吃饱了就不要再给他加。

2、过多的零食

有些家长总是给孩子很多的零食，尤其是一些高热量高糖分的零食，然后等到了饭点，孩子反而没了食欲。

零食并不能补充孩子身体所需的营养成分，反而含有过多的热量，这会使孩子发胖。

家长在保证孩子一日三餐的前提下，可以适当的给孩子零食。

3、不爱运动

很多孩子相比出门更愿意呆在家里看电视、玩手机，相对于身体需要燃烧的脂肪量标准，运动量真的太少，而有过度肥胖问题的孩子更懒得出门活动。

大家都知道运动是燃烧脂肪的最好办法，家长需要抽出一些时间陪伴孩子一起出门运动，引导孩子运动的兴趣，这样他就会慢慢养成爱运动的好习惯，身体也会越来越健康。

二、过度肥胖会对孩子有哪些影响?

1）影响身体健康

过度肥胖的孩子体重自然超标，过重的体格不仅会给骨骼造成压力，还有可能会导致高血脂。

不光如此，这类孩子因为身体已经习惯这种“暴饮暴食”的生活方式，在将来如果想要瘦下来，肯定会经历难以忍受的辛苦。

所以大部分的孩子依旧继续“暴饮暴食”，这为以后患有心脑血管类的疾病埋下了伏笔。

2）影响心理健康

这个社会对“胖子”的包容度很低。如果孩子从小就过度肥胖，不仅会影响外观，更有可能被起类似“肥仔”这种带有侮辱性的绰号，严重时还会发生欺凌事件。这种打击会使孩子产生强烈的自卑感，更是严重地伤害到孩子的身心健康。

3）影响发育

过度肥胖的孩子还会导致身体内分泌紊乱，雌性激素分泌过多，致使发育异于常人，等到成年之后，还会影响生育功能。

因此，家长不光需要监督孩子，更要自我管理，以身作则，建立良好的饮食习惯，给孩子当一个好榜样。

这样，当孩子看到家长的行为时，也会更愿意改掉坏习惯，最后全家人共同进步，一起有一个好的身体。

孩子肥胖影响健康，怎么减肥合适呢？

最近越来越多的儿童肥胖。父母看到孩子越来越胖，心里着急，想让孩子保持正常体重，不再肥胖。但是给孩子减肥是很困难的。孩子们不能像成年人一样减肥。因为要在成长时期吸收足够的营养才能长得好。现在来看看肥胖的孩子们该怎么减肥！对严重肥胖的儿童来说，体重减轻每周0.25公斤为宜，最好不要超过0.5公斤。另外，孩子们正处于成长发育的关键时期，要按照不减肥的原则，知道吃什么，怎么吃。

一般来说，胖胖的食物主要是清淡少盐，要油腻咸，不要吃高热量、高脂肪、烟熏和油炸食物。瘦肉、鸡蛋、乳制品的摄入量应该适当，但蔬菜、水果、食品等天然作物的摄入量没有限制。做肉菜时要用蒸、蒸、煮的健康烹饪方式。另一方面，父母应该帮助孩子改掉不良的饮食习惯，包括不吃早饭，晚上吃饭，吃饭速度太快，暴饮暴食，边吃边玩，饭前吃零食等。此外，鼓励孩子多做适当的身体活动，坚持不懈也很重要。

儿童减肥要选择游泳、走路、跳绳、慢跑等中小强度、长时间的有氧运动。有条件的话，可以在室内的步步车或活动板2上锻炼。运动时间不到20分钟，一周3 ~ 4次。随着适应性地提高，运动时间和运动次数逐渐增加。真的没有场地运动，所以可以慢慢爬楼梯，每天坚持30分钟到1个小时左右。运动后，孩子饿了，不要放开，先喝开水，喝粥，或者吃绿叶蔬菜。

吃成人减肥药会导致厌食症、失眠、事故异常、血压升高等共19种不良反应，严重妨碍儿童生长发育，严重影响儿童智力。因此，绝对不能给孩子成人减肥药。儿童正处于长身、身体各器官发展的阶段。通过减肥减肥，会成为无法供应身体各代谢的需求，对身体健康产生很大影响。不能使用儿童减肥、减肥茶、减肥药、饥饿疗法。改变不好的生活习惯才能减肥成功。

是不是孩子越胖代表身体越好？家长如何控制孩子的体重？

为什么别人家的孩子会这么胖，而自己的孩子是典型的吃了也不长肉的类型。有一次乐乐看了一本书，书上说大家不要以为孩子肥胖就是好事，其实肥胖对宝宝来说并不是一件好事，可是现在很多家长都对这个问题不以为然，只是认为孩子越胖越好。

那么，首先大家要知道的是，同龄小孩子为什么有一些会偏瘦有一些会比较胖，导致这样的区别有很多因素。首先主要是因为遗传原因，有资料显示，如果父母都比较壮硕，那么孩子很大几率会胖胖的，如果父母双方都是比较瘦的，那么孩子又会胖到哪里去呢，其实在大家的身边，有很多这样的例子。

另外，孩子的性格也会对体型有一定的影响。有些孩子性格好动，活泼，因此在不断运动的过程中消耗大量的能量，很少能量留在体内，因此不会发胖，有些孩子性格内向，不喜欢运动，喜欢一个人呆着，这样摄入的能量没地方消耗，因此很大可能会长胖。

为了孩子的身体健康，家长必需要正确认识孩子肥胖的问题，还要懂得如何去控制孩子体重，千万不要“以胖为美”。很多父母认为孩子一饿就会哭，但是并不是孩子每次哭都是因为肚子饿了，这是一个思维的误区。有时候孩子哭仅仅是因为渴了或者想要父母的陪伴而已，因此父母不要因为孩子哭了就马上喂奶。

甜品，对于孩子来说是非常有诱惑力的，冰淇淋，蛋糕，糖果等，孩子经常都会缠着父母买，而父母觉得既然孩子想吃就买吧，反正花不了多少钱。就是这个想法，额在不知不觉中让许多孩子渐渐地胖起来。因为这些甜食里面有着大量的糖分和不饱和脂肪酸，碳水化合物等，热量很高，多吃容易导致肥胖。

经常会听到老人家喂孩子吃饭时经常说一句，再吃点吧。孩子如果还没饱就会继续吃，如果已经饱了就自然会拒绝，为什么会出现这样求孩子吃饭的情况呢。其实这样做的危害还是很多的，比如在已经吃饱的情况下继续进食，会把胃撑大，以后越吃越多，引发肥胖问题。其实孩子很小的时候已经懂得判断是否吃饱了，这几乎是一种本能，父母要做的是尊重孩子的意思，不强行喂饭。

在这个生活水平不断提高的时代，很多专家总是建议大家多运动，多到外面走走，孩子也一样，运动对身体有非常多好处。多运动的孩子相比那些不运动的孩子，患有肥胖症的几率会低很多。老人常说，孩子越胖就越不喜欢动，因为随便动几下都会喘大气，感觉非常辛苦。而得不到足够的运动量，吃的东西，营养物质堆积在体内，变得越来越胖，这样进入了一个无限循环。因此父母应该在空余时间带孩子到户外进行活动，尽量让孩子动起来，这样不仅可以让孩子消耗体内能量，还能促进孩子和父母的沟通与交流。

儿童肥胖对儿童的身体有哪些影响？

随着生活质量的不断提高，现在越来越多的孩子肥胖，这对孩子的伤害很大。超重儿童容易诱发多种疾病，也会影响儿童骨骼健康和儿童智力的生长发育。

肥胖带来的六大危害

1.免疫力太低了

儿童单纯性肥胖会使儿童免疫系统出现紊乱。肥胖儿童会因高血糖而改变免疫球蛋白的分子结构，使蛋白质变性，从而降低免疫系统的功能。因此，肥胖儿童经常在一天的两端跑去医院。只要是感冒流行的季节，肯定会招孩子。

2.内心的自卑

在同龄的孩子中，肥胖的人会显得很突出，很异类。这个时候，肥胖的孩子才符合父母的审美，但对于年轻人来说，这是丑陋的，因为他太胖了，所以很多孩子会排斥和嘲笑他。这样，不合群的孩子极其自卑，没有自信，严重时甚至影响心理发展。

3.长大了更容易得糖尿病

据调查统计，肥胖与糖尿病密切相关。据统计，正常人群糖尿病发病率为0.7%，轻度肥胖为2%，重度肥胖为10%。孩子小的时候胖，长大了就容易胖。如果一直胖，就容易血糖控制不好，容易糖尿病。肥胖是糖尿病的重要病因，肥胖的程度与糖尿病的发病率成正比。

4.影响呼吸系统

肥胖儿童在做一些活动后会气喘吁吁，心跳加快，体质恶化。因此，肥胖儿童的肺活量远低于正常体重儿童，这是因为肥胖儿童一般胸壁脂肪堆积较多，容易导致胸部压迫，出现长期通气功能障碍，表现为肺活量下降，同时呼吸阻力下降，更容易发生呼吸系统疾病。儿童肥胖时，会增加心脏负担，影响儿童呼吸系统的发育。

5.影响孩子的智力发展

因为肥胖容易导致儿童血液中二氧化碳含量的增加，即肥胖更容易导致大脑缺氧，从而使儿童反应迟钝、注意力不集中，影响儿童的学习能力，使儿童的成绩也会出现偏差。

6.它容易出现缺铁性贫血的症状

肥胖儿童一般更喜欢甜食和高脂肪食物，或者喝大量牛奶，属于贫血食物。当肥胖儿童经常吃含铁量高的食物时，他们会缺乏血红蛋白和红细胞原料，从而导致体内铁含量下降。特别是肥胖儿童比同龄儿童更重，按体重比正常儿童需要更多的铁。所以要多注意补充足够多铁的食物，比如每周吃三次动物肝脏，多吃牛肉、瘦肉等低脂高铁的食物。保证铁摄入充足，否则容易引起贫血。

如何有效避免儿童肥胖

1.饮食控制:父母在日常生活中要控制孩子的饮食摄入，尽量选择低热量的食物，控制脂肪和热量的摄入，可以达到减肥的目的。经常吃高脂肪食物容易导致儿童肥胖，严重影响身体发育。

2.增加运动量:家长要鼓励孩子参加户外运动，增加身体活动。坚持锻炼可以有效避免儿童体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果，同时也可以增强他们的体质，有效降低他们患病的风险。

3.行为矫正:家长要纠正孩子不良的饮食习惯，控制零食的摄入，让孩子尽量少吃甜食。经常吃甜食容易导致龋齿和肥胖的发生。尽量选择低热量的食物，增加膳食纤维的摄入，从而达到减肥的目的。

应该怎样科学养娃呢？孩子太胖了以后会有哪些影响？

如今，“80后”和“90后”已成为养育子女大军中的主力军。这一代人的父母在照顾孩子的同时必须忙于自己的工作。压力非常大。他们不光-要肩负起赚钱养家、还有赡养父母的重担，以及教育子女的压力。现在抚养孩子需要很多费用。有些家庭仅靠父亲的工资无法维持全家的日常开支。

父母双方都出去工作，这样他们就无法应付抚养孩子的问题。一般来说，家里的老人会帮忙抚养孩子。因为老人和家里的老人接受不同的观念和观念，也就是两代人，很容易在抚养孩子的问题上有不同的想法。

孩子们太胖了，有什么影响?

1、它会增加一些疾病的风险。

如果孩子太胖，运动量都会比同龄体重正常的小朋友行动受牵制略多一些。要是孩子太胖，还会影响呼吸，这对孩子的身体也是有害的。如果孩子太胖，血液就会相对粘稠。如果孩子超重，就会增加一些疾病的风险，很容易导致三高和血管问题。

2、它会影响孩子身体的正常发育

儿童骨骼发育与体重之间存在一定的关系。如果孩子的体重过高，超过正常的值，就会带来一定的承受压力。如果孩子处于生长期，孩子身体的正常发育会受到影响，身高也会受到影响。

3、它会影响孩子的心理情绪。

孩子的体重太胖,可能是嘲笑和其他学生谈论在幕后的话语,它会影响孩子的心理情绪,它会让孩子自卑,不敢和同学交流,害怕被嘲笑。买衣服,它还将带来困难。

当老人带孩子的想法与他的父母不一致时，该怎么办?

当老人照顾小孩的想法与父母不一致时，父母应耐心与老人沟通。当父母认为老人的行为是不恰当的，父母应该向老人说清楚这样做的缺点和对孩子的影响。

这可能比直接告诉老年人不要这样做更容易被接受。毕竟，每个人都是以坚持孩子们的良好习惯为目的的。一旦出现分歧，就没有必要紧抓不放。承担后果的是孩子们自己。