今年冬天洗冷水，觉得很冷，会不会是年级大了，身体抗不过了，我40岁

冬天洗冷水澡对身体有影响吗?

洗冷水澡的好处你知道吗？

我从夏天开始就洗冷水澡，可是到冬天洗的时候还是会觉得很冷，甚至身体会哆嗦，我有必要坚持下去吗

觉得冷很正常，冬天要不觉得冷，那就是感知系统出问题了，至于身体哆嗦，说明你的方法不够科学，天冷时洗冷水澡是要热身的，根据冷的程度，热身时间和强度也要适当增加，不然会对身体有害的，坚持冷浴不止是对身体的一种锻炼，也是对意志的一种磨练，只有坚持才能说明一切。如果身体没有什么病变，心血管正常的话，希望能坚持下去。加油！

一年四季都用冷水洗澡到多大年龄就不能洗了呢？对身体健康会有害吗?

洗冷水澡的注意事项 总得来说，对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 但是我们还应该注意下面这些方面： 要先热身。与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动

冬天洗冷水澡

洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。 先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。 要先热身 与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。 不宜太长 冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。

请问在冬天洗冷水澡好不好啊?有什么禁忌没有?为什么?

洗冷水澡帮血管做体操 增强免疫力 夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。 洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。 先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。 要先热身 与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉