是因为负面能量大的原因？不开心的事印象更大？

现在好多人为什么负面情绪特别大，是什么影响到他们？

因为现在科技发达了，让太多人看到一些

自己可能从来没想到的活法和生活，有些

人心里就会产生落差感。导致人心浮躁，

但也因为浮躁做不到脚踏实地，总想着急

于求成，最后只能怨天尤人。

其实现在社会越来越好，机会也很多，

只要勤奋努力，想让生活变得比之前上一

台阶也并不会很难，最怕就是眼高手低，

然后日子一天一天过去，人的激情也被生

活磨灭。

心中负面情绪太多，总爱胡思乱想怎么办？

1、拓展自己的社交圈子

作为一个白领，在做好工作的同时，多培养一些兴趣爱好，比如：你可以利用工作之余，学习一下唱歌、练习一下绘画，转移一下注意力。同时利用这些兴趣爱好多接触一些志同道合的朋友，了解他们的生活状况，生活方式，从互相的交流和吐槽中放空自己，时间久了，你会发现你的那点烦恼其实没什么。

2、利用节假日出去旅旅游

胡思乱想的人最大的原因就是将过多的精力放到自己身上，时间久了人会越来越敏感，那种不断地怀疑、否定会让一个人陷入崩溃当中。当你走出去，看到了更大的世界，你会发现自己的渺小，哪些自寻的烦恼自然就消失了。

3、多冥想

柏拉图曾将我们的大脑比作牢笼：我们的想法像鸟儿，在大脑的牢笼里飞来飞去。为了让鸟儿安定下来，有时，我们需要的恰恰是一段漫无目的的平静时光。

我们总是容易被自己的情绪过度卷入。而有专家表示，超过80%的精英人士，都会在日常生活中进行静修和冥想。这种训练的目的就是培养我们对内部和外部世界的觉知力量，使自己从纷乱的大脑状态抽离，用旁观者的眼光观察自己和世界的关系。

负面情绪太多，容易胡思乱想，说白了就是自己的格局不够大。有人说，当你发现星辰和宇宙你就会发现人的渺小。当自己过度纠结的时候，你可以多读读书，看看别人眼中的烦劳与忧愁，在面对同样的忧愁，他们是如何化解的？而不是陷入自我的纠结和否定当中。

负能量对人有什么影响？

负能量太多的人带来的威胁 1、 他们会耗光你所有的潜能 我个人对于这类朋友最大的经验就是，如果你长期被他们不必要的戏剧化和复杂性干扰，你永远无法发挥自己最大的潜能。要想成功，你需要一个坚定的路线和强大的支持体系。把那些负能量朋友踢出你的后备军团吧，他们能做的只是干扰你罢了。 2、他们会让你觉得很糟糕 如果他们想你去做你不愿意做的事情，他们会一直缠着你，让你有负罪感，觉得你应该满足他们的需求。这样一来就会形成恶性循环，无休无止。但如果不远离，你就做好各类打击自信的心理准备吧。 3、他们会对你的名声产生负面影响 你被朋友说服陪TA去参加聚会（不去你会觉得很内疚），成为你懒散朋友的拐杖。你从上公立学

为什么人们总是容易记住那些负面的伤心事，而不是快乐的事情？

这是一种选择性遗忘。

选择性遗忘-selective amnesia，是对心理诱因相关事件的记忆丧失。包括:解离性遗忘症。失忆在医学领域通常被称为遗忘。遗忘可存在于多种病态或正常人中。遗忘有两种形式:一种是顺行性遗忘，另一种是逆行性遗忘。顺行性遗忘主要是大脑对今后发生的事情很难形成或者不能形成新的记忆，但是对过去发生的事情记得很清楚，包括儿时的记忆等。而逆行性遗忘是对过去的事情遗忘了，新的记忆还是能够形成。这种情况比较少见。

选择性遗忘

1、是指患者对极伤心的事会忘得一干二净，叫人很费解。如果问他，他会极力否认曾有过这件伤心事。通过催眠暗示等心理治疗之后，此种遗忘症状可以完全消失。上述心理性因素遗忘都是可以完全康复的，它的产生是由于大脑皮层功能暂时受到抑制所致，并没有器质性损害。

2、人脑可能忘记事实记忆，但可以自觉记忆高超技能。

记忆是有不同类型的，不同类型的记忆由大脑不同的部位来管理。所以就会出现这些"失忆人"虽然将自己的身份信息忘掉了，但是对于电脑的高超技术却不会遗忘。

对于一个事实的记忆(如英文的"谢谢你")，或对于一个事件的记忆(如我最近要出游)需要我们作出明确的、有意识的努力。相反，像骑自行车，跟许多技能与习惯一样，几乎是在自动引导下进行的。这类记忆因此被称为隐性记忆，因为我们不必主动、有意识地记住如何干某件事，我们只是骑上车驾驶而已。当你遭遇红灯时，你会"自动地"刹车。

人们对伤心的事情会比较难忘，这样会在脑海里留下深刻的印象，而高兴快乐的事情，会给人们愉悦的心情，大部分快乐的事情还是可以记得的。

负性情绪的原因

压力。一方面压力产生于一些我们不喜欢但又不得不去做的事情中。另一方面，压力产生于我们追求完美的个性。对于完美主义者来说，做任何事情都希望做到最完美。那么当现实条件无法实现自己心中想要的那种完美，而自己又不得不去做的时候，或者发现自己根本没有能力做到心中完美的那种状态的时候压力就产生了。 不幸。幸福的人都有同样的幸福，不幸的人各有不同的不幸。不幸使人沮丧、失落、愤怒、难受、痛苦。大家都知道这是负面情绪产生的一个原因。 价值观标准偏差。正是由于价值观标准的偏差导致了心理落差的产生进而导致了我们经常性、反复性的出现负面情绪。如果一个人经常觉得不快乐，或者给人一种性格乖戾、反复无常的印象的话，则往