人假如到了四十岁意味着真正的老了是吗？力不从心了

40岁是衰老拐点吗？

衰老并不是从40岁才开始，实际上，皮肤从25岁就开始衰老了。然而，40岁确实是衰老速度加快的一个年龄节点，很多人在这个年龄经历了某些重大事件后，似乎“一夜之间”变老了。因此，抗衰老的努力应该集中在40岁这个阶段，以减缓衰老的速度。
四十岁是人生的一个重要转折点，这不仅体现在思想上，也体现在身体上。四十岁的人，无论是身体还是心理，都达到了一个成熟的阶段，也是人生的巅峰时期。无论是从体力还是脑力上来看，这都是一个稳定而健全的时期，应该是精力充沛的时候。然而，一些人到了四十岁，却开始感到体力下降，力不从心。有些人由于体内某些机能已经开始逐步退化，甚至提前衰退。
许多中年人由于面对生活上的问题，长期超负荷，紧张繁忙的生活方式，很多人容易透支体力，忽视自我保健。例如，缺乏运动，长期睡眠不足，不注意饮食结构，饮食习惯不科学，营养素不平衡等，导致内分泌功能减退，各组织代谢水平开始下降，各种疾病悄然袭来。
国内一项调查数据显示，女性更年期平均年龄从10年前的49岁提前到46岁。而男性原本应在60岁以上才出现的更年期症状，已出现在40岁左右的男性身上。长期处于衰老状态的人，其患病几率是正常人的17.4倍，平均寿命比正常人短11.6岁。从我国国民的体质调查中我们发现，在40到45岁这个年龄段，是人体机能下降最快的，我们一般把它称为“四零现象”。
实际上，从生物学的观点来看，人体的生理机能从30至35岁就开始走下坡路，心、肺、肌肉、骨骼等以每年0.5%至1.5%的速度在衰退。现在的问题在于，这些四十岁的人们，身体机能开始衰退，同时又承担着来自家庭、工作、人际关系等多方面的压力，他们的心理负担比二三十岁和五六十岁的人都重得多。因此，40岁成为健康的拐点也就不足为奇了。
如果你发现自己有衰老的迹象，不必过于惊慌。与其对着镜子感叹自己变老，不如采取一些实际的措施，让衰老来得晚一些。一般来说，延缓衰老的基本原则包括：保持心情开朗、学会忘却、加强锻炼、吃早餐、劳逸结合、注意仪表、适度性生活、早治病。
此外，我们还可以通过一些简单的防衰运动来延缓衰老。例如，跑步和散步是我们平时最常做的运动，不需要花费太多时间和精力就能缓解衰老。但是，随着交通工具的发展，人们坐在家里和办公室的时间越来越多，因此动“脚”的时间也随之减少。
对于足部运动，也有一些原则：每天足下运动时间应保持在30分钟左右；每周至少运动5次，跑步每周2到3次即可，只有规律性运动才能产生效果；运动后心率加年龄约为170次/分，这样的运动量属于中等度。
此外，还有一些简单的舌部运动，如舌抵上腭、赤龙搅海、玉液还丹、赤龙吐信等，可以帮助延年益寿。
总之，防止衰老可以从日常生活中的小事做起，如做俯卧撑、练习太极、瑜伽等运动，都可以帮助我们延缓衰老。

俗语：“人过四十，莫管二事”，是什么意思？

在为人处世上，我们的老祖宗给我们留下了许多意味深长的俗语，俗语“人过四十，莫管二事；人过五十，莫管二人”，这是老祖宗在用直白的口吻告诉我们，人到了中年时，就不要管闲事和力不从心的事，到了将老未老的年纪时，不要管小人和善妒的人。至于原因，请各位随着颜小二一起往下看。

1、为何“人过四十，莫管二事”，先哲：难得糊涂俗语“人过四十，莫管二事”，老祖宗这里叮嘱人们不要管的两件事，第一件是他人闲事，第二件则是自己力不从心的事情。为什么这样说呢？在颜小二看来，里面藏着“难得糊涂”的智慧。
喜欢儒家和道家思想的朋友，可能曾了解过一个典故，里面讲孔子拜访老子，老子面对意气风发的“后生”，给了这样的叮嘱：
“聪明深察而近于死者，好议人者也。博辩广大危其身者，发人之恶者也。”
老子这句话，一语点出了“人性”。

人们都说道家好“静”，而颜小二则觉得，不是道家好“静”，而是人世纷杂，让人忘了本真的“静”。于此，因为内心“安静”，所以知道什么事情可以“略过”，这许多时候需要一种包容、大度的心胸，需要长远的目光，和坚定的目标。于此，“难得糊涂”是一种智慧。
同理，当人年过四十、到了中年时期，事业趋于稳定，又积累了相当阅历，一些事情往往看得比较透彻，这种时候，便可以分辨什么事情是可管可不管的闲事，也知道自己的“斤两”在哪里。

于此，年过四十的人，因为阅历、经历的积累，相较而言比较“聪明深察”，往往可以一眼看到他人的问题。但是这种时候，如果好管闲事，揭发他人的问题，甚至“打肿脸充胖子”，力不从心之下冒头去解决问题，这种时候，不仅容易招惹妒恨。生活也容易出现变故。
四十岁的年纪，不像三十左右的年轻人，机会相对较少，经不起太大“变故”，各位应该懂。
2、过了五十岁，两种人不要管？老祖宗：大智若愚俗语“人过四十，莫管二事”的下半句是“人过五十，莫管二人”，莫管哪两种人？一种是小人，一种是善妒之人。从这句俗语中，只要我们细细品味，大抵可以看到“大智若愚”的智慧。
千人千面。进入社会以后，我们会遇到各式各样的人，其中不乏小人，以及善妒的人。小人从利而动，没有原则，而善妒之人则心量狭小，容易做出偏激举动。

那么为什么人过了五十岁，不要管这两种人呢？五十岁这个年纪，我们可以看成是智慧的积累。这种时候，是自我修养的好时候，眼光拘泥于“小人”和“善妒之人”身上，未免影响自己的心量，专注于自己的生活，培养“大智若愚”的性情，不必过于精明，生活反而会更和顺一些。

同时，五十的年纪，人正是将老未老的时候，情绪不宜大起大落，这样伤身。而于小人和善妒之人缠斗，容易让人坐立难安，得不偿失。
3、写在最后好了，以上就是颜小二本次的分享。其实，不仅是四十岁、五十岁，无论什么年纪，颜小二都觉得，不该管的闲事，管多了不是热心，而是自找麻烦；去做力不从心的事情，从来都是自己为难自己；同时，小人和善妒之人，无论我们何时遇到，都要避而远之，切勿因为一股子“不服气”的盛怒，给自己惹麻烦。
道理是这么个道理，可真正能够将道理践行在生活中，确实需要时间积淀。这或许也是我们老祖宗在俗语中限定年纪的原因之一了吧。谨以此文赠给有缘人。

注：本文为颜小二述哲文原创且独家发布，搬运、抄袭等任何侵权行为，发现必究。文中图片来自网络，部分素材来自网络，侵删（两周内），喜欢请点赞收藏哦。

为什么过了40岁，人会越来越伤感？

三十而立，四十不惑，五十而知天命。这是一个人必经的历程，他的意思是指我们30岁的时候才能够独立生存，建立自己的事业和家庭，40岁的时候就会变得特别困惑迷茫，而金立的这个阶段，等你五十岁的时候，就能够把所有的事情都看得特别透彻，知天命，懂道理。
当我们到达四十岁的时候，生命已经过去了一小半，你的身体和心理状态早已经不像二三十岁时那样年轻，金立也开始变得不再旺盛，许多事情处理起来会觉得有些力不从心，正是你的身体和心理都从巅峰逐渐走下坡路的时候。

这种落差和距离能够特别明显的被人感知，所以不得不感叹人生易老，时光易逝，似乎再过不久，我们的生命将走向终点，可我们还有那么多的事想做，还有那么多的工作没有完成，有那么多的目标没有达到，所以就会充满了伤感，充满了遗憾，充满了对衰老的恐惧，充满了对未来的无措，就会变得特别多愁善感。
当你事业有成的时候，你感叹自己的人生过半，却一事无成，内心凄凉，晚景难测。当我们人生成功辉煌的时候，却又忍不住去回想这些年来错过的亲情爱情，伤感于一路走来所经历的艰难困苦，所失去的朋友伙伴，感叹自己再也不像当初那么纯善，伤心于自己变得世故老成，圆滑而没有底线。
这个时候人们还没有能把所有的事情都看开看淡，虽然也经历了人生的起起伏伏，但阅历还不够广博，心胸还不够开阔，难免就会产生迷茫伤感之情，而如果你不能让自己的心境得到提升，哪怕到了知天命的年纪，也依然达不到知天命的豁达，所以就总会让自己沉浸在伤感等负面情绪中。

40岁是衰老拐点吗？

衰老并不是40岁才开始，比如说皮肤从25岁就开始衰老了。但是40岁却是衰老得最快的年龄，很多到了这个年龄的人一旦经受了什么大事件，便会出现“一下子老了好几十岁”的现象。因此抗衰还应着重抓40岁，以降低衰老的速度。
四十岁是人生的重大拐点，不仅仅是指思想上，同样也指身体上。
四十，介于青年与老年之间，是身体与心理双方面都十分成熟的阶段，也是人生的顶峰时期，无论从体力上或是脑力上，都是稳定而健全的时期，本应是精力充沛的时候，但一些人一进入四十，却渐渐感到体力走下坡，开始力不从心了，有些人由于体内某些机能已经逐步退化，甚至提早衰退。许多中年人由于面对生活上的问题，长期超负荷，紧张繁忙的生活方式，很多人容易透支体力，忽视自我保健，例如缺乏运动、长期睡眠不足够，不注意饮食结构、饮食习惯不科学、营养素不平衡等，导致内分泌功能减退，各组织代谢水平开始下降，各种各样的疾病悄然袭来。国内一项调查数据显示，女性更年期平均年龄从10年前的49岁提前到46岁。而男性原本应在60岁以上才出现的更年期症状，已出现在40岁左右的男性身上。人体如果长期处于衰老状态，其患病几率是正常人的17.4倍，其平均寿命比正常人短11.6岁。从我国国民的体质调查中我们发现，在40到45岁这个年龄段，是人体机能下降最快的，我们一般把它称为“四零现象”。 其实，从生物学的观点来看，人体的生理机能从30至35岁就开始走下坡路，心、肺、肌肉、骨骼等以每年0.5%至1.5%的速度在衰退。现在的问题就是，四十不惑的这些人，身体机能开始衰退，同时又承担着来自家庭、工作、人际关系等多方面的压力，他们的心理负担比二三十岁和五六十岁的人都重得多。所以，40岁成为健康的拐点也就不奇怪了。
测完后你是否有衰老的迹象呢？如果有也不用大惊小怪，更不用对着镜子大呼自己老了，与其做无用功，还不如来些实际点的，让衰老来得更晚些。一般来说缓解衰老的基本原则是：心情开朗、学会忘却、加强锻炼、要吃早餐、劳逸结合、注意仪表、性生活适度、有病早治。看看自己做到了哪几点？另外我们这里为大家介绍几项最简单的防衰运动，让你在享受生活时，同样享受年轻。
防止衰老始于足下
跑步与散步，是我们平时最常做的运动，不需花费你太多的时间和精力便可缓解衰老。但是随着交通工具的日新月益，人们坐在家里和办公室的时间越来越多，因此动“脚”的时间也随之“缩水”了。
其实不论是跑步、散步，还是别的运动都要坚持有有恒、有序、有度三个原则。同样这个足部运动当然也要有一定的原则：每天足下运动时间应保持在30分钟左右；步行每周要运动5次以上，跑步每周2到3次即可，只有规律性运动才能产生效果；运动后心率加年龄约为170次/分，这样的运动量属中等度。50岁的人，运动后心率达到120次/分，60岁的人，运动后心率达到110次/分。
常练舌可以延年益寿
舌抵上腭：打坐时闭目静心，舌舔上腭。舌端津液满口后分三次咽下，送入丹田。久用此法邪火不生、气血通畅，有益寿之功。
赤龙搅海：用舌在口内侧舔摩齿龈，从左至右，由上至下转9圈。然后再将舌伸至牙龈外侧，用舌舔摩齿龈9圈，顺序同前。久用此法可以固齿健脾、轻身祛病。
玉液还丹：口唇轻闭，舌在舌根的带动下，在口内前后蠕动，当津液生后，要鼓嗽有声，共33次。津液满口后，分3次咽下，送入丹田。久用此法，津液能灌溉五脏、润泽肢体。
赤龙吐信：把口张大，舌尖向前尽量伸出，在舌不能再伸长时把舌缩回口中。此法可利五脏，并对缓解面部神经麻木有效。
做做俯卧撑防衰老
俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。我国国民体质测定标准中，就将俯卧撑作为其中一项。例如，35岁—40岁的男性，做12—19个为中等水平，随着年龄的增加，数字会有所下降；40岁左右的女性，做到10个基本合格。
俯卧撑是项老少皆宜的运动，但许多人却认为这是一项“高难”运动。因为许多人都觉得自己的手臂没有足够的力量来支撑身体重量，因此许多人会半途而废。其实，我们可以先从最简单的训练开始，先站立支撑墙壁，然后支撑桌子、凳子，最后到手脚在同一水平线。有的女性手臂力量不够的话，可以做跪式俯卧撑。
除了上述运动外，还有许多运动有着很好的抗衰功效，比如中国传统的太极，外来的瑜咖等。

男人到了四十岁，心理和生理有多大的变化？

古人云：三十而立，四十不惑，五十知天命。四十岁对男人来说是生命中很重要的时间节点，人生之旅将半，失去了二三十岁年龄时候的青春和冲动，经过岁月的打磨，人变得更加成熟、稳重。这个年龄段的男人上有老，下有小，是压力和责任都非常大的一个时期，生理上人也容易变胖，身体健康状况因为生活和生理上的变化，如果不注意保持和护理，健康状况有可能下滑。

所以即便工作和生活压力再大，也还是要抽点时间锻炼一下，这个时候的我们身体要棒棒的，因为还有年迈的父母和尚未成年的孩子，男人作为家里的顶梁柱绝对不能倒下，他是一家人的期望。
心理上，四十岁的男人经过生活和工作的历练变得更加成熟、干练。这个阶段对人生也有了更多的感悟。有些事情不能冲动去做，有些事情必须敢于担当。

这个时候如果自己在事业上还没多大气色也不要太过于自卑、难过。可以适当放低自己的目标，别给自己太大压力。四十岁的男人拥有一颗平常心来笑对人生，如果这个时候还不懂生命中什么是最重要的、这个时候还没悟透人生的真谛，那活着会很累、很疲惫。

四十岁了，我们不再年轻，但我们可以拥有一颗年轻的心来笑对人生；四十岁我们正值中年，在迈入老年之前，我们还算年轻，仍可以继续努力拼搏，为家庭幸福承担男人应有的责任；四十岁我们身体可能会变得差起来，所以绝对不能放松对健康的标准，一定要锻炼身体，这个时候我们是家庭的脊梁，绝对不能倒下。只要我们敢于拼搏、身体健康、事业成功、家庭幸福美满，四十岁又何尝不是人生中靓丽的风景线呢!