我心态非常不好，玩电脑总想踢人，总是不高兴

总是心情低落，高兴不起来，是抑郁了吗？

这个应该是抑郁症早起表现
抑郁症的症状主要包括：情绪低落、思维迟缓、运动抑制和躯体症状。抑郁症以情绪低落为主要特征意见建议：大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。
你中了哪些？
心情低落，高兴不起来，这种情绪谁都会有过，不一定是抑郁症。
首先，这种不良情绪是由什么原因引起的？
1、身体疾病导致的。
2、生活和工作中遇到了困难导致的，
如果是以上两种原因，那就积极的寻找方法解决。
如果不是以上说的这两种情况，不明白自己为什么情绪低落，而且持续时间较长、失眠等等，这有可能就是抑郁的倾向了。
我不是医生，但我经常看书。总是情绪低落高兴不起来，是心情低落思虑过度，对什么都没兴趣。一般人都有过此体验，人总有不顺心的时侯，比如丢失钱物，手机等，或亲人离世，失恋离婚，各种不顺利，都使人不开心，能高兴起来吗？但如果超过两星期一直缓解不过来，就要去看医生啦。可能抑郁了！要找心理医生，药物辅助治疗。另外要保持乐观情绪，转移不好心情，凡事往宽想，不要钻牛角尖，就会从抑郁的阴影中摆脱出来。有的性格一辈子也得不了这个病。内向人多于外向人吧！
每个人总都有心情不佳的事情，可能由于某个情绪点，可能由于某个特定的人或者事情，但是要学会怎么去调教自己的情绪。不能让不愉快的情绪一直占据自己的内心，这样幸福指数会大大降低。可以通过下面几个方式调节调节：
1. 转移注意力，把自己的注意力转移到另外一件事情上去，提高自己的积极性和情绪，慢慢的忘记不愉快的事情
2.出去走走，感受一下大自然的魅力，慢慢静下心来，让自己平淡的看待自己不愉快的瞬间，慢慢调节自己的情绪，问问自己到底是哪方面的问题，尝试给自己的更多的解决方案，慢慢自己就释怀了
3.平时多读读书，看看书里面的人物是怎么去调节情绪的，读书多了，气度有了，胸阔也大了，自有诗书气自华，就不会字字计较那些无畏的事情。
最后祝大家都能好好调教自己的情绪，有一个 健康 快乐的生活状态。
那就想办法使自己高兴起来，比如说出去走走散散心，玩玩 游戏 听听轻音乐，看看喜剧电影电视，约几个朋友去玩，做事情忘记烦心事，使自己的情绪变好。倾诉和发泄自己的负面情绪，不要把负面情绪闷在心里，使自己不愉快。思想上不要住不好的事情方面想，因为越想他越会来什么，使自己心情变成不愉快。尽量使自己往好的方面想，这样才能会心情愉快。要以一个乐观的心态面对生活和未来，尽量忘记烦心事。
为什么不能让自己高兴一点呢？如果你只是让自己处于一种心情低落，脑海里总是闪现着一些不高兴的过去，不高兴的现在以及自己脑海里所谓的不好的未来的话，那么真的没有人可以帮到你了，因为你自己已经把自己给否定了！
你要知道，人生在世已经非常不容易了，凡事多往好处想，你看过去的已经过去了，将来的事情吧，也不是你我说了算的事，只有现在，为什么不能过好每一天，把握好现在呢？难道你就不愿意看到一个每天高高兴兴、快快乐乐的你吗？
自己寻开心呀，，你看，电线杆下的沉思者，，想想他们多有意思，，我就喜欢看别人干活，，观察一下别人，，，谁不努力奋斗呀？你为什么不开心呢？？～
这个问题每个人的心情不一样，想要的生活，得不到，肯定是开心不了，我个人认为，有负面情绪和心灵的幻想，心灵的话，没有靠谱的人说，更没人懂，没有正确重视等，所以…如果有正确的价值观和生，会独立，自强，自救。
我是上海市精神病医院精神科的主任医师，我院领导看到你的发言后高度重视，立刻要求我与你取得联系，精神病是一种可治可防的病，只要你积极配合我院治疗，一定可以完全治愈，最后希望你树立信心，一起战胜病魔，希望你早日康复！

总是不开心、长期情绪低落，真的会使人生病吗？

是的，总是不开心、长期情绪低落是会让人生病的。
1、长期的情绪低落会伤害胃、心、肝等器官，甚至会大大增加患癌的风险。
2、总是不开心，情绪低落会思维迟钝，记忆力减退，学习与工作效率下降，或者存在意识障碍等。从躯体方面，常有食欲不稳定、性欲减退、疲乏无力、头疼身痛、体重减轻(或肥胖)等症状。
3、几乎所有的疾病都来源于情绪，坏情绪一直细胞活性，降低人体的免疫力，会产生很多毒素，严重危害身体健康。
4、还有可能会造成肝气郁结，很容易造成乳腺增生，严重的会使内分泌失调。同时还会加速脑细胞衰老加速、伤肝、引发甲亢、伤肺、损伤免疫系统等。
5、人的一辈子真的很短，没有什么过不去的事，要时刻保持愉悦的心情，对自己好一点，不要勉强或者亏待自己，多做善事，也让自己的世界充满爱。多一点好心情，让健康常伴你。

为什么有些人总是处在一副不高兴的状态？

总是处于不高兴的状态，这就是心态问题，在实际生活中每个人都会碰到不如意的时候。有的人心态好，会很乐观的去考虑问题，总把事情往好的方面去想，这样的人对生活充满了明天更比今天好的想法，就会流露出高兴的状态，而有的人完全相反，所以就会总是处在不高兴的状态。

心里总是不高兴，怎么办？

心情总是不好,很压抑,怎样才能让自己开心快乐起来,请大家支招,你们在不开心的时候，就要懂得调整心态，调整情绪，现在我来教你几招。
1.转移注意力。

一般来说，心情的低落会有一个诱因，如果一再地摆脱不了这个诱因，在不断地重复思虑，将会让心情变得更加低落。
这时候，应该把思想转移一下方向，不要再牵挂这会让自己感到痛苦，不开心的事情。
2.做感兴趣的事

每个人都有自己感兴趣的事情或东西，可以是购物，看电影，听音乐，爬山，运动，阅读等等。当你在做自己喜欢做的事情的时候，心情会不自觉地轻松起来，特别是沉迷于某一事项时，更容易让人忘掉烦恼。
3.顷诉

如果是非常沉重的事情导致你心情不好，那么倾诉是个非常好的方式来释放压力。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人。
当然，和网友交流要注意隐私安全。也可以将让自己痛苦的事以文字的方式倾诉出来。总之，把自己心头的石头放下来吧。
4.发泄一场

都说眼泪有毒，因此，到了临界点的时候就把眼泪释放出来吧。哭泣不只是小孩的权力，用力的大声的哭一场，把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来。
曾经试过哭到头晕，却觉得心情总是轻松了许多。所以，不要假装坚强，哭一场，一切终会过去。

我心情很不好，非常崩溃，超级无敌崩溃，实在受不了了，而且我也说不出来，怎么办？

把一切亲情友情爱情放在一边，静下心来，好好的睡一觉，第二天醒来，忘掉所有不愉快，迎着朝阳出去散散心！