没有好好爱过自己，不懂爱。。

不懂爱自己怎么办？

“爱自己”就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动。对于已经在学习“爱自己”和刚开始在学习爱自己的人，美国著名心理治疗师和作家露易丝·海在这里介绍几个方法给我们，这十个方法叫做成长十阶梯。“爱自己”就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动。对于已经在学习“爱自己”和刚开始在学习爱自己的人，美国著名心理治疗师和作家露易丝·海在这里介绍几个方法给我们，这十个方法叫做成长十阶梯。

1.停止自责
这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活、
给自己创造有价值的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛。拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。
我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那样会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个形时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己
2.停止让自己感到恐惧
我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想的很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。
如果你发现自己习惯性的在心里暗示不好的事，请用想象美好的事物来代替它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其它你喜欢的事物，每次当你发现自己在吓自己的时候，请想象这些美好的画面
3.耐心呵护自己
 我们每个人都会犯错，学习过程中出现失误没有关系，许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。 
失误是必经之路，失误是件有价值的事，它是你的老师，请不要因为失误而惩罚自己。如果你愿意从中吸取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好。
4.善待自己的心灵
请不要因为自己有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责、惩罚和所有的伤痛。
放松非常有用，它可以帮助我们感受到自己的力量，紧张和害怕只能封闭力量。只要每天花点时间，，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出来。呼气的时候，请轻轻地对自己说：‘’我爱你，一切都会好的“，然后，你会觉得多么宁静，你正在给自己制造新的思想，你没有必要紧张和恐惧地生活。
5.赞美自己
指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量。请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。如果只试一次就放弃，那肯定没有效果，就算只能做一分钟，也请努力吧。如果你在学习新的事物，以前从未尝试过的，请相信我，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧。
6.帮助自己就是爱自己
寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，你可以在需要的时候寻求朋友的帮助，许多人总是很自信，不愿意寻求别人的帮助，因为自尊心不愿意这样做，与其自己努力了，又因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助吧。因此，当遇到问题的时候，如果可能的话，我建议你加入一个适合你的团体。
7.爱自己的缺点
缺点是你的一部分，就如同我们是上帝的一部分，创造我们的智慧，不会因为我们犯错而厌恶我们，或对我们的儿女发怒，他知道，我们已经做得最好了，他爱自己所创造的东西，就像爱我们自己一样。你和我都曾经犯过错，如果我们还在惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释放，也不能找到积极地解决办法。在学习自我释放的过程中，幽默感是个强有力的工具，它能使我们度过紧张的岁月。当我和病人们面对面坐在一起时，我尽量让他们笑对自己的问题，其实，我们的生活就像滑稽戏和肥皂剧一样，我们处于恢复自己的轨迹上，幽默感能使我们站在更为广阔的角度看待生活。
8.照顾自己的身体
如果我们想要了解营养知识，就得自己学习健康饮食的课程，关注自己饮食，了解饮食对身体的影响，这一切都能表现出我们爱自己的程度。
9.从镜子里看自己
我经常强调镜子的重要性，因为我们可以通过照镜子来找到不爱自己的原因，你可以用镜子来做许多练习，每天早晨我要做的第一件事是：对着镜子里的自己说：我爱你，今天我要为你做些什么呢？我怎样才能使你幸福呢?
请从现在开始爱自己请不要再拖延了，不满意自己是种习惯模式，如果你现在就能爱自己，接纳自己，对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。
10.请从现在开始爱自己请不要再拖延了，不满意自己是种习惯模式，如果你现在就能爱自己，接纳自己，对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。

我好像真的不懂爱，怎么办？

其实爱是需要经历的，也不是说自己能懂就能懂的。所以真正的爱不是自己需要学习和知道的，而是自己成长中所领悟的。因此你不懂爱，并不是因为你真的不懂，而是因为你没有确定地感受到发自你内心深处的一些想法，这种从自己内心深处感受的爱，才是自己需要感悟和体会的。

1，真正爱是不需要懂的。
其实所谓的爱,并不是自己能学习的。因为大多数时候我们不懂爱，并不是因为我们真的不懂，而是因为我们没有经历过相同的事。因此在我们内心对爱的记忆是空白的，所以我们无法感知爱，也无法体会到爱，因此才会不懂得爱。

2，爱是需要经历的，是需要自己感悟的。
一般情况下，我们生活中很多爱，都是需要我们切身体会的。因为只有自己经历过之后，才能从自己内心的感受到爱。因此这个时候不懂爱并不是因为自己真的不懂，而是因为在我们生活中，没有让你真的感受到所谓的爱。如果你经历过爱的话，那么你会彻彻底底的领悟爱，感受爱，那个时候自己就会被爱所包围所感悟。

3，爱是不需要懂得，感恩每一个爱你的人即可。
其实所谓的爱并不是真正的感恩，而是有的时候我们在帮助他人的时候，他也在帮助我。当彼此的开心和幸福的时候，我们就能感受到爱，而且这种爱是发自内心深处的爱，而不是自己所能伪装的，自己体会是真正的爱的区别。因此如果自己不懂爱的时候，那么就不要去尝试爱别人，而是理性的对待别人，当别人对你真正爱的时候，那么你才会真正懂得爱和感恩。
当自己不懂爱的时候，那么也没必要去，自己学习和尝试，因为真的爱是可遇不可求的。当有人对你爱的时候，那么你才能从心底感受到这份爱和满满的诚意。这个世界是很美好的，因此要学会爱，懂得爱。爱自己爱他人，爱这个世界。

一个女人对自己男朋友说自己不懂爱，没有爱情。。可信么？世上真有这种没有感情的人么？

可信，可能她还不够爱你，或者是没有发现对你的爱。
最主要的是，她可能不爱你。你没有让他感受到爱。
请好好爱她，让她感觉到你的爱！

曾经的我不懂爱情，不懂婚姻稀里糊涂地结了婚，生活了八年却发现自己没有真正 爱过，在一起只是为了孩子

造化弄人 有时候生活会给你开个玩笑 只是因为之前的你太过烦恼 并没有认真的看过自己的生活...建议还是改善当下...其他的 随它去吧...

从小讨好父母，婚后讨好老公，没被好好爱过的人该如何爱自己呢？

从小讨好父母，婚后讨好老公，没被好好爱过的人该如何爱自己呢？
当一个优秀的女人遇到问题时，她首先想到的不是别人，而是自己。但一个颓废的女人不改变就会一直颓废。那女人应该如何爱自己呢？

第一点了解自己想要什么。现在很多人不知道自己想要什么，尤其是女人。他们受过教育，不能果于自信。许多女性对自己没有明确的认识，对未来也没有明确的计划。不知道我想要什么。要多与父母沟通，无数次地鼓励自己。了解自己最想要什么，然后努力上进。

第二点女人要学会拒绝。你必须知道如何有意识地说“不”。当某些事情让你感觉不对劲、不好或不舒服时，你必须拒绝。学会拒绝就是划定自己的界限，阐明自己的原则。学会说不，不要让这些垃圾占据你的情绪和时间。你的能量是有限的，你被垃圾缠住了。你怎样才能有时间让自己变得更好。

第三点女性应该改善自己的形象。管理好自己，学会爱护自己的衣服，在不同的场合穿着得体。当它有尊严时，它就是有尊严的。女性要注意化妆，每天做护肤，世界上没有丑陋的女人，只有懒惰的女人。女人永远不应该以自己的形象偷懒。5.培养你自己的兴趣，学习乐器或舞蹈，学习你喜欢的。

第四点养成爱读书的习惯。阅读不仅能增加他们的知识，还能培养他们的个人气质和谈吐。它对女孩更有用。女生爱读书可以使自己更加博学，大大提高自己的气质，气质是女生特有的优势。建立自信。自信似乎是一件非常虚无主义的事情，但它对人们来说非常重要。这种素质对男孩和女孩都至关重要。