过度在意体重身材

体重重要还是身材重要？过分的去注重身材而忽略体重好吗？

对于我来说身材比体重更重要，有一个好的身材会让你看起来更漂亮，而且比例会很协调。我觉得如果你很重视身材的话，就不会忽略体重，如果体重过重的话，就会影响身材的。很多人都想减肥，让自己的身材比例看起来更加协调，但是减完肥之后却发现身体瘦瘦的，而且像个竹竿一样，根本就没有什么身材。所以想要让自己的身材变好的话，一定要结合有氧运动才行，也可以做局部锻炼，这样才能让自己的身材比例更加协调。特别是对于女人来说，有一个好的身材真的很重要，想要有好的身材在控制自己体重的时候，就一定要注意一个词汇叫体脂率，体脂率过高的话，就会让你这个人的身材看起来比例不协调，所以一定要通过运动把体脂率控制在标准范围内才行。很多人都觉得如果过分注重身材的话，就会忽略体重，就会让自己的体重变重。但我觉得如果你注重身材的话，你就不会让自己的体重变得过高，因为体重过高的话身材自然就走样变形了，看起来会很不和谐的。如果你身材很好的话，即使你胖一点，看起来也会很好看。在我上大学的时候，两个同班同学一个是90斤，一个是110斤，但是从外表看，这个110斤的女生好像比这个90斤的女生还要瘦，这就是因为这个110斤的女生很注重身材，所以看起来更加协调。90斤的女生虽然很瘦，但是身体的肉却很松，看起来会比较胖。所以我觉得注重身材要比注重体重更好，注重体重只会让你自己的重量下降，不会让你的身材更好。但如果注重身材的话，就会让你在体重下来同时身材变得更好，所以还是要注重锻炼，让自己的身材变得更好才行。

超6成大学生有身材焦虑，年轻人为什么这么在意身材？

近日，中国青年网校园通讯社针对“大学生身材满意度”话题，面向全国7955名大学生开展问卷调查，结果显示，近五成大学生对现在身材不满意，超六成有身材焦虑，腿粗、过胖系主要担忧问题，影响视觉审美成身材焦虑主因，超八成为身材做出过改变，近八成认为坚持运动可缓解身材焦虑。

年轻人为什么这么在意身材？

就是我发现当一个女孩过分的在意自己的身材的时候呢，往往是以她内心的自卑感是息息相关的，什么是自卑感呢，就是过分的渴望，别人的好评，以及过分的担心别人的差评，而为什么这类女孩会过分的在意身材呢？就是因为啊我们当下的这个社会的一个很普遍的价值标准呢，就是女性是以瘦为美的，所以当一个女孩身材瘦的时候，就意味着他大概率能够得到周围人的好评，周围人的赞赏，所以当一个女孩在意身材的时候，她真正在意的不是那个身材本身，而是这个身材所能换得的他人的好评。

过分在意体重也许是因为掌控感。

就是过分的在意体重啊，往往是为了追求一种掌控感，就是我们每个人呀，都带有某种潜在的希望，掌控这个世界的愿望，希望掌控别人的好评价晞望支配别人的行为，但是当你真正的走入社会的时候，你就会发现掌控别人难度有多么的大，所以呢，当一个人呀，他越是在人际关系里感受到失控的时候呢，他就越是倾向于在自己的身体上去寻找某种掌控的满足感，也就是说呢，当一个人呀他生生的把自己从120斤饿到了110斤的时候，这对她来说呢，不仅意味着说我可以收获别人的好评，还意味着说我自己的身体是受我支配的受我掌控的，我希望他降下10斤，他就能降10斤，所以呢，他就能通过它对于身体的掌控所收获的这种满足感，来补偿他在外在的人际关系里，所经常体验到的那种失控的感觉。

对身材过分追求完美。

就是这类人呀，他对于自己的身体呀是非常挑剔的，是有完美主义的倾向的，没有办法允许自己的身体有哪怕有一块瑕疵，所以他即便已经减肥减到了100斤，但是他依然还会忍不住的注意到说，唉我的锁骨还没有那么的明显，我的小肚子上还有那么一块赘肉，所以他依然会止不住地继续减肥减下去，所以这一类的人他对于自己的身材的追求是永无止境的。

我总是太纠结于体重。胖一点点就很难过。我都觉得自己被体重称控制着心情。觉得很难过。怎么办？

你要想，就算胖了，你伤心了，伤心对于减轻体重有什么意义？难受就能解决问题吗？所以，不要因为一些无谓的事情而影响你的情绪，你若真想减肥，不妨实践实践，多运动，少吃垃圾食品，看电视的时候扭扭腰，但是啊，人生很短，也不要委屈了自己，你要想想外国，那里比你胖的多的是，可是别人也没多在意，有很多人想胖都胖不了，比如我，我妈每天逼我吃饭，也是很难受的，所以，不要太在意自己的体重，如果是怕没男孩子喜欢的话，你就想：若是真爱，体重不是问题，这样反而还可以考验真爱呢！你应该感到少许的自豪，起码喜欢你的人不是贪图你的身材，是喜欢你这个人，反而这样的爱恋会更美好，长久

身材的好坏也无形中给年轻人施加着压力，如何能正确的克服身材焦虑？

身材的好坏也无形中给年轻人施加着压力，甚至很多年轻人因为身材原因倍感焦虑，想要正确克服身材焦虑，应该正确认识自己，提升个人气质，给自己树立信心。

如今的年轻人越来越看重自己的身材了，即使是标准身材的年轻人也可能天天喊着减肥，更有很多年轻人因为身材问题而焦虑。有些人天天称体重，稍微重一点就很在意，平常更是很多东西都不敢吃，穿衣服发现衣服稍微紧了一些也会很紧张。甚至在体重增加之后觉得自己变得更加难看了。但是焦虑也导致年轻人做出一些不理智的行为，不正确的减肥方式，伤害自身来达到减肥的目的，最终引发可能健康问题，最终真是得不偿失。

一、克服身材焦虑可以怎么做？

想要克服身材焦虑，首先要正确认识自己，其实很多人并不胖，但是却太过在意这一点了。虽然说爱美之心大家都有，也都想要有一些好的身材，但是只要身体健康，不过于肥胖，是不需要过分在意身材问题的。如果有肥胖问题，也应该科学减肥，让身体在健康的前提下瘦下来，而不是胡乱减肥，吃减肥药、绝食等都是不可取的方法。如果你因为身材的原因引起焦虑，不妨试着平静下来，补充一些维生素、纤维素等，然后保证充足的睡眠，多做一些有氧运动。如果压力太大可以出去逛逛街，或者参加一些娱乐活动，来缓解焦虑的情绪。

二、不正确的减肥方式给身体带来什么影响？

过度节食是一些人选择的减肥方式，但是这种方式是不正确不健康的，过度节食会导致身体的营养物质缺乏，导致人体免疫力下降，容易生病。而且这种方式会在恢复饮食之后，让人更加胖，也就是会反弹。抽脂也是很多肥胖人士选择的减肥方式，这种方式也是存在弊端的，首先它的价格昂贵，其次这不是一劳永逸的方法，如果无法做到管住嘴迈开腿，那么再胖回去只是时间问题，而且还要面临手术失败的风险。还有很多人选择减肥药，适当服用减肥药没有问题，但是减肥药会给肝脏增加负担，长期服用，对身体的危害也是很大的。还有一些素食减肥者，同样会面临营养不均衡的问题。

身材的好坏确实给年轻人造成巨大的压力，在压力下，有人奋力减肥，也有人感到焦虑。还有人选择不健康的方式去减肥，最终影响身体健康。减肥最好是选择运动的方式，这种方式既安全，又不用担心反弹的问题，对身体健康也不会造成不好的影响。

为什么我会那么在意自己的体重

①要把自己的体重控制在适度范围，不要过胖过瘦，健康是第一位的。 ②题主能从96降到70多斤，毅力也是够强悍了，毕竟现在很多人都在念着减肥，结果，永远都是明天。所以，调整好心态，保持好正常体重即可。