放弃一个爱的人，内心很痛苦，有什么办法可以走出来？

我失去自己心爱的人，心里特别难受，我该怎么做才能从痛苦里面走出来？

之所以爱一个人那么深，是因为自己对这个人太执着，以至于失去了自我，否则是不会因为对方的失去而无法自拔的。 人生中失意的事情太多太多，缘分尽了，就接受。 如果可以找到新的值得倾心的事情或者对象，转移一下注意力，这种痛苦会减轻一些，慢慢就会好的。 或者也可以对这个事情做一个深度思考，到底是自己做错了什么，还是自己已经尽力了，自己没有过错，只是缘分尽了，非自己力所能及的事情。 如果是自己有过错则吸取教训、努力改正， 如果自己没有过错，那么就没有需要后悔的，也不必痛苦和自责。

分手之后感觉很是痛苦，该如何走出来？有什么好的办法？

当我们经历过一段失败的恋情之后，我们总会感到非常的痛苦，其实，这也是一种情绪宣泄的方法，我们可以让自己难受一段时间，但是我们不能够让自己活在痛苦当中。所以，我们需要寻找一种方式帮助自己从这种痛苦当中走出来。那么，我们应该采取什么方式才能够从一段失败的恋情当中走出来呢？其实，我们只要慢慢地忘记当初的美好，逐渐地融入到当前的生活之中，我们就可以从这段失败的恋情中走出来了。

一、每个人的失恋情绪都是不同的。

从心理学角度来说，一段恋情的失败，失去的是一种亲密的关系，这对于失恋者来说是一种情感的创伤。所以，我们才会在失恋之后有一种非常难过的感觉。这时候，有的人会选择向别人倾诉来缓解痛苦，有的人会选择独自默默承受。所以，面对失恋，不同的人有不同的解决方式，我们只要从中选择适合自己的就可以了。

二、我们不能够因为失恋而否定自己

每个人的生活都应该是向前看的，我们不能够因为失恋就一直沉浸在过去的美好当中，我们也不能够因为失恋就每天处在一种失落的情绪当中。我们更需要用一种积极的生活方式来摆脱失恋带来的痛苦。当然，我们可以借助旅游的方式去外出散心，去感受来自大自然的美好；我们也可以将自己的所有心思投入到工作当中，从工作当中找自己的存在价值；我们还可以向别人倾诉，听听别人的意见，这样我们也能够更快地打开我们的心结。

所以说，我们一定要尽可能地让自己的情绪快点好转。这样，我们才能够更快地投入到之后的生活当中；这样，我们才有勇气去迎接未来的美好生活。

和初恋分手了很难过怎么才能走出痛苦

1、坦然接受，别有那么多不甘心

首先要接受分手这个事实，就算有多么心有不甘，必须学会放弃。别整天念念不忘的，心里还盼着ta回心转意，或者一副痛苦得要死的样子，去乞求ta能够回头。要知道这些都没有用，真正的分手都不是一时冲动，多半是蓄谋已久，你去乞求只能自降了身价，除了让ta更看不起你以外，起不到一点作用。

2、保持正常的生活，不要把自己封闭起来

有些人失恋以后跟天塌了一样，整日以泪洗面，或者喝得酩酊大醉，不愿意上班，不愿意见朋友，就把自己闷在家里，蓬头垢面，要死不活。这样做只能把自己一直深陷在失恋的情绪里。所以,失恋之后必须要保持正常的生活，该吃吃、该睡睡，该和朋友聚会聊天就去聚会，这样反而更容易忘掉失恋这件事。

3、不要觉得丢人，可以找人去倾诉

很多事如果一直压在心里，只会胡思乱想，钻牛角尖。失恋之后情绪难免不好，可以找闺蜜，找朋友或者找亲人去倾诉。一些事说出来之后，心里就会轻松很多，说着说着都觉得不值一提了。再加上你的倾诉对象给你一些安慰，这总比自己一直呆在那里胡思乱想要强得多，也容易想通的多。

4、可以发泄情绪，但不要折磨自己

失恋或许是每个人都会经历的一件事，痛苦在所难免。有的人无法发泄失恋的痛苦，便容易走极端，比如伤害自己。所以发泄情绪也要适当，你可以狂吃海喝，可以去唱歌，可以去蹦迪，但一定不要伤害自己。

分手了，很难过，怎么走出来？

分手了以后应该尽量多去外面走走，不要经常想起对方，慢慢的走出来。

1、不能自暴自弃

分手以后要乐观，面对现实的一切，不能怨天尤人，封闭自己，认为全是自己的问题，每天以泪洗面，跟别人诉说自己的痛苦，难受，委屈，自己是有多么想他，然后越来越颓废，辜负了别人对你的关心，消极的面对自己以后的生活。

这样的你，只会让对方看不起。你要以积极乐观的心态面对生活，擦干眼泪潇洒前行。没有谁离不开谁，离开后，我会过得更好，要经常这样对自己说。

2、分手以后不要再见面

分手了就不要再见面，见面只会让彼此的心刺痛，因为你们曾经相爱，曾经互相伤害，见面了，只会让对方想起那些不愉快的回忆，分后以后，见面没有什么好处，不是朋友，也不是恋人，你们是以什么身份见面呢？彼此除了尴尬，还剩下什么？

分手了，就优雅的转身离开，不要想着以任何借口见面，因为你要开始自己新的生活了。

3、要适度的放纵

许多的人在失恋以后会借酒消愁，用酒精或者其他东西来麻痹自己，这样醉了以后你很快就入睡，然而第二天早上你就会更加的痛苦。这是每个失恋的人都会经历的阶段，我们并不是说反对你这样，只是当你放纵以后，你才会发现这样根本不能解决问题，你还是痛苦的，所以放纵要适度，要适可而止，不要让自己太遗憾。

4、 过后不要随便再恋爱

朋友说过，最快治愈分手后的伤痛的方法就是开始下一段恋情，那样伤口会很快愈合。随便找个人恋爱来为自己疗伤，这样只会给自己带来更大的伤害，想着在下一个人身上找到安慰，不想面对现实。

这样是对对方不公平的，而且这样的恋爱往往以分手告终。开始下一段恋情的时候，你要问问自己，我做好准备了吗？我是否可以接受新的感情？时间可以解决一切伤痛，欲速则不达。

想要放弃了一个喜欢的人，有哪些好的方法？

想要放弃了一个喜欢的人，有这几个好的方法。

第一个好的方法，想要放弃一个很喜欢的人刚开始其实挺难的，毕竟自己很喜欢她（他）呀，竟然选择了放弃就不要再回忆和她（他）的经历了，先把最基本的聊天方式给删了，什么QQ呀微信呀电话号码呀什么的全部删了，就是不能再看到关于他（她）的一起，自己也冷静下来好好想想，做好自己的事，该学习学习该吃饭吃饭该怎么样就怎么样，过好现在其他的什么都不要想，每天开开心心的过，慢慢你就放弃了她（他）。

第二个好的方法，多读书，多旅行，健身，球类运动，或者其他什么别的爱好和兴趣，提高自己，充实自己，你会发现，你很喜欢很喜欢的那个人，慢慢的就没那么喜欢了，或者是依然喜欢，但已经无执念了，最后啊就变得平平淡淡了！让世间所有的执念放下的唯一办法，就是你要有其他的追求和奋斗目标。

第三个好的方法，解决该问题最有效的方法就是要说出来，表达出来，不要一直放在心里。建议找一个不认识你喜欢的人作为倾诉对象，用幽默甚至是有点惋惜的方式说出来，最好当面诉说，少使用QQ，微信这个聊天工具，当你向不同的人倾诉很多次了，可能当你看到某个东西，听到某首歌，你的某个输入法时也会想起了很多和他一起的回忆。但那时你已经没有很多的感觉了。

第四个好的方法，要有决然放弃的决心。喜欢一个人却不可能在一起，这时你需要理智的结合现实考虑。如果明知不可能在一起，还一味纵情，只会给你带来无限痛苦。要果断决定，不能犹豫不决。