干什么都很累，不想理任何人，对任何东西都没有兴趣，总感觉少了什么东西是什么回事？

感觉生活太累了，不想说话，社交，工作，是抑郁了吗？

感觉生活太累了，不想说话不想社交和工作，可能真的是抑郁了，因为什么事都不顺，所以感觉自己不幸福，心情自然就不好！

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如果感觉很累，一定要学会劳逸结合，适当给自己放松，可以做自己喜欢的事情或者计划很久的事情，比如出去旅游、和好朋友聚会、吃美食、看电影，都能有效的缓解劳累、烦躁等问题，同时让自己的生活变得丰富多彩，才能够获得充实的人生，让自己变得幸福和快乐。

同时也应该适当的运动，尤其是总觉得很劳累、疲倦的时候，一定要适当发展运动的习惯，比如跑步、打篮球、打乒乓球、游泳等，这些有氧运动可以有效的缓解疲倦、乏力，以及紧张、焦虑、抑郁等负面的问题，只有规律的进行运动，才能够有效的提升自己的活力。

有时间应该适当的和家人、朋友聊天，将自己的疲倦、乏力、压力大等问题倾诉给自己的家人，寻求他们的理解和帮助，不能有问题自己一个人扛，自己默默的忍受，可能会越来越严重。

其实我也曾经有过和你相似的心情和想法：

因为那是生命中最低谷的时候，父母生病自己又没有工作而且又得了病，身上没有一点钱，女朋友和自己分手了，所以说暗无天日吧，生活有点活不下去了，但是我并没有放弃，还是依然挺了过来！

所以说你的这种情况和心情我非常理解，但无论经历什么坎坷和挫折你都应该相信只要自己坚持努力不放弃，就一定会有时来运转苦尽甘来的时候，人不可能一辈子总处于背运的地步，也不可能总不开心，所以努力调整自己吧！相信自己是最棒的！

没有目标每天除了睡就是吃然后也不做其他的事情了，做什么都不感兴趣。也不想做，没有朋友？

感谢你向我分享你的情况。这种情况可能是一种情绪低落的状态，可能是由于压力、焦虑、抑郁等情绪问题导致的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助： 1. 寻求专业的帮助：如果你感到这种情况持续存在，并且对你的日常生活产生了负面影响，那么我建议你寻求专业的帮助。你可以咨询当地的心理健康专家或机构，寻求他们的建议和支持。 2. 寻找社交支持：没有朋友或者与他人缺乏联系可能会加剧情绪低落。你可以尝试加入一些社交团体或者参加一些活动，例如志愿者活动、运动俱乐部、艺术课程等，这些都可以帮助你结交新朋友，增加社交支持。 3. 培养兴趣爱好：如果你感到对任何事情都缺乏兴趣，可以尝试寻找一些自己感兴趣的事情，或者尝试

不想起床，对什么都不感兴趣了，总感觉太累，不想说话，不爱见人，情绪低落，一个月了，我这是怎么了？

这些症状是抑郁症的症状，但因为你只有一个月时间，所以还不能诊断为抑郁症，如果这些症状持续三个月以上，就可以诊断为抑郁症。目前只是有抑郁倾向，可以去看心理医生，也可以自我调节。 抑郁倾向的自我心理疏导： 1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的

干什么工作都觉得累，没精神，对生活失去了兴趣怎么办？

1、劳逸结合，有张有弛

要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。

2、身心功能，平衡利用

工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。

这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。

3、心理调节，升华感情

工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。

心理学家指出，痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。

4、讲究交际，多交朋友

要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己。

5、业余爱好，扬长避短

现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。

业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。

以上内容参考人民网——上班族总喊累 6个小妙招解决心理疲劳

我经常干什么都没精神没有兴趣，不想找人说话，心情低落，睡眠少了，这是忧郁症的初期症状吗？

抑郁症：(1)情绪症状 情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。 抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情，她往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…” 虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对最好。 几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者往