情绪低落，不爱说话，吃不下饭，是什么原因引起的。

心情烦躁还食欲不振，可能是什么原因？

都说自己的身体情况自己最清楚，但是每个人或多或少，会有一些时候感觉身体没有什么特别不舒服的，不疼不痒，但是就是心情烦躁吃不下饭。不要以为这种情况全都是小事，有时看似简单的情绪问题也是需要重视的。人的情绪对身心健康有着很大的影响，当心情低落、烦闷、暴躁的时候本身就会影响食欲，饮食的不规律，不健康又会再加重情绪走向负面。那么一般无端的情绪烦躁、食欲不振是由什么引起的呢？可能是以下几种情况。

一、天气或季节变化的影响

每一年的春夏换季、夏秋换季都是对人体自我调节的考验，夏天闷热，很多人都会出现心情烦闷的情况，肠胃也随之受到影响，人们常说的“苦夏”也是源于此，而夏秋交接，天气由酷热转为凉爽，这一时间段早晚温差大，天气变化无常，一些城市气温转变比较突然，秋天天干物燥也会引起人们阴虚而内热旺盛，这就会导致心情烦躁，茶饭不思。

二、身体亚健康

现在社会中，每个年龄阶层的人面临的压力都很大，尤其是年轻人经济的压力、人际的压力数不胜数，加之生活作息不规律，饮食不健康，经常处于神经紧张，无法平静的状态，不知不觉就会陷入亚健康，这时可能并没有觉得自己有什么病，就是十分烦躁，吃不下饭，这种情况还会伴随失眠、多梦等现象，长此以往要关注心理健康，适当的进行心理咨询也是可以的。

三、身体隐藏疾病的早期表现

大家都知道女性更年期由于荷尔蒙的影响会出现心情烦躁食欲不振的情况，还有一些其他疾病，例如肠胃疾病，在没有明显症状的时候，身体已经发出警报，长时间的没理由的心情烦闷，不想吃饭，尤其是中老年人，就要去医院进行比较全面的体检，排除疾病引起情绪变化的可能。

心情烦闷是很正常的现象，谁都会出现的，让自己静下心来，做点轻松愉快的事情，也许问题就会迎刃而解了。

心情不好为什么吃不下饭

如果生了气，大脑皮层中别的部位就产生了强烈兴奋，原来的管吃的部位就会被抑制，于是食欲消退，一个人的喜、怒、哀、乐，情绪的变化常常影响身体其他部位的功能。

胃是最容易受情绪波动影响的器官，科学工作者发现，有明显情绪波动的时候，胃的血液供应就不正常，不能产生足够的消化液；胃的肌肉不会适当的收缩、蠕动，胃的出入口也不能有规律地开关。与人吵架、生气，就会出现以上情况，影响食欲，吃不下饭了。

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扩展资料：

1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起你当时愉快的感觉。

3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而坑脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。

4、认知调节，人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。

所以可以通过改变我们的认知，来改变情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。

5、回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%83%85%E7%BB%AA/2243563"target="_blank"title="百度百科-情绪">百度百科-情绪

为什么心情不好，会吃不下饭呢？

心情不好一方面影响内分泌系统和大脑生化反应减少了内啡呔的形成，另一方面人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。解决方法就是解决好应激事件，也就是处理好对不良事件的认知，和他人交流，转移注意力，把注意力移向能让你高兴的事物上。

为什么人有段时间会很消极，吃不下饭，睡不着觉，心情很不好，也不愿意说话

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

为什么有的人心情不好会吃不下饭？？？

人们在生气、发怒的异常情绪状态下，交感神经兴奋，会让各消化腺分泌减少，胃肠蠕动异常，进而导致食欲锐减，胃是最容易受情绪波动影响的器官。 科学工作者发现，有明显情绪波动的时候，胃的血液供应就不正常，不能产生足够的消化液；胃的肌肉不会适当的收缩、蠕动，胃的出入口也不能有规律地开关。与人吵架、生气，就会出现以上情况，影响食欲，吃不下饭了。 所以，待情绪稳定后，疏肝理气健脾慢慢就会好转。平时注意保持心情愉快即可。