一激动手就抖个不停，难道真的没有救了？
生气或激动时为什么手会发抖
手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。 病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己紧张的时候手一直发脚一直发抖，为什么？
在紧张的情况下，人体会出现许多自然反应，其中之一就是手发抖、脚发抖等现象。这种现象通常是由于人体内部荷尔蒙的分泌而引起的。
在紧张的情况下，人体内会分泌大量压力荷尔蒙——皮质醇，皮质醇会使肌肉紧张，从而导致手发抖、脚发抖等现象。这种情况通常是自然反应，并不是疾病所致。
如果你在紧张的情况下手脚不停发抖，并且这种现象持续很久，建议你可以尝试一些自我调节的方法，比如深呼吸、冥想、锻炼身体等。如果感觉情况无法自行解决，也可以寻求心理咨询师的帮助。
激动和紧张引发身体颤抖怎么办
可以通过以下方法调节：
1、提前做好计划
当要面临某件事的时候，应该提前做好计划，想象过程中可能会出现的异常情况，该如何做好防范，做好最坏的打算。
另外，也应该向经验比较丰富的人群请教，这样能够获得相应的临场经验。除此之外，也可以尝试着对着镜子或者家人多练习，及时找出不足并且改正。
要坦然面对自己的紧张，不能让经常的情绪所控制，坦然从容的面对紧张的情绪，可以听听轻音乐或者和他人聊天的方式来转移注意力。
2、努力提高自信心
大部分人群紧张是因为不自信所引起的，应该多学习专业技能，给自己积极的暗示，让自己每天都有进步。
努力扩大交际圈，多和他人交流，不要害怕失败或者说错话，应该表达自己的观点。都发现自己的发光点，同时也要总结出自己的不足之处。每天可以看一看励志的电视剧或者书籍。
3、自我暗示
紧张的时候应该面对微笑，这样能让大脑接受积极的信心，而且能够让身体处于满足以及放松状态。
另外要给自己积极的暗示告诉自己一定是可以的。平时多做能够让身心得到放松的活动来克服紧张的情绪，比如深呼吸或者快步走、跑步等。
扩展资料：
激动紧张的时候发抖这属于正常的生理现象，尤其是压力过大或者过度生气、喝了浓茶浓咖啡等都会引起轻微的发抖。另外，紧张时全身发抖也具有明显的家族遗传史，这被称为遗传性的颤抖症。
发生了神经系统相关机能的障碍时，比如大脑或者小脑出现病变、甲状腺功能亢进、低血糖以及帕金森氏症，会让人们紧张的时候全身发抖。
心理素质比较差，当面对刺激物的时候情绪变得异常波动，精神过度紧张，对大脑带来一定的刺激，影响了神经系统活动，紊乱了神经系统。
参考资料来源：人民网-为什么紧张的时候全身发抖？教你3招来克服！
生气时手抖怎么办？
生气时手抖，有生理反应说明你现在愤怒到了极点，这个时候你就要意识自己的情绪有点不受自己控制了，那这时，你可以做一下深呼吸或者喝水来缓解自己的情绪，如果没效果，还是手抖的话，建议逃离让你生气的场景或人，去到一个安静的地方，静静的待会。为什么一紧张就会出现手抖呢？
紧张时手抖纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现。但是，在心理上，对待这种现象的对策应该是一样的。可以蔑视发抖，包容发抖，不造成心理上的焦虑。 手抖医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部，表现为不随意的有节律性的震颤。 临床上分为:静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。 临床上的病因有帕金森综合症、小脑、脑干病变、脑动脉硬化、脑缺血等，都可引起手抖。建议最好到医院做相关方面详细的检查，根据检查结果合理的治疗。相关文章
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