当你在某社交圈内没有存在感，你有何感受

为什么我在人际交往中，没有存在感，没有话语权？该如何改变现状呢？

你在人际交往中没有存在感，没有话语权，可能你自身在交往的过程中并不会成为别人的中心，因为在朋友之间，你并不是有主导性的那一个。

其实这一现状难以改变，毕竟一个人的刻板印象已经根深蒂固，就如所有的羊群中总需要一个你头痒一般，你已经从最初的存在中就已经确定了属于观众的这一角色。所以想要成为万众瞩目的，除非你从此以后变得特别优秀，让别人能够心甘情愿的让你引导，这样才会有话语权和存在感，否则这一情况会持续下去。每一个人都要直面自己的性格问题，许多性格内向的人在人际交往中总是会有所欠缺，他们患得患失，他们没有安全感，他们产生自卑的情绪和心理，他们会有讨好性人格，以至于朋友在面对这样的好友时也不会太过在意。

所以，想要改变，首先要从拒绝讨好，吸引人格开始。因为你的有求必应，你的各种包容，让他们觉得永远不会失去你，所以也不会在意你的感受。他们会首先在一有可能会失去的人的想法，所以他人总是排在首位的。这时，你要学会拒绝，学会说不，学会以自我感受为主导，在慢慢的相处过程中，他们便会知道。原来你也是需要他们不断关注与认真对待的，才会有安全感与存在感的可能。其次，让自己变得优秀，任何人想要被关注，都只有变得优秀，让别人尊重和仰慕，这样才能有更好的状态存在。

最后，学会放平心态。如果在一段感情亦或是友情中，已经觉得自己十分疲惫，没有办法有正向的发展与可能，那么我们可以试图放弃。毕竟，人生在世匆匆，说实在，我们应该做的是满足自己内心，而不是一味的迁就他人。

为什么自己越来越感觉自己在人群中没有存在感

这只是自己的一个感觉，有的时候可能是你过于在意别人的看法，所以说在这个时候才会有这样的一个想法，其实对于这些来说，自己完全没有必要在意。因为对于我们每个人来说都有自己的一个社交关系，都有自己的一个思维和社交方法，所以说对于这个来说是自己在社交上可能内心出现了某种问题，所以说会导致这样的一个情况发生。 在人群中我们没有必要注意自己的存在感，因为对于我们每个人来说都是忙碌的，有我们都是为了自己的生存而努力奋斗，努力拼搏，所以说在这时候没有过多的精力去在意别人是一个什么样的一个状况，即便是在职场中，在这个时候也都是为了自己的利益而努力，所以说在这个时候完全不能用这样的想法去衡量自己，因此在这个时候调

在朋友聚会时没有存在感，被人忽视是种怎样的感觉？

在朋友聚会时没有存在感，被人忽视是种怎样的感觉？

平时过年的时候，在我们那大年初五，就是聚会的火爆日子，像饭店练歌房这种地方，都是需要提前预约的，排队的话排一个小时都不一定排的上，内天连打车都会涨价。

但是对我来说，我对聚会从来不会感兴趣，因为我就是在聚会中，就是特别没有存在感的人，有的人可能都不知道，有我这个人，所以这种体验我最有感触了。

其实也并不是说被别人忽视，而是我自己从一开始接触他们，表面就是比较高冷，别人看我会特别的难接触。只有以前在班里，玩的好的同学，会注意到自己，跟自己说话也就那么几个。

其实这种感觉很孤独，但是又不知道怎样才能，融入到集体中去。所以这种感觉真的挺不好的。

被人忽略的话，一定会是自己的问题。首先人的本性可能就是这样，可能是脾气好，别人认为不太搭理你，可能也没有太大的事。

又或者是因为，经常的与人没有共同语言，可能你人品很好，但是坐到一块，没有什么能够谈上来的，所以别人可能也，就是敬酒的时候，或者是点菜的时候，回想起来你。

再或者就是个，自己的人际关系，处的实在是太不好，以至于对于别人来说，没有什么可说的。

在朋友聚会的时候，别人经常性的忽略你，肯定是自己的问题，所以聚会的时候，一定要主动的与他们沟通，主动的去问候一下别人。

最大的感觉应该就是尴尬吧，然后因为自己不爱说话也怪不了别人，这种感觉其实还是蛮糟糕的，因为谁都不想自己被忽视吧，我希望自己能够变得有趣一点有话聊，能让别人开开心心最好还能把别人逗乐，但是也是自己本身性格原因就是常常会使自己很没有存在感，我觉得在以后的人生道路当中还是要学会提升自己的幽默感并且尽量的能够找到一些自己的存在感，即使是一些渺小的存在感我觉得也没有关系，所以当你发现了这个问题就要去及时解决这样才是真正的勇敢的行为。

每次朋友聚会的时候其实一开始我都很抗拒去参加，这种形式的聚会只要是一坐上去了我就会发现整个场面都非常尴尬，因为我总是被人冷落，大家常常都注意不了你的存在，因为本身自己就属于那种特别被动的性格，一般别人不跟我说话我就不会去主动的跟别人找话聊，所以也就经常会一个人偷偷的在角落里面发呆也没有人去主动的和你说话，这也就造成了这种被人忽视的感觉，当我意识到这个问题的时候每次只要是聚会都会特别注意这一点，有好几次想要去改变偶尔也会去和身边的人讲讲话，但是我发现这些太难了，因为自己的性格已经成了习惯就很难再去弄得非常的迎合别人，有时候真的不是说你想改变就能够改变的，不管怎么样我觉得就算你不愿意，觉得这件事情很难也都必须要去努力变好，这也是为我们以后在工作当中社交方面需要去学的。

既然这种感觉特别不好受那么你为什么又不能够去尝试好好的改变呢，就像生活当中我们发现很多事情如果我们不去努力的话就不知道自己可以行，为了能够在生活当中不让自己显得那么渺小，来让自己变得更强大，都好好的提升自己的能力吧，相信你只要坚持下去就一定会成功的。

我从小就是一个存在感比较弱的人吧。因为天生就比较安静，不爱说话，所以说，和别人的交流也比较少，别人对我的关注，应该也就比较少了。所以说被人忽视，也是很经常的事儿。刚开始我还有一种落差感，但是到后来，被忽视着，忽视着，也就习惯了。也导致我的性格也是越来越内向，遇到事情，就是能避则避的态度。

我看着一群人在那边儿狂欢，到处都是欢声笑语，每个人脸上都是笑意盈盈的，自己呢，却一个人坐在角落里，安安静静的呆着，没有人上来和我说话。那时候真的感觉自己挺孤单寂寞冷的，也挺凄凉的。那时候我就安慰自己，唉，习惯习惯就好啦。

有可能是真的因为自己态度不好吧，自己摆着一张冷脸吧，别人都不爱上来搭理，可是我也没办法呀，我那时候真的突破不了自己的心理障碍，我特别不敢跟别人说话，跟别人说话也不敢看别人眼睛，所以就造成了给人一种我特别骄傲的感觉，高傲到都不想看他们，都不屑于看他。可是我真的是完全被误解了啊，我就是害怕得不想看别人的眼睛而已。

我无数次都有过这种感觉，就像自己是透明的一样，可能也是因为自己的交情跟别人不够深吧，感觉就是过来，走一个场子就完事儿了，完全融入不到那种氛围里面去。我也努力过。可是却发现人家都不乐意搭理你，强跟别人玩儿也没什么意思。还不如自己在那儿呆着，享受一个人的孤单寂寞。

感觉自己融入不了他们的小集体当中，会觉得很尴尬。其实这种现象我也遇到过，以前我一直是一个不善于交谈的人，一般聚会什么的我并不太擅长，但是又很想参加，年轻的心总有一颗放浪的心，所以到最后我还是参加了。

在聚会上，每个人都在交流，但当我想加入到他们的聊天的时候，总会有人抢先说出了话，然后自己只能默默的把话憋回去，大家也完全不顾你的感受，一直在那里高谈畅饮，到最后发现自己，只能一个人在小角落里静静吃饭。等到聚会结束，自己假装很开心的和他们说再见。这种滋味其实很不好受，但是当时又没有办法去改变，因为你自己本身就是这个性格，你要是想强迫自己那也是没有用的，反而觉得自己很累。

给我印象最深的一次经历是大一的时候，高中同学组织了一次同城的同学聚会，因为大家都去了，我不好意思不去。那天晚上，在吃饭的间隙，有人提出吃完饭去唱歌，大部分人同意，只有我和其他两个同学反对，因为当天晚上我还有事情需要早一点回校。但是他们只是问了其他两个同学为什么不能去并没有问我，那时候我觉得很尴尬，也很伤心。

到后来，我慢慢发现，自己只有在很熟悉的人面前，大家才会照顾我的感受。所以渐渐的，我不再去参加那种自以为很高大上的聚会，我认为，一般能把自己忽视的那些人是跟自己没有那么熟、那么理解我的朋友。

为什么自己在职场、朋友、同学等圈子场合都是存在感极低得一个人，又显极度不安全感，是不是自己不爱表现

你好，我也是这种人。存在感超级的低，因为我非常不爱交际，我有时候就觉得说话很累，特别不爱说话。所以我几乎没有什么太多的朋友，但是有几个朋友联系已经超过5年。很长久的那种。极度没有安全感。其实说实话，就是你的内心，你的世界，你的学识，你的见识，你的经验都非常的匮乏。你要加强你的自我修养，多读书，多看书，多出去看看这个世界，多接触一些人，虽然不交际，但是学会察言观色，看看人 家是怎么交际的。韬光养晦，然后一鸣惊人，这是我高中的时候我们班主任告诉我的。你就需要韬光养晦，努力增加自己的内在，内在多了，比如别人问你个事，你给出了你自己的见地，然后他觉得非常不错，慢慢的就会有人认可你，就会有人需要你。慢慢

没有存在感的人怎么办

一、学会去认可自己

认同自己是非常重要的、认同自己是获得存在感的前提、存杂感是建立在自我认同的基础之上的、要懂得接受自己和好与不好、在和别人的交往之中、一方面我们向别人展示自己的好、同时也不要去隐藏自己不好的一面、人是不可能做的完美的、每个人都有自己的优点和缺点、就算自己不是最优秀的、自己也可以获得属于自己的那一份存在感。

二、学会肯定自己

不要去刻意的去刷自己的存在感、打个比方例如我们身边有人喜欢在朋友圈上发自己动态、比如今天去哪里哪里玩、吃了什么什么东西等等、来获得比如的点赞和关注、但真正的有存在感并不是刻意的去刷出来的、网上有这么一句话：可笑你在人群中努力寻找存在感、只是时过境迁，结果未必能如你所愿、刻意的去刷自己的存在感会让自己的内心容易变得患得患失。有很多感觉自己没有存在感的人、容易给自己贴上一些负面的标签、不断的去放大自己的缺点、而不懂的去欣赏自己的优点、事实上很多时候我们并不是那么的糟糕、而是我们自己被太多的负面情绪而遮住了、从而看不到自己好的一面、所以我们要学会去肯定自己。

三、获得他人好的反应

去寻找那些可以给自己好的反应的人、寻找这些可以给你好的反馈的人、一方面你可以感受到自己的价值了、一方面对自己的心态也有一定的帮助、自己的内心也不容易患得患失、这里要说明的一点是存在感是自己去寻求自己存在的价值的、并不是说别人给你的、当自己不够认可自己的时候、别人的反馈可以加深自己对自己的肯定、当别人能够给你一些好的反馈的时候、你能更好的体验到自己的价值、感觉自己是被认可的、被重视的。

四、找到自己的定位

没有存在感更多指的是感觉自己没有价值感和迷茫感、我们要学会去找到自己的定位、根据自己的实际能力、知道自己能干什么想干什么、做一些自己力所能及的事情、把他做好、这也是获得存在感的一种方式、在你觉得没有存在感的地方多产生价值是提升存在感的途径、再通过别人的反馈找到自己想要的存在感。

五、存在感不够的，总觉得不够自信，对自己不满意，怕与人交往，尤其是同事和领导，在他们面前怕说错话做错事，怕技不如人，久而久之，造成于人跟前存在感很低。

存在感低，别人就不怎么注意你，或者不在意你，导致越来越差，越来越抬不起头，所谓红花需要绿叶存托，就是这么回事。 我们大多数人是这类人，总是怀着羡慕嫉妒恨的心情做个不甘心的屌丝。但是又无法改变这个现状。不爱说话，长相太过平常，还有能力普通。这种人要么在沉默中灭亡，要么在沉默中爆发。要么一辈子的萤火虫，点亮自己，照亮别人，要么不鸣则已，一鸣惊人。