13岁寒暑假喜欢熬夜，没怎么运动，身高长得很少，现在刚满14岁咋办
我现在13岁，再过7个月就满14岁了，我现在身高174cm，我不爱运动，在假期每天熬夜，有点挑食，
当然能，不管男女都能，才13岁就174了，太羡慕你了，男生的话至少10公分，女生也有5公分左右，望采纳！请问我现在改掉熬夜的毛病还能长高吗，现在174cm，14岁？
应该还会长高，毕竟只有14岁，还没有发育完全，估计超180Cm问题不大。要注意休息，生活一定要有规律，多吃蔬菜水果牛奶，平时多运动。另外你可以去当地医院骨科测一下你的骨龄，基本上可以看出你会不会继续长高。14岁身高长得慢了怎么办
现在正是长个子的最好时候呢！ 你一定要注意以下几点： 1、保证营养均衡，多喝奶，多吃富含蛋白质和钙质的食物，同时不要吃得太油腻，长胖影响身高； 2、保证充足的睡眠，每晚十点半前入睡，睡前一小时喝奶，睡足了个子才会长； 3、睡前和起床后做伸展运动、压腿、伸懒腰， 4、适当的体育锻炼，打篮球、羽毛球、跳绳等 5、注意保健，不要生病，发育阶段健健康康 6、保证生活习惯良好，不要抽烟、喝酒、熬夜。 做到以上几点，你就还有机会长高一大截，加油哦！还有就是尽量少SY13到15岁还能长高18厘米吗？不过在假期里经常熬夜，现在13岁，152厘米的
完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，促进身体长高需要注意以下几个方面： （1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。 （2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。 （3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。我现在上初中，作业很多，几乎每天都要熬夜，所以个子不高，怎样才能长高，求高招
初中就熬夜太早了（而且也不必要），对身体不好，记得合理利用时间（不用着急，一步一步改变），争取更多睡眠（不仅为长高，协调身体也很重要） 多喝牛奶、饮食得当（不能节食减肥，） 多运动（跳绳、引体向上、慢跑、单车、游泳都很好） 保持愉快心情（读书很辛苦，要有死党一起侃侃，心情会好很多）相关文章
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根据这个网页网页链接
可以得知13岁女生正常身高应在157cm左右。
成年后达到170cm左右。
也就是说会长高8%或13cm左右。 -
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