为什么在特别精神的时候还是直接就睡着了？
经常突然就睡着了，是嗜睡症吗？
经常突然就睡着了，不一定是嗜睡症，有可能只是太劳累了。很多人在和别人说话聊天时，就能快速睡着，或者坐着突然就睡着了。当出现这种情况时，考虑机体出现了以下情况：第一、高血压、高血脂，当长时间的血压升高时或者血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白生高时，会使血液粘稠，血流速度减慢，脑供养不足，所以随时就会犯困。第二、糖尿病的病人，血管内皮细胞会遭到弥漫性的破坏，使回流到脑组织的血液减少，继而会经常出现困倦。第三、脑血管病变，如脑血栓、脑梗塞、脑出血等，也会出现突然睡着的情形。老是睡不醒、犯困、没有精神，分为生理性和病理性。生理性困倦，一般是由于前一天晚上没有休息好或者长时间缺乏训练，也可能是因为季睡着好，却经常觉得眼困，有时强打精神上课，可还是会迷迷胡胡就睡着了，这是怎么回事啊？
有时间多做做户外运动， 以下常见导致疲倦的原因: 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。 3 不爱运动的人，肌肉虚弱. 4. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 5. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。为什么有些人一到了晚上睡觉的时候很有精神呢,大脑特别兴奋呢?
这是睡眠障碍的一种表现.我30岁以前经常被这种情况所困扰,学习和生活受到不小影响呢.经过多方求教及自己生活体会,现在找到了一套方法,消除了我的睡眠障碍,不知适不适合你,仅供参考. 一、从生理角度调整：白天渴睡者为酸性体质，身体内环境酸碱失衡，血液粘稠度较高，流速较正常人为慢，脑部供氧减少，导致昏昏欲睡。应该及时调整食物结构，多进食蔬菜（但水果要少吃，要适度），因蔬菜类植物细胞内含丰富碱性电解质，被人体吸收后可用于中和体内过多酸性物质，使体液酸碱度恢复偏碱性环境，建议食物中荤素比例为1：4。 二、从精神角度调节：夜晚亢奋难入睡者必为各种生活事务烦心，只要能做到睡前将俗务全部抛开，卸下包袱，定能很为什么放假的晚上我老是睡不着，晚上没有一点睡意，感觉特别精神，而在学校晚上一下自习就回宿舍睡觉了？？
在学校的时候我也是这样的，晚上都是睡不着。我自己的方法就是调整一个比较舒服的睡姿。然后什么也不想。把心静下来。一会我就睡着了。为什么有的人特别的困，做事，耍的时候，都在睡觉？
这种情况可能是因为他们晚上熬夜导致的睡眠不足，所以在白天工作学习，甚至玩的时候都会特别困。其实这是个非常不好的现象，对我们的身体有极大的危害性，熬夜会导致内分泌紊乱，身体素质下降，容易生病，长时间的熬夜，更会导致我们的正常生活受到影响，不能好好的工作上班。在工作中瞌睡，也会导致危险的发生，所以，一定要保持充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。相关文章
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