我是个藏族、平常及周围都是汉族 和他们交往和谈话时我心里有自卑感 和紧张害怕甚至不想说话就逃避
我是少数民族，周围都是汉族，心里自卑，没有归属感怎么办？
心态问题啊,自我调节内心,少数民族跟汉族的区别跟人认为很小,完全没有必要自卑,相反的作为少数民族应该自豪才对我性格内向，有严重的社交恐惧症，不敢和人说话，自卑、每次说话都要很大的勇气，该怎么办？
我以前也是这样的。后来经过长时间锻炼，逐渐好了起来。 首先，要树立自己的信心，越是不敢去做，月越是要鼓励自己完成。 其次，要多看书，多学习，知识丰富了，自信心就会变强。腹有诗书气自华，当你的知识储备足够丰富了，你挤就会很从容的去面对格子不同的场合。 再次，积极参加一些公公获活动，你尽量去融合到具体中。在集体照中你好会发现，每个人都很开朗活泼，其实很多人开始还不如你，经历的多了。一切就会更加从容！ 祝你好运，找到属于自己的自信！我性格内向，有严重的社交恐惧症，不敢和人说话，自卑、每次说话都要很大的勇气，该怎么办？
看到你对自身的状态描述后，我感同身受。因为在以前的一段时间里我也是这样子的！我们要试着去放开一些，试着去调整自己，不然会酿成不可估量的严重后果。 一、先不要着急去跟别人建立社交，这样只会适得其反，让自己更加畏惧，先从参加活动开始，尝试着步入热闹、喧哗、阳光的场所，当然那些娱乐场所就免了，什么酒吧、夜总会之类的。 二、通过第一步慢慢改善自己的氛围环绕，让自己的周围环境不再是一个人的独处，找到自己的自卑点，也就是在自己内心潜意识里自己最瞧不起和看不上自身的那个点。要找准的同时也要入骨。 三、多读书，杜绝所谓吹牛皮式的交谈，深入人心的去说一些精髓而质朴的话语，建立自信。 加油相信你为什么我总是自卑
自卑是一个人的心里，自卑感的产生会有很多原因，出身家庭，社会地位，学历高低，金钱财富等等。
一个人自卑不自卑关键在于对待事物的心态，如果没有自信，只看到自己的缺点，别人的优点，那么自己不如人的自卑感就会很强烈。保持乐观的心态，自信而不是自卑，善于发现自己的闪光点，有足够的勇气去面对事情，不必去羡慕别人，也不必去贬低自己，活出自己才是关键。
人无完人，有缺点是肯定的，当我们因自身的缺点而导致某些不如意时，就可能会产生自卑心理。自卑可以出现在人生中，但千万不要让它影响我们的一生，毕竟人生不是只有一种情绪，一种色彩。
藏族和汉族难道不能在一起吗？我是汉族，女朋友是藏族。
不是这样的！可能你女朋友是藏族心胸宽广一点，为人豪爽！喜欢就是喜欢，爱就是爱！你出差这段时间，估计是她耐不住寂寞，然后偷偷的爱上了别人！她不懂得珍惜你，这是她的错！你们毕竟谈了一年多，多少有感情！如果想把她追回就要放平心态，，重新来过！如果她已经是别人的女朋友，那你放手！这样的女人不值得你去珍惜，短短一个月就变心，那你们以后怎么办？从爱情走向婚姻，你想过以后吗？婚姻可是一辈子的事情，时常出差，经常把老婆丢家里，这可是常事！现在这个社会就是这样，男人要养家糊口又要解决老婆的寂寞问题，天下根本没有两全其美的事情。所以，我觉得你还是放手吧！重新找一个，这种太不靠谱了。随便一转身她就变心，这样的爱情能相关文章
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