活一天受一天委屈怎么办？天天难受只要一沾人就难受，不是自己做错事，而是无心。

自己心里觉得很委屈很难过，怎样让自己不哭？

委屈难过的时候就听听歌，放松放松心情，或者找些事情去做，转移注意力。别去想让你烦恼的事，别刻意委屈自己。

我们的一生不会都是一帆风顺的，每个人都会经历困难和挫折。当然，委屈也是避免不了的。人就是这样，受了委屈就想跟别人诉诉苦，受了委屈就想哭，就连我也是这样。

所以，受了委屈怎样能让自己不哭，那你就要克制你自己。克制自己不去想难过的事，克制自己要微笑的面对生活带给你的痛苦。你要相信总有一天你会强大起来，你会优秀起来。

在这个弱肉强食的世界，委屈你就自己吞到肚子里，委屈你就要忍者不让自己哭出来。我们要想活的精彩，就要努力做最好的自己，努力变得强大。委屈我们是避免不了的。比如，一件错误的事情不是我们做的，但是上级领导，别人看到的就是我们做的，也就是说我们背了个黑锅。面对这种情况，我们只能吃哑巴亏，没有选择的余地。

委屈了就自己忍着，在这个世界上，没有人会一直陪在你身边，没有人会一直听你倾诉，没有人会不厌其烦的听你唠叨。苦水你只能自己咽，委屈只有自己明白，难过只有自己心疼。你是一个人，委屈就调整好自己的心态，这个世界不相信眼泪，只相信强弱。

委屈就听听音乐，看看电影，自己找点愉快的事情发泄一下。委屈就给自己找点事情干，委屈就尽力澄清事实。委屈就抬抬头，别让自己的眼泪流下来。委屈就大声笑，说自己真的很好。

当一份工作让你觉得特别委屈时，你会怎么办？

你好，在工作中特别委屈的时候，大多数人的选择都是离开。

1、如果是挣到钱却又委屈，那么不少的人还是会选择坚持的，挣到的钱足够多那么受委屈也就不那么重要了，反而会在工作中去找出问题，解决委屈的原因，从而取得长足的发展。在工作中没有什么人是不受委屈的，老板有老板的难处，员工有员工的委屈。

2、挣不到钱还委屈，那么离开也是不错的选择。如果在一份工作中，既挣不到钱还感觉特别委屈，那么主要有两个方面的原因：一是个人的工作能力不能满足工作要求，所以在工作中处处为难，感受到领导和同事的不满，所以心里会感觉到委屈。二是公司的整体氛围不行，比如有的公司的老板格局太小，整天只想着克扣员工的各种工资福利，却没有想到为员工提供一份能安心持久工作下去的工作环境。

3、关键的是个人能力。不论在什么地方，在什么平台上，在哪家企业，个人能力都是至关重要的，如果没有个人能力，就算依靠其他外部力量走上了某些岗位，最终也不会收获来自大家内心的认可。所以要不断地提升个人的综合能力，让金子闪闪发光让其他人看到你的价值，那么既可以得到物质上的满足，也可以得到心理上的满足。

性格孤僻内向，不阳光，总是胡思乱想，没有一天是开心的，每天心里都很委屈难受，孤立生活没有朋友怎么办

的这种问题其实很多人都会遇到，主要还是要努力调整心态。不要心急。我这里有些建议，你可以尝试一下。 1、静下心，想一想自己为什么会心烦，找出原因所在，你不妨泡一杯清茶，做下来静静的思考。 2、如果你不安就拼命工作和学习，只想着如何创造更多业绩。 因为就心理学而言，再聪明的人也无法全神贯注地从事一件以上的事情。所以你把精力投入到有意义的事上，不要有任何杂念，不要让你宝贵的时间在彷徨中虚度。利用那些时间你会有很大的收获。 3、多回忆让自己感到出色的事件经历，多给自己打气。每当你没信心时都要那么做。 你会发现你曾经是那么出色，现在的你只是暂时失去了勇气使你的能力没得到好的发挥。你一定可以振作，再度建立

我做错了一件事，心里自责内疚，很难受，该怎么办。

你做错了一件事情，心里自责内疚很难受，这种情况我们每个人都经历过，如果没有办法弥补自己的过错，那就试着开导自己。 1、在心中忏悔。 既然不能弥补自己的过错，时光也不能倒流，那我们只能在心中忏悔，并且时刻告诫自己，不要犯同样的错误，这样心里会好受一些。 2、转移弥补对象。 当我们对做错了一件事情无法原谅自己的时候可以把这种愧疚转嫁到弥补其他的对象上去。可以用其他的事情来弥补自己的过错，这样我们的心里能够让自己更安心一些。 3、人间大爱。 我们可以在日常生活中多做一些善良的事情，多帮助一些需要帮助的人。让我们的精神生活用大爱去爱我们这个世界。 4、可以写成日记记录下来。 如果有的过错确实让自己心里

职场上受委屈要不要为自己解释？

你好，职场上受委屈有时候需要为自己解释，有时候不需要为自己解释的，需要根据具体的事件影响程度和当时的情景来综合判断。

为自己解释

一般，让你受委屈背锅的事情影响程度较高，比如工资、晋升受到损失，甚至会被开除，或者说因为你的原因给公司或当时的业务造成了很大的损害，要看后续的情况再和你计算的，你需要给自己解释。

需要特别注意的是，要保持理性，就事论事地去解释，以免给自己惹更多的麻烦。还要看受委屈当时的情景，自己的解释是否会变成狡辩或者没有帮手和证明人，如果是，你需要选择其他时机，选择正确的人去做解释。同时，对事情发生的当场做出简短的否认，如没得到支持，先不纠结，只是需要让有心人知道，你不认可这个锅和委屈。

为什么没必要为自己解释，要怎么做？

如果就是你描述的这个情况，我不建议为自己的委屈做出解释，因为，你的解释非常容易变成辩解，对一个新人来说，没好处。工作讲求一个团结协作和遇到问题及时反馈，虽然是上游同事的失误导致你的工作没办法及时推进，可你的工作没办法及时推进时，你也没有主动去找上游同事协调啊，也没有和领导求助你的工作不能及时推进了要怎么办啊，你也是有错的，作为互联网公司的新人来说，领导可能也觉得你主动沟通的意思还需要改进，所以要批评你的。

另外，在职场中还存在一些特殊管理方式，领导会根据自己了解的下属的性格采取不同的沟通和管理方式，假如你的上游是属于那种挨了批评会情绪低落到影响接下来的工作的人，或者是那种批评也没有用的老油条，那么，他可能会直接扣绩效或者私下沟通的管理方式，而你作为新人，很多领导都会采取一些相对严格一些的管理和要求，所以，他现在批评你，让你更加好的去对自己的工作负责，也算是对你好的一种方式，领导没有放弃你的成长，领导只是批评你了，也没说让你承担后果，就意味着领导自己要来承担这个后果了呢，你再去解释，就有些不讨好和识趣了，到以后，你和领导的关系好一些、熟一些的时候，你可以再把这个委屈拿出来和领导说说也行，现在没必要的。