大脑用得越多，神经元储备越多，认知和记忆能力就越强?

记忆力咋提高？

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

脑子是不是越用越聪明？

脑子是越用越好使　随着使用量的增加，人体的几乎所有部分都更加健康，大脑也是如此。首先，让我们来看看数据。科学家已经证明，人类大脑皮层中大约有140亿个神经细胞，也称为神经元。如此多的脑细胞足以维持一个人的生命。有人计算过，如果一个人活到100岁，只有10亿脑神经细胞被频繁使用，80%~90%的脑神经细胞未被使用。因此，当一个人使用更多的大脑时，并不存在愚蠢的事情。

生活在于运动，这是生物学中的普遍规律。那些经常使用大脑的人一定很聪明。因为这些使用大脑的人经常使他们的血管处于伸展状态，所以南方的神经细胞会得到很好的维护，从而使大脑更加发达，避免大脑过早老化。相反，那些懒于用大脑思考的人很可能会因大脑受到的信息刺激较少或没有而早衰。这和机器一样。如果留在那里，它会生锈，如果频繁操作，它会被润滑。外国已经进行了这样的研究。

科学家观察了一定数量的20到70岁的人，发现长期从事脑力劳动的人在60岁时仍能保持敏捷的思维能力。在那些无所事事、无所事事的懒人当中，大脑过早衰老的比例远远高于前者。除了理解大脑多用途只是聪明而不是愚蠢的原则之外，我们还应该理解大脑多用途可以防止衰老的原则。这对老年人尤其重要。我们经常说大脑是人体的总部。如果大脑速度慢，身体器官的生理功能肯定不会旺盛。因此，保持大脑的活力可以促进其他有机体和器官保持活力。如果大脑过早老化，也会影响其他器官的过早老化。

老年人的健康往往是生理、心理、环境和其他因素相互作用的结果。如果老年人保持勤奋和善于使用大脑的良好习惯，他们就会有一个良好的心理状态，这可以使他们的生活和精神充满活力。频繁使用大脑来延缓衰老是非常科学的。老年人也是如此，更不用说我们的青少年了。让我们都养成经常熟练使用大脑的好习惯。你处理的事情越多，你拥有的经验越多，你的思维就越好。

记忆力差、反应迟钝，这可能是脑衰信号，哪些方法教你护脑？

从出生开始，无论是我们做什么，一举一动还是语言交流，都是关于我们的大脑。大脑是我们身体的重要器官，是我们中枢神经系统中最大，最复杂的结构，连接着我们的高级神经活动，如意识，语言，学习，记忆和精神。但有时我们会发现我们经常忘东西，以下是我们该如何保护我们的大脑。

当你熬夜一段时间，不规律的工作或睡眠时，我们常常觉得记忆不好，容易忘记，这当然离不开我们的大脑。因为你没有让它好好休息。在白天，我们的大脑一直在高速运转，特别是对于需要不断使用大脑的白领。一定要保证睡眠时间，这样不仅可以为自己注入活力，还可以使头脑清醒。同时，当准备晚上睡觉时，大脑应该停止思考工作，尽量让大脑休息更多空间，以确保睡眠质量。

有些人使用过多的大脑，而有些人缺乏大脑使用。我们都理解用进废退的真相，但很少有人关注它，如果你不思考，它会变得越来越愚蠢。科学家发现，大脑使用的越多，神经元的储备就越多，这可以提高认知和记忆能力。最好是劳逸结合但一定不要让你的大脑过度劳累。

研究表明，过多的压力会导致大脑中的海马体缩小，这是负责吸收新信息的大脑区域。此外，压力大会导致高血压，从而增加认知障碍的风险。因此，长时间处于高度紧张状态的人更容易陷入焦虑和精神错乱。

脑子真的是越用越好使吗？

是的因为从长远来看，我们的大脑会变得更加灵活。勤于用脑的人头脑非常灵活。因为在用脑过程中，脑血管供血充足，经常处于舒展状态，这样，脑神经细胞就会得到很好的保养，从而使大脑更加发达，避兔了大脑的衰老。而懒于思考的人，因为大脑受到的信息刺激比较少，脑细胞就不能得到很好的保养，大脑很可能会早衰。所以为了让你的大脑更加灵活，你需要做好这三件事。

一、为大脑清理垃圾

大脑不是一个可以无限记忆的装置。它必须定期清理一些无用的东西，为最新或更重要的东西腾出空间。清洁大脑实际上是一个清洁心脏的过程。不要把小事放在心上。更不用说大脑了。平时也要多吃蔬菜和水果，使血液呈碱性。你也可以做更多的冥想练习来清除大脑中的垃圾。

二、走新路

平时，我们可以做一些改变习惯的事情，或者走一些我们以前从未走过的路。如果你不急着上班，你可以走不同的路线。平时刷牙时，你也可以用过去不常用的手。或者你可以用另一只手写字。因为我们的左脑和右脑功能不同，大脑左半球的主要功能是进行逻辑推理和语言表达，而右半球的主要功能是进行空间和视觉思维。

三、充足的睡眠

只有当人们睡眠充足时，他们的大脑才能正常工作。此外，在深度睡眠中，大脑产生一种物质，帮助大脑清理垃圾。如果你睡眠不足，或者睡眠不好，你的大脑会非常昏昏沉沉。即使是正常的思维也很困难，更不用说灵活了。

脑子是越用越聪明吗

这是当然的，只要精神好，脑子就会灵活，每天的睡眠要充足，这样才能使大脑精神好。 有人担心“用脑过度”会损害身体健康，甚至缩短寿命。其实，这种顾虑是没有科学依据的。恰恰相反，人的脑子是会越用越灵活。 美国一位科学家研究指出，如果一个普通人能够始终好学不倦，那么，他的脑子一生中储藏的各种知识将相当于美国国会图书馆藏书量的50倍（而该馆藏书约2亿册）。可见，人脑具有惊人的储存信息的能力。但是由于受各方面因素的影响，即使记忆力最好的人，也还没有达到这个记忆量的1％。 人的大脑皮层总共约有140亿个神经细胞，而一般人在一生中只用了10亿个左右。也就是说，人脑的很大一部分潜力还未开发利用。大约到30岁以后