32岁每天不出门，因为没女朋友，不自信，走哪都是孤零零一个人

一个三十多岁的男人,总是觉得别人嘲笑他看不起他,不爱社交没有朋友，不愿意出门是怎么回事？

这样的人性格比较内向，正巧我也是。基本上除了工作平时休息，一般都是在家里，或者是出去自己逛一逛。其实这样也没什么，只要有正当的啊，合适的工作，有自己的爱好就可以了。

不爱交际很少交友的人是世上最聪明的人，因为他看懂社会的人和事比一般普通人清楚独到。只不过是远离污秽、不想逐波随流，保持洁身自好而已。
其实，这是一种自卑心理，是因为自己没有信心造成的。首先，有些人是因为外貌的平凡或者是自身的一些缺陷，导致初始不敢交际，时间累积长了，也就产生了忧郁，话少。尤其是朋友少，这是需要自己来改变的。
因为，内向代表了别人很难溶入到你的生活乃至心里。所以，想改变自己的第一步，就要先改变自己的性格。

我每天都不想出门怎么办？甚至是害怕出门，我是个缺乏勇气和自信的人。

有的人不愿意出门是懒，有的人是害怕与人交往。第二种我觉得得想办法战胜自己，因为你越不出门以后就越怕出门，再以后可能就出不去了。
我有个朋友的弟弟就是，本来去当兵的，可能有点受欺负然后就不去了，也不上班，就在家歇着。家里也惯不要求他，后来就越来越不出门了。再后来家里给找了一份工作，结果他连自己单位食堂都不敢去，要他姐姐陪他去。再后来反正变得就越来越过分，不敢跟人交往，让他出去办个事就愁死人。
这个可能有点极端，但是他其实是个正常人，你越害怕与人交往就越愿意逃避，这是不行的。你要试着甚至逼着自己每天必须出门，然后慢慢练着跟服务员啊售票员啊交流，再慢慢地主动跟小区里的人说话。
我其实也不是个爱说的人，但是我特别羡慕自来熟的人。越是缺乏勇气和自信越要战胜自己，不然以后可能真的就走不出来了。
你不上班吗？如果性格非常内向不敢与人交流的话，其实不太适合在家里上班的，不然以后更孤僻更不敢见人了。还是要战胜自己，多交朋友，多跟朋友们去参加活动，才能让自己慢慢变得活泼起来。
还可以多看看书，多看看娱乐节目，看看那些能说会道的人怎样给人带来快乐。改变自己，从现在开始。不要怕。

长期 “没女友”的男人，通常会养成哪五种不良习惯？

如果一个男人长期没有女朋友的话，慢慢地就会养成很多不良的习惯，具体是以下五种：
第一，会变得越来越宅。长时间没有女朋友的男人，会逐渐变的焦虑、自卑、孤独。他们会觉得别人拿有色眼镜看自己，会变得恐惧社交。因为他们无论去哪里。

都会遇到很多人在劝说他赶紧找对象，赶紧结婚什么的。这样话他听的时间久了，就会觉得很烦躁。也就不愿意出去见一些朋友，见一些亲人。没有办法只好躲在家里躲避流言蜚语，来图一个清净。

第二，会越来越暴躁，心烦意乱。男性到了一定的年龄。无论是生理还是心理都需要释放。都被满足的需求。但是男性单身的时间久了。男性荷尔蒙积累的过多，却无处安放的话。只会导致自己的内分泌失调。会导致能力变差，然后身体内的内分泌的不平衡直接会导致男性的心情暴躁、发狂、一点就着。

有的男性甚至为了满足自己的生理需求，还会购买一些两性玩具。时间久了甚至会患上恋物癖等疾病。更有甚者，还会变得心理扭曲。作出一些违反人道的事情。走上犯罪的道路。

第三，会染上吃喝嫖赌等不良嗜好。男人如果长期没有女人的话。那么他们也会寂寞也会孤独，也需要释放。但是正常的生活中，他们无法获得关爱，无法获得帮助。他们只要出去找一些狐朋狗友一起出去玩。而这些狐朋狗友也会把你越戴越歪。让你整日花钱买醉，花钱买爱。时间久了之后，就会不能自拔。

第四，会丧失爱一个人的能力。一个男人如果长时间不接触女人的话。就会觉得女人都是高高在上的。他们变得不敢去追求女生。他们害怕失败，害怕被打击。害怕再次陷入伤心。或者是他们对于一个女人的出现又变现的太过热情，热心的会把女孩吓跑。他们已经不知道该怎么和一个女孩去相处，怎么去爱一个女孩了。无论是过于冷淡也好，还是过于热情也罢。这些都是一个男人丧失爱一个人能力的变现。

第五，会习惯于孤独而不想谈恋爱。很多的男人在经历过长时间的孤独之后。慢慢地开始适应了这种孤独的生活。他们习惯于一个人吃饭，一个人睡觉，一个人玩游戏。他们会觉得一个人挺好，每天活在一个孤独却又独立的环境之中。他们甚至还会开始排斥其他的人走近走近自己的生活。他们会觉得两个人的生活会让打乱她们原有生活的平静。所以他们宁愿选择一个人孤单也不会去试图从新去爱一个人，因为这会让他们觉得太累。

我就是有点孤僻，怎么就没有女朋友

性格孤僻的人一般给别人有一种不合群的感觉，或者不愿意和别人打交道，这样是很难交朋友的 ，就不要说交女朋友了。首先，你要扩大自己的活动圈子，积极投入到各种活动中，这样认识的人多了，交朋友的机会就大了。
因为孤僻，所以自卑，所以不敢向自己喜欢的女孩子表露心意，害怕有一天她在我面前被抢走
一、扩大自己的生活圈，就算去外面走走也好，更好就是出外运动，如果你本身的工作或生活圈就是很少认识人，劝你还是还是想办法出门，不要跟现实脱节，多出去走走认识人的机会也会比较多，在网路上密MSN登登登很厉害，在现实中聊天只能嗯嗯嗯。
二、一切自然就好，不要有双面人的行为，看到女生就热情，男生就冷却，反正交个朋友也没有损失，正常的人面对太过热情的人就会怕怕，就抱着出来交朋友的心情就好，没有必要把女生当成另外一种生物，只是性别不同，请记住万法自然。
三、不要像饿狗抢屎一样，看到女生就扑上去，任其自然发展就好，虽然说不要脸也是交往的一种条件，因为你不说出口的话，就永远不能对别人表达自己的意思，与其把时间花在自己的幻想上面，不如试着去了解对方，认识对方。
四、不要怪对方不了解你的心意，因为如果你不说出来，不表达出来，也没有人会知道，怎么表达自己的心情，没有与人一定正常的相处，是学不会的，与其说自己多善良多深情多可怜，不如让对方了解你的性格与一切。
五、交往不是单方面的事，是双方的事情，不是自己爽就好，或是对方爽，男女交往应该是对等的关系，没有必要屈膝自己，或者逼对方强就自己，不对等的爱情不是爱情，那是乞求，那是龟奴，当烂好人是自己活该。
六、没有感觉就什么也不用谈，或许有日久生情这种事情，不过这需要长时间的培养，因为看的对眼就对眼，不对眼就是不对眼，有好感这种主观意见，是没有任何道理的，感觉就是感觉，或许感觉会改变，但不会改变一开始的印象。
七、与其表现自己的好处，不如让对方了解你的喜好，或是想法，就会很像孔雀开屏表演自己来求偶，不过人是人、动物是动物，就算一开始能够吸引对方，后来让对方发现你不如她想像的美好，就很可能幻灭。
八、懂得维持自己的卫生还有体态，不是叫你打扮像潮男一样，而是每天的卫生清洁，例如洗澡刷牙梳头发刮胡子，每天更换自己穿过的衣服，不要等到发臭才换衣服，保持简单大方干净的穿着就好，更甚者如果能去运动让自己的身材结实是最好的。
九、不要越等打怪，等级一就去挑战魔王，必须累积自己的经验值，慢慢升级之后才去挑战较高的对像，如果连跟普通女生相处都不自然，你凭什么去跟女生交往，还是多多累积经验吧，不要一想到女生就想到那档事。
十、找一个相处起来轻松的对像，总比找让你惊艳的对像好，自然的交往对像胜过一切，如果你跟对方相处起来有压力的话，那一定不适合你，毕竟一天辛苦下来还要承受压力，只是伤上加伤，有很多时候避风港远比惊涛骇浪让人安心。
你因为外表评断喜欢一个人，那为什么对方不能以外表评断你？你喜欢正妹那对方为什么不能喜欢帅哥，这种事情是一体两面的，说女生都用外表评断一个人，你何尝不是用外表喜欢人，就跟镜子一样。你觉得女生没有看到你的内涵，你又有看见女生的内涵了吗？还不是看脸看胸看腿，那对方当然要看你的身高、脸蛋、钱包了，。
最后要说的是，对自己要有自信，一个人有没有自信从外表就能评断，如果有自信的人就连谈吐也会不一样，自信也是一种很抽象的东西，因为对自己有自信的男人，才不会怀疑东怀疑西，疑心病重的人能做出任何因为怀疑的举动而生气。很多事情要亲身体验过才会知道，到底是怎么一回事，事前的再多准备，询问别人不如自己做好心理的建设，毕竟别人也能给你建议而已，并不能给你经验。

没人一起去逛街，一个人呆在家里，感觉衣服都不好看，有点丑，有时候都不太好意思或不敢出门，怎么办？

没事，先要自信起来，不能没有自信，没有自信的人，别人也会有点看不起。
这是一个恶性循环，越是自卑，越不想与外界接触，整天宅在家里，缺什么，都是网购，这样是对身心都不好的。
需要勇敢迈出第一步，相信自己，有了自信，一切才会好起来，平时多交些朋友，多跟朋友一起玩耍。