家里老人走路不稳，出门就怕她摔倒，应该采取什么措施比较好呢？

老年人摔一跤可能面临生命危险，生活中应如何预防老年人跌倒？

最新研究表明，老年人摔倒后骨折比例最高，受伤部位主要是下肢，其次是头部和躯干。虽然骨骼并不致命，但是随之而来的并发症非常凶险。因为老人的身体机能退化，骨折后长期卧床可能会引起致命性的各种感染、消化系统以及心脑血管系统等问题。预防老年人跌倒就要在居住环境上多加注意，灯光要明亮，地面要平坦、干燥，尤其是洗漱间的地面，因为经常会有积水一定要使用防滑垫；通过加强锻炼也可以防止老人摔倒，老人跌倒都是因为自身协调性变差才导致的。可以通过一些训练来增加肢体灵活度，从平衡感、身体的伸展性以及肌肉力量这几个方面来锻炼。

老年人为什么容易摔倒呢？

因为外界环境不够安全、老年人自身控制肢体能力变差、使用药物导致平衡力变差等原因都会让老人容易摔倒。首先，有生理方面原因，老年人步子一般都比较小，脚步抬起的也不够高，这就会让灵敏度、平衡度以及协调能力变弱，增加跌倒风险；另外，也有药物因素。很多老年人患有疾病，可能会服用一些药物，这会导致他们平衡力减弱或者精神不清醒，也容易引起跌倒。

老年人跌倒后，家人应该如何护理？

老人跌倒后可能会导致骨折，从而不得不卧床休息。比起骨折卧床后可能产生的一系列病痛才是最致命的，因此跌倒后的护理工作至关重要。老人在卧床修养的时候千万不能一直平躺，尽量采取半卧方式，而且要轮流转换方向；另外，即使卧床也可以选择一些运动方式，让身体保持健康状态，更可以预防一些肌肉萎缩类病变。

老年只是生命的一个状态，老年人应该自信。通过有规律的生活、健康的饮食、适度健身老年人的身体会越来越健康。

上了年纪的老人最怕摔倒，这是为什么？

老年人得腿脚不方便，平衡能力也变得特别不好，就容易产生跌倒。跌倒后，轻的得会呈现软骨织损害、关节脱位，重得骨折，甚至有生命风险。大多数年纪大于60，患有骨质疏松，关节炎或产生过跌倒的，有高血压，视力或听力不好得老年人跌倒率是比大多数老年人要高的。假要是家中有这些老年人，大家一定要格外留意。

那防备老年人跌倒应该怎么做呢？

1、加强防跌倒认识

一定要给年老者灌注防跌倒常识，凡事尽自己得能力去做，千万不要逞强。不要做一些风险得动作，不要做高难度得运动，在外出时尽量由家人陪同，避免产生跌倒等意外。

2、留意营养均衡

老年人由于上了年纪，体内得钙流失特别严重。一定要加强日常饮食中得蛋白质以及钙摄入。主张日常中多食用一些奶制品或豆制品，绿色得蔬菜和新鲜生果，恰当弥补身体所需求得钙质和营养素。

3、要恰当运动

主张老年人千万不要由于年岁上涨，行动不方便就不去做户外运动，可以恰当得尽自己所能去做一些简单得户外运动，来增强肌肉得力量和自己腿脚得灵活性。可以简单得做太极或慢走等运动。

4、合适得衣物

要挑选合适自己得长衣长裤，千万不要过分负担。更要挑选合脚防滑得鞋子，有需求得配备老花眼镜，挑选一款合适自己得拐杖等。

5、要留意居住环境得安全措施

主张老年人居住得房间大家要做好安全措施，湿滑得地上主张老年人不要走在上边。地板也不要挑选过分于润滑的，不要打蜡。厨房，卫生间需要放置防滑垫，厕所，主张装置扶手更方便年老者得使用。

跌倒是65岁以上老人因伤死亡的首因，该如何预防家里老人摔跤？

有专业调查显示，跌倒成为了65岁以上老人的死亡的首要因素，很多子女开始在家中留意，如何避免这种情况的发生。

在我国65岁的以上的老人大都已经退休了，那么他们大多数的时间就是在家中度过的，也有的老人习惯于每天出去锻炼身体和朋友聚餐，这类积极活动的老人在健康程度上相对较为良好，而那些长时间待在家中的老人则更容易出现跌倒的情况。

65岁以上的老人大都有一些慢性基础疾病，而骨质疏松心血管疾病糖尿病高血压则是常见病，这些疾病都需要长期用药，而药物所带来的副作用中，就会让老人的反应迟缓，当老人不慎滑倒的时候，反应力就没有年轻人强。

而本身就有小中风脑梗等病史的老人，则更容易在摔倒中处于丧命的可能性，这会让家人非常担心，家中设有多数的扶手，浴室防滑成了必要的防护措施。

很多老人并不是经常去体检，所以他们身上所隐藏的慢性疾病大多数人可能并不知晓。这种情况下不小心跌了一跤，可能带来的潜在危险性可能会大于预想的。这也是大多数子女可能并不知道自己的父母潜在的慢性疾病，当摔了一跤后就只能长期卧床了。

这对于子女和老人的身心来说，都是一种巨大的负担。而长期的病后护理和家人之间的低气压交流，也会让躺在病榻上的老人逐渐失去希望，变得不展笑颜，子女们也总是阴雨密布。

老人每天最好有一些适当的有氧运动，多晒晒太阳补充天然的维生素D，保持和朋友的交流维持健康的心态，在饮食上也要注意养生和低脂低盐。

65岁以上的老人的衰老不可避免，而为了让老年生活过得质量更高一些，心情更开朗的话，就要注意体检和饮食的调整。有慢性病的话一定要注意按时服药，每天适当的散步或者有氧运动，也会促进心血管和慢性疾病的恢复，如果在走路的时候不慎有一些滑倒的迹象，最好的方法就是急速蹲下，让受力面积变得更大一些，这样就能避免骨折以及更大的创伤。

早晨起床的时候一定不要马上从床上起来，最好能够舒展肢体按摩一下，让全身心都已经适应了，再慢慢起床。

若老人腿脚本身就已经不太方便的，在家中尽量能够晒到太阳或者可以准备一把多功能轮椅，可以代步出去走走，让心情也变得灿烂起来。

老人摔倒的后果很可怕，做子女的要如何避免？

最佳答案 老人摔倒的后果很可怕，做子女的要如何避免？ 骨折不仅给老人家带来身体上的疼痛，还会造成心理上的创伤。子女应该考虑到各个角度的问题。 我国已进入老龄社会，65岁及以上老年人已达1.5亿，基本每个家庭都面临照顾老人的问题。跌倒在老年人群体中十分常见，年轻人在哪跌倒就在哪爬起来，老年人跌倒可不得了，多数老年人都会有骨质疏松、骨质变脆的现象，跌倒对他们来说后果严重，甚至是灾难性的。 跌倒后果 跌倒若只是造成局部淤青就真是万幸。 老年人跌倒时常见的摔倒姿势是臀部后坐跌倒和下身侧身跌倒，前者容易造成脊柱骨折，后者容易造成大腿骨折。 老年人跌倒后不仅身体受到伤害，还会产生“害怕跌倒心理”，惧怕行走

65岁以上老人因伤死亡首因，老年人该如何预防摔跤？

老年人预防摔跤的方式有很多种，首先老人自己需要提高这方面的意识，时刻注意，时刻保持平衡，一些容易摔跤的危险的地方能不去就不要去了，即使真的要去，也要在有人陪同的前提下；其次老人出门时需要自带一些防护措施，比如拐棍，拐棍并不是只有残疾人群才能使用的，这个在关键时刻真的可以帮助老人维持平衡；亦或者可以让老人带护膝护头等设施，虽然可能有些麻烦，但这些与安全相比较还是属于小事。预防老人摔跤的方式有很多种，以上的方式是非常容易做到的，只要用心这件事情并不是一件很困难的事情。

一、提高老人预防摔跤的意识

年轻人需要及时提高老人关于这方面的意识，因为有些时候老人可能并不知道摔跤的后果有多严重，他们也不会意识到自己的身体状态已经不如年轻人。只有让他们知道摔跤的危险性有多大，他们才会去收敛一些不恰当的行为，不去一些不该去的地方，不做一些力不从心的事情。不管别人怎么监督督促，都没有自己从本心上去控制自己来的更重要。所以只应该做的事情变得提高老人自我预防的意识。

二、老人出门自带一些预防性设备

很多时候老人或许不知道因为什么原因就会重心不稳，就会发生一些或多或少的危险。倘若这个时候有一些预防性的设备在，老人受到伤害的程度一定会减少很多，甚至会因为预防性设备不受到伤害。所以老人出门时可以让老人带着拐棍或者护头护膝等东西，在关键时刻真的可以给老人提供非常大的帮助。

所以这件事情要预防起来其实是很容易的，提高老人自身的意识，以及帮助老人准备一些防护性措施。