生病了不开心怎么办？

生病时心情不好怎么办？

不论什么时候，不论什么事，好的心态总会有好的结果。就算结果不尽人意，起码我们还有平和的心态和愉悦的情绪，不会因为不如人意而失落，忧伤。生病的时候也需要好的心态，终日闷闷不乐，对疾病本身就是一种妥协，也许会加重病情也说不定。 多往好处想想。生病了就要配合医生的叮嘱，凡事都往好处想，也许事情就往好的方向发展了呢。积极的想法总是给人能量和信心，消极的想法让每一天都过得无精打采，闷闷不乐甚至郁郁寡欢，何必呢？ 专注地做一些自己的兴趣爱好。没有生病的时候总是忙碌着，为自己，为家人，为团队等等。也没有时间好好享受一下生活，何不趁着自己是病人的功夫做一些自己热爱的事情呢?写字，听歌，看电影，画画，织毛衣等等

生病了心情不好怎么办

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

生病的时候，情绪很糟糕，怎么办？

生病的时候情绪很糟糕，这是人之常情。在曾经的亲身经历中，我也深刻感受到，生病而保持好的情绪是非常困难的，除非你经过上一次生病磨炼的老司机。

对这个问题，我也只能说一些过来人“站着说话不腰疼”的内容。

首先你要知道，越是情绪糟糕，越不利于身体恢复。你的情绪牵动这身体里一系列的化学反应，研究表明长期处于焦虑、孤独的人身体更容易发生炎症。所以你要明白，事情已经在这样了，而心情不好会让事情更糟糕的，所以还是平静一点吧……

不妨多了解下疾病与医学界。为什么呢，因为你会发现关于疾病、关于医学，有太多你闻所未闻的、更残忍惨烈的的事情。比如我正在看的《众病之王：癌症传》，癌症本身固然恐怖，但却不是最恐怖。

更加可怕的是过去人类为了征服癌症所进行的一系列医学探索，都是经过无数病人人肉试验才得到现在的医学发展，无论是高剂量折磨死人的化疗，还是永久毁形、大面积切除身体的外科手术。你会觉得，活在这个医疗技术已经相对发达，医学已经融入了病人尊严关怀的今天，是一种万幸。

借助爱的力量强大自己。不得不说，在疾病面前，像听音乐、看电视等一般情绪放松与调节方法效果甚微。你需要的是从根源上治疗你的内心，疾病造成的身体痛楚、心情焦虑，你害怕、你烦躁，你不愿意接纳病中的自己。

如果可以，让你最爱的人陪伴你吧！对于你而言，TA们在身边就是一种力量。选择靠谱的人，诚挚放心地诉说你的感受，仅仅是倾听，便可以治愈一部分情绪了。

强制性地让自己吃好、睡好。好的精力是控制情绪的基础，你要知道控制情绪也是需要精力的。就算睡不着也要准时睡觉，就算没胃口也要按时吃饭。这里分享一个让自己睡着的小方法，不是听音乐，而是听网课，比如《逻辑思维》那样的，真的还是沐浴在知识的海洋里比较容易睡着，就像在大学的课堂上一样。

因为生病，心情很抑郁怎么办？

首先我们要摆正自己的心态，当我们生病的时候，情绪不好、心情压抑，这都是正常的心理现象，我们没有必要刻意去改变，我们需要做的就是慢慢的把病养好，在这个过程中适当的调整自己就可以了。而如何去适当的调整，那也需要看你生病的程度是什么样子。

如果只是轻微的感冒，自己可以走动的话，我建议可以自己去公园散散步。我还记得有一年暑假的时候，晚上连续好几天开空调，导致我得了重感冒，自己又不想去医院打针，就在家里吃感冒药然后静养，不过了四五天之后症状也得到了改善，可是嗓子开始慢慢的发炎，而且越来越严重，甚至有一天晚上我疼的睡不着觉。而我又很不喜欢自己无所事事的样子，这就让我的情绪很压抑，我就想要自己好好调整一下状态，所以每天下午都会自己去公园散步，穿着拖鞋和裤衩都在花丛和树林里，静静的感受大自然制造的天然氧吧，每次回家之后都会感觉我的嗓子变得好一点，关键是我压抑的情绪也得到了缓解。当然我们也不一定非要去公园散步，只要是能让自己的心静下来，有精力慢慢的调整自己的心情就好。

如果我们生病很严重，已经不能出家门，这个时候我们可以找朋友来陪陪我们。因为当我们生病的时候都会感觉到很寂寞，若是再加上没有人去照顾你，就更会感觉到自己很孤独，往往你就会别的很抑郁。而这个时候若是有知心的朋友去陪着你，和你聊天谈心，做不到可以让我们转移注意力，也可以合理的发泄自己心中的苦闷，心情也会得到很好的缓解。

得了严重的精神疾病，每天不开心该怎么办？

不开心是你想的太多了。你每天什么也别想，多做些自己喜欢的事情，让自己变得充实起来。多跟朋友亲人沟通，遇到什么事情困难及时找人说出来，尽量保持好自己的心理状态，这样精神疾病才能慢慢的有所好转！