这样才能变得开心

怎样才能让自己开心起来？

我觉得让自己开心的起来的方法还是有很多的吧，最直接的就是做自己喜欢的事情，这样通常情况下我们不好的情绪都会没了。当然，如果你想让自己开心的话，还要弄清楚的一点就是你为什么不开心。毕竟解决问题的前提还是要先发现问题。

如果你是因为生活压力过大而不开心，这种情况我觉得还是最好解决的。我们的生活并不是一帆风顺的，每个人每天甚至无时无刻都在面对着不同的压力。而每个人的抗压能力都不一样，有的人可能觉得没什么，有的人却会因此而失去了斗志。对待压力最好的方法就是放松，做自己想做的事情。例如：你喜欢听音乐，那就是听几首歌冷静一下。

就像我平常压力大或者说有问题想不明白时，就试过单曲循环，曾经是陈奕迅的《任我行》，现在是Mr.的《森林》或者《倔强》。一首歌总能代表那个人的心境，在听着自己喜欢的歌曲，很多问题都会迎刃解决。

而如果你是因为情感而感到不开心，你就需要找个人倾诉或者睡一觉。我们之所以为人，是因为相比其他生物，我们有自己的情感和思想。我们一生当中实在被太多情感所牵挂，或者是亲情、或者是友情、又或者是爱情等等。每当他们和自己发生矛盾又或者吵架时，我们当然都会感到不开心。这时候的自己似乎别人说什么都听不进去，有点像生闷气吧。

这时候你可以找你的亲人或者好朋友来陪你。我记得小时候和父母吵架吵得厉害的时候，我就会找我的朋友陪我聊天或者陪我坐会，有时候把事情说出来了自然就会感到顺畅很多。相反，如果你一直憋在心里，不仅会让自己不开心，久而久之甚至还会产生更大的矛盾。即使有时候觉得自己委屈了，大哭一场也未尝不是一种解决的手段。曾经看到一篇文章就说眼泪也是一种减压的手段。正是因为内心感到压抑，所以才想哭，如果总是忍着对自己的身体也是不好的。

所以，当你不开心时最好就想想自己为什么而不开心，根据不同的情况采取不同的手段才是让你恢复开心的最好手段。何况不管什么时候，我们的心态都要保持积极向上，一个良好的心态无疑是能帮助我们更加阳光的面对生活。这世上没什么事情是大不了的，天大的事睡一觉就过去了。再多的伤心也会因为时间而冲淡。所以，开心的过好每一天不是更好吗？妈妈经常都会和我说：做人最紧要快乐。这句话是粤语来的，反正意思就是最重要就是保持开心了。

怎样才能让自己变的开心？

烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜

怎么样才能自己变开心

01 写日记，记录美好瞬间。 有的人之所以感觉不到快乐，是因为他们忘记了自己曾经的快乐，主要是这类人曾经发生过一些不愉快的事情，所以一直陷入在过去的悲伤中而难以自拔，觉得自己这辈子再也无法快乐起来了。这类人，其实需要练习写日记，每日只记录快乐的事情，这样他们一旦发觉自己不开心的时候，再拿出来看看，会让自己的心情好很多哟。 02 要建立个人兴趣和爱好。 如果一个人干的是自己喜欢的事情，那么他必然会开心许多，能够将很多不愉快的事情抛在脑后。所以想要抛却烦恼的话，选择发展自己的兴趣爱好也是非常重要的哟。 03 学会喜欢自己。 如果你自己都不喜欢自己了，又怎么能开心得起来呢？要知道，喜欢自己的人，肯定

怎么才能让人开心起来？？？

让自己开心起来的十种方法 当你遇到不顺心或挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动。这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情症状。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出身心。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。 这些可以让你更开心,试着可以做到的项去做吧!,愿你开心!!

怎么才能变得开心起来？

初二，多好的年龄啊^_^，是不是有些纠结的事情或者小秘密无人倾诉才烦恼的。可以试着写写日记，不论何种形式，说出来就会舒畅多了。或者做做运动，培养下兴趣爱好，充实这些胡思乱想的时间。有时候负面情绪并不适合向人倾诉，一般的朋友没有耐心听，毕竟谁都喜欢带给自己正能量的人，你也感受下朋友的正能量，把不好的情绪赶跑，投入到更值得的事情中去。最后，无论什么时候都要学着自己治愈自己，相信有人爱自己。另外，要多多交朋友哦。