记性很差怎么办
记性差怎么办?
最主要的原因是积劳成疾,包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。精神压力长时间积蓄,大脑超负荷运转引起的，建议您注意休息。记性不好是大脑功能下降的表现，中老年人与年龄的增长有关系，记忆力有所下降是生理的状况。年轻人记性不好，一定是有原因的，很多都是病理方面的原因，一定请医师进行检查，有针对性地治疗原发病，如大脑的、全身系统的、其他恶性病的干扰等等，治疗原发病是根本的措施，其他的还应该在医师的指导下进行，记性不好可以注意以下几点： 第一、改善睡眠，充足的睡眠有利于记忆力的恢复，因为睡眠不是单纯的休息，大脑在睡眠状态下可以进行信息的整理，加强记忆力，增长免疫力等等，所以改善好了睡眠，对记忆绝对有好处。 第记性好差，怎么办？
记忆力下降分为近期记忆力下降、远期记忆力下降及某些方面的记忆力下降，首先需进行专业评估，随后进行相应治疗，如针灸、艾灸、口服中药等，可有效提高患者记忆力，且降低其由记忆力下降过渡为老年痴呆症的可能性。若患者在50岁左右发生记忆力下降，应及早干预，进行针灸、口服中药，或进行某些游戏锻炼，在改善记忆力的同时降低老年痴呆症的发生率记性差怎么办？
首先你要提高记忆力，你得注意你的睡眠，睡眠必须充足，不要熬夜。再次你要多运动，运动是缓解记忆力最有效的方法，然后你还要多吃一些核桃仁，开心果之类的坚果，坚果也是提高记忆力最有效的方法。我就是记性差怎么办？
方法有：
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
睡好觉，给大脑“洗澡”。
睡觉时，脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多，帮大脑排出“垃圾”。大脑“洗澡”一次需要8个小时，因此尽量避免熬夜，让大脑充分休息。
给大脑出“难题”。
有空时，不妨试着记忆路线、背一些电话号码，遇到问题先思考、想不起来的尽量回忆，让大脑保持紧张的工作状态。
休闲时玩玩新游戏。
除了游戏，学习任何一项新技能都能促进大脑健康，如学习新乐器、做手工、下棋等。
多和他人交流。
与朋友交往，彼此分享经历、沟通情感、增进信任、思路变得更广、新想法也会更多，这些都是大脑的润滑剂。
经常开怀大笑。
笑能保持大脑活力，让思维更敏捷。和亲友聚会、给老友打个电话、晚餐后与家人聊天，都能让大脑感到快乐。
少喝酒。
长期过量喝酒会造成酒精中毒，导致认知功能障碍；此外，长期喝酒会损害脑血管，增加脑卒中的风险。
多听听音乐。
听音乐能改善脑力，缓和心境，平稳情绪。音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。
将看到的信息图像化。
运用视觉或语言上的联想可以帮助我们。
判断自己的右脑型还是左脑型。
下面选项中，符合4个以上属于右脑型，符合3个以下，属于左脑型。
1.不擅长背公式
2.不介意小小的错误
3.喜欢聊天
4.不能遵守时间
5.喜欢逛美术馆
6.大家AA制算钱时 觉得很麻烦
知道自己是右脑型还是左脑型时，再去判断自己适合做什么就容易很多。
写100个自己喜欢的东西。
通过书写可以把储存在脑中的记忆逐渐提取出来，再把他们联系在一起，这时灵感就会产生。
多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋与坚果。
鱼肉、瘦肉可以防止脑力衰退。鸡蛋可以帮助大脑改善记忆力。而且偷偷说一下哦，有想减肥的女性，吃鸡蛋可以瘦肚子，非常有效果。还有坚果也可以帮助改善大脑记忆力，多吃好处多多。
去陌生的地方散步
在不认识的地方散步时，右脑中会形成一幅地图。通过接触不了解的地方，体会震惊与惊喜，可以使大脑保持新鲜状态。
步骤阅读10
最后还有，跳舞游泳可以帮助脑细胞生长。对大脑有十分有利的刺激。
记性差怎么办
提高记忆力原来跟场所也有关系
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