怎样做，才能保证每天成长一点？

怎样才能让自己每天都在成长？

其实我们每天都在成长，每天都会有一点点的进步。只是有些人对自己充满信心，有些人对自己还没有信心。
下一步是每天做自己力所能及的事情，只要是自己的事情，尽量是自己解决。不要过于在乎别人的说法，你的事就是你的事，别人只能给你作参考，不能帮你做决定。
如果是别人的事情，在别人碰到困难需要帮助的时候，告诉他解决方法，你尽量不要去直接帮他解决困难。如果直接去帮助别人，在别人的眼里你永远是一个作业者，当不了管理者。
碰到突发事故，要学会冷静思考。要记住：“多等三秒钟做决定，天不会塌下来”
在生活中我们经常会碰到不顺心的事。有些人让你受气，有些人成为你的绊脚石、挡路牌。不要逃避，也不要怨天尤人，更不要冲动；要学会忍耐。想一想有没有好的解决方法。这个时候，一个人的能力太有限办不到的话，可以请求别人的帮助的。但是不要使用武力解决问题。

怎样才能不停地成长进步？

‍‍1）有意识培养好习惯
成长，是一个比较宏达的主题，涵盖很多方面。
在我们谈具体的成长方法之前，一些通用的方面，比如说“规律生活、早睡早起、健康饮食、适度锻炼”等习惯，我们如果能够拥有，会让自己精力更加充沛，头脑更灵活，对自己的成长大有裨益。
所以，在关注具体成长方式时，我们也要有意识地培养良好的习惯。

2）保持好奇，刻意学习
你有想要提升的点吗？你有一直想学而还没来得及学的东西吗？8小时之外，其实，我们可以做很多事。
如果不清楚自己可以去学什么，那就从两方面下手寻找：需要，或者爱好。然后再结合自己的时间、精力、经济条件等，做出筛选。
比如说：我是做文案策划类的工作，PPT技能的掌握和提升，将会对我的工作很有帮助，我现在这一块弱，那就去提升。
再比如：我一直想学习配音，觉得很有意思，想挖掘自己这方面的潜力。我就去咨询相关课程，学费、练习时间都没有问题，那就可以去行动了。

3）持续行动，循序渐进
‍‍确定自己的目标后，关键在于持续的行动。可以从最简单的行为开始，循序渐进。‍‍‍
比如，我想坚持练声，需要每天花费2小时左右的时间。
如果一开始就给自己定制“每天两小时进行练声”，可能会吓到心中那个“天性爱享乐”的小人。它会在潜意识里说“太难了，太难了”，有了排斥的意识后，坚持，就很难了。
所以，一开始，我就分解这些动作，从“早上早起10分钟、早上练声10分钟、每天练习配音秀1个”这些小目标开始。
由于每一项都是花费时间很少的，心理负担不重，加上是自己喜欢的，坚持下来非常容易。‍‍

‍‍在一个月左右之后，就可以在原来的习惯上，增加新习惯，或调整原有习惯。
比如：“早上早起20分钟；早上练声10分钟；每天练习配音秀2个、文本素材20分钟”，诸如此类。
循序渐进，慢慢地将行为稳定，习惯也就在不知不觉中养成了。‍‍‍‍‍‍
愿我们都能成长为期待中的自己！‍‍
——E N D——‍‍
‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍我是泠泠柒（公众号：泠泠柒007）‍‍‍‍‍‍‍‍
‍‍思维导图达人 自由配音员 终身学习实践者‍‍
期待与你一起成长~‍‍‍‍

如何才能做到自我约束，自我成长呢？

我们之所以总是在熬夜，不能养成良好的生活习惯，是因为我们对生活没有明确的目标。
我们一定要明确自己的生活目标，并根据目标做好规划，这样生活才会更加积极主动而努力的去奋斗，从而让自己的未来变得更好，也可以养成更自律的良好品格。
所以自我成长是很重要的，我们注重以下方法可以有效的帮助我们得到成长：
1.坚持每天自律锻炼
如果你对生活充满积极的向往，学会开始坚持锻炼，坚持锻炼一段时间，你会发现自己的生活变得不一样了，你的体格变得更好，说话做事更认真，专注时间也变长了，无论工作还是学习都会更有效率，也会变得越来越自信，只要开始改变自我，生活就会向着好的方向发展。
2.坚持总结提升自己
学会让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处，仔细反思总结自己的工作是若有不足的方面等等，懂得自省，才能更快发现自己性格上的优缺点，才能客观地看待自己，做到是自我提升，一个人只有清楚地理解自己更快速地实现自己成为优秀的人。
3.学习更多新的知识
自我成长最直观有效的方式就是学习新的知识，你可以尝试每年学习一点新的知识，从零开始学起，最后总结的时候你就能发现自己有了很大进步，学会新的知识，不仅能让时间更有效地运用起来，还能够增强人我们的自信心，只要你想学习，都可以开始进行，每天进步一点点，我们就能离更好的自己更近一步。
4.坚持培养自己的兴趣爱好
很多人会说：兴趣就仅仅是兴趣，但其实兴趣是能够有效提升自我的，首先要做的就是将自己的兴趣爱好坚持下去，比如绘画，在工作之余画一张画，也不会需要太多的时间，当然也要抽时间学习相关的专业知识，慢慢地让自己变得专业优秀起来。

你有哪些提升自我的好习惯？

01、早睡早起是对自己最好的负责
早睡早起身体好，道理谁都知道，但是能做到的人太少。熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是因为玩手机。从今天开始，改变自己，放下手机，养成早睡早起的习惯，不辜负生命中每一个美好的今天，才是对自己的负责。
02、保持微笑是对自己最好的宽容
常听人说：“爱笑的女人最好命。”这可不仅仅是空口白话。一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。
微笑是生活中最真实的语言，可以使饥寒交迫的人感到温暖，可以使孤苦无依的人获得心灵的慰藉，也可以使走入绝境的人重新看到生活的希望。人生实苦，不妨用微笑给自己加点甜。保持微笑，世界也会报以善意。
03 、仪表干净是对自己最好的尊重
有一句话叫做：没有人有义务通过你邋遢的外表，发现你美好的心灵。每个人都是从外表认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也只会让人望而却步。可以不精致，但不能不干净。可以不优雅，但不能不得体。
干净的笑容、整洁的头发、清雅的妆容、得体的穿着……无论工作还是生活，都要对自己认真负责，这才是对自己的尊重。
04.对生活抱有信心，暴积极，阳光的态度，而且的话，是需要善待身边的每一个人，需要以诚去带人，不能够只是欺骗。需要以一个阳光积极的态度去面对生活，面对社会。需要每时每刻都保持自信心，需要有能力，有自信去做好每一件事情。

你有着哪些提升自己的好习惯？

第一，早睡半小时，早起10分钟。
我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是在刷手机。从今天开始，不要把手机带上床。早睡半小时，第二天的精神就会好很多。
如果觉得一下子早起很难，就先把闹钟比平时往前调10分钟，循序渐进。早上是绝大多数人精力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是不错的选择。
第二，少计较，不纠缠。
人要学会分清生活的主次。那些不顺心的事，是次要中的次要，没必要太在意。你生气了，浪费的是自己的心情和时间；你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。呵呵一笑，让它们随风而去吧，你仍然在前进的道路上，不停留。
第三，坚持运动。
那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以，开始运动吧！每周坚持运动一定的次数，每次运动达到一定时间，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。
第四，欣赏别人的优点，警醒自己的缺点。
老话说，取他人之长，补己之短。要学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上也可能会有你暂时没有的优点，同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。要记得，我们所做的事都是为了提升自我，而不是贬低他人。
第五，坚持每天阅读。
古人云，书犹药也，善读之可以医愚。阅读是自我提升最便捷的方式。如果你经常迷茫，时常焦虑，尝试静下心来读书吧，进步的速度会是飞快的。
由内而外，让书籍中的智慧慢慢渗透，久而久之，你看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。
第六，在失败中总结经验。
人生总有起起伏伏，想要成功，难免会经历失败。不要因为一两次的失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方的路才会越走越顺。
第七，注意仪容仪表，干净清爽最重要。
每个人都是从外表开始认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也常常让人望而却步。也许达不到精致，但不能不干净；也许称不上优雅，但不能不得体。每天都要提醒自己保持整洁，穿合适的衣服，不炫耀、不夸张，有自己的品味和喜好就很好。
第八，一段时间内，专注于一件事。
哪怕当下的事情再多，也要一个一个完成。一段时间内，不妨就专注于一件事。我们只有一个脑子、一双手，大多数人很难同时完成多种任务。练习专注，会让你做事更有效率。
第九，遇到难事，想办法解决而不是抱怨。
我们总会遇到难事，相比抱怨和临阵脱逃，耐下心来去寻找解决办法更有意义。越是艰难，越是要勇于克服，因为每一步不好走的路，都是上坡路。当你开始着手想办法的时候就会发现，很多事没有你想象的那么难，再难的事也总有解决办法。最难的，可能是你勇敢踏出的这第一步。
第十，学会复盘、反思。
无论是工作、学习还是日常生活，我们都要养成复盘反思的好习惯。睡前15分钟，回忆一下当天发生的事和见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否比昨天有所进步。不断地深究自己，像医生一样，先检查出自己身上的缺点弱点，再一个个对症下药。复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。

养成这些好习惯，你会发现自己正在变得越来越好。