好难受一个事情
一件事情很难受，我就会反复想他，怎么办？
一，以长远眼光看问题，知道一切都会过去的！而不要过于纠结了。不信的话，你想想从前的烦心事，难过事，你还记得几件？ 二，建议开阔心胸视野思维，世界大的很，不要只盯着某些不愉快不如意的地方。善于发现人事物积极有益阳光的一面。 三，可以找亲友们聊一聊，倾吐压力不快，得到劝导帮助与支持！ 四，天气好的时候，户外活动运动散心一下。有一个事情我现在很难受，但是知道也只能这样了没有别的办法，但是我就是心里很难受，想找个地方说一下？
简单点来说就是你跟男的相亲，然后因为太紧张了，所以大脑一片空白，并没有意识到他就是你喜欢的类型，并且由于太紧张了，所以很有可能给别人造成了你很高冷的印象，导致这个男的认为你比较高冷没办法接触交流，所以也不跟你进行沟通，你不知道他是喜欢还是不喜欢你，但是你其实很挺喜欢他这种类型的。 你很后悔当时没能问他一句，到底对你什么看法。 啊，其实还算挺正常的，其实还算挺正常的，然后我觉得吧，我觉得吧，这个如果说因为你比较紧张话比较少，就会觉得比较高冷的话是有个前提的，就是你这个人就是得长得好看，别人对你的评价才能是高冷啊。说明你的长相还行 而且这个事情并不是没有解决的方法呀，虽然你说相完亲之后再重新相一次遇到一件事情，心理特别难受，我该怎么去克服？
可以试试艾利斯情绪ABC理论。
一般人认为是事件A导致了情绪和行为C，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。
情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
所以你可以去看看你对这件事情的认知是什么样的，是否有不合理的地方，改变认知，就能改变你的情绪和行为。
情绪ABC理论
最难受的一瞬间是什么事情？
最难过的一个瞬间，是意识到大学过去一大半，而我一事无成。有人拿各种奖学金，有人参加各种比赛，有人一门心思考研，有人自主创业，而我迷失在吃饭睡觉打游戏。其实我也不是很喜欢打游戏，但是每次想到未来开始烦躁时，我就打开游戏，或赢或输，都挑起了我的情绪，我就顺利的逃避了现实。很多人坚定着考研，而我摇摇摆摆，看不上一般的学校，却又没能力或者没毅力考个好学校。又或者考公，且不说我能不能考得上，我真的要成为一个无趣的大人吗？一眼望到头的生活，我多少有些不甘心。 其实，比起一事无成更可怕的，是我连个目标都没有。不想做的事情很多，却说不出自己想做的事情，我究竟会成为什么样的人。荒废了太多时间，已经失去了太多太多人生当中让你最难受的事情是什么？
从现实的角度来讲，每个人都有自己最难受的时候我也不例外，我记得第1次让我感觉最难受的时候，应该是我在上高中的时候与女朋友分手的时候，那个时候朦朦胧胧的感觉让我对爱情非常向往，所以在上高中的时候，我碰上了自己喜欢的人，经过一番激烈的追求，那个女孩终于同意了我们的交往，但是在上高三的时候，大家都为了考上比较好的大学而努力学习，这个时候女朋友提出要与我分手，虽然我知道学习很重要，但是我认为爱情更加重要，女朋友向我提出分手之后，我非常痛苦，记得几天都吃不下，睡不下人瞬间瘦了许多。当然除了这件事情之外，在人生当中还有以下几个事情让我觉得非常难受：
1、大学室友的意外
上大学以后，我有几个非常要好的朋友，都是我们寝室当中的朋友，我们在日常生活当中经常彼此帮助学习的时候也经常交流经验，慢慢的产生了很多情感，但是就在上大二的时候，寝室里的一个室友因为家庭条件原因而被迫休学了，这件事情让大家都感觉非常难受，但又无能为力。
2、工作时被处分
大学毕业后，我顺利的进入了一家比较好的企业进行工作，在工作的时候，我因为个人的一次疏忽而受到了一些处分，虽然处分的力度并不是很大，但是我个人就感觉非常难受，因为我在日常生活当中是一个非常要自尊心的人。
3、生活困难的时候
在我结婚之后，虽然与我的妻子收入并不是很高，但是日子还算过得顺利，但是有过一次事情让我们措手不及，需要付出很多金钱，记得那时妻子难受的哭了起来，我抱着妻子也感觉非常的难受，而且我是一个男人，我觉得应该我付出更多。
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