想问一下 如果遇事心里难受 还没法跟家长说 自己该如何处理呢？

有一点小秘密，不想告诉父母，憋在心里吧，有时候还难受，该怎么办呢？

你可以找你最信任的朋友倾诉，如果感到尴尬或不好意思，你也可以通过自己最感兴趣的事分散注意力也可以选择在没人的地方偷偷的诉说????

自己想哭????心里难受，委屈，不想和别人说，怎么释放自己心里的压力

当自己受了委屈，心里很难受的时候，又不想和别人说的时候，首先你可以在没人的时候放声大哭一场，把心里的难过都释放出来，其次你可以听些平时喜欢的歌曲，在音乐声中寻找快乐，第三，可以去做一些自己喜欢的事情，比如去逛街，购物，还可以去大吃一餐。总之，想尽一切办法让自己尽快的释放压力，不要委屈自己就行。

遇见自己不知道该怎么解决的事情该怎么办？

自己不知道该怎么解决的事情，也分很多种类，比如该事情的难度超出自己的能力范围，有心无力；或者是这件事情使自己进退两难，无论何种处理方式都觉得欠妥；亦或是自己内心比较排斥这个事情，不愿面对而不知道该如何解决。如果是情况一，则只需要要确定自己是否尽全力，如果尽力了就不必在乎结果了，做到问心无愧。并从中发现自己的不足，作为接下来的改进目标，或者说是奋斗目标。

如果是情况二，就需要权衡各种处理方式的利弊，将伤害值降到最低。而且一旦确定了解决方案就不要纠结于如果造成伤害该怎样面对，因为你已经尽全力使结果达到最好。

如果是情况三，首先需要放下自己心中的戒备，勇敢的面对，亦或说是就事论事，不要想之前心中的结，当自己跨出这一步后，无论事情的结局如何，你都是成功者，因为你挑战了自己，抑或说你是勇士，因为你跨过了内心的结。当然解决事情的结局如果是完美的，可以算是双喜临门，一方面证明了自己的处事能力，一方面证明了自己对情绪的控制能力。

如果是不知道处理事情的方法，我认为可以多看一些相关方面的成功案例，从他们的经历中寻求一些经验，虽然可能处理细节不尽相同，但可能会在思路引导方面起作用，或者是给你一些启发，处理事情也是需要灵感的，启发是激发灵感的其中一个方法。

无法与家长沟通，怎么办

让家长看这篇文章： 家长如何与孩子沟通 一、学会和孩子聊天 什么是“代沟”？“代沟”是家长平时沟通无效，致使孩子与家长产生隔阂的现象。它是家长与孩子之间不能拥有共同兴趣或共同思维的表现。“代沟”使家庭失去“磁性”，不再温馨。消除“代沟”的方法是家长学会和孩子聊天，努力营造“家长的事情孩子乐于听，孩子的事情家长听着乐” 的氛围。 据调查：家长主动与孩子摆谈工作和生活中的悲与欢的占32%；不让孩子知道家庭经济状况的占28%。这样的结果就导致孩子不主动与家长摆谈同学间趣事的占61%；当受到委屈时，向家长倾诉的竟只有16%。 和孩子聊天，应选择具有针对性和共享性的话题，这样有利于孩子的参与，使孩子觉得

心里难受怎么办？

第一种情况，可能是情绪的低潮期来了，就是莫名其妙的难受，自己也不知道为什么，别人问了也不知道怎么说。就是觉得自己的情绪莫名其妙的陷入了低谷，整个人一点都不好，非常的难受。我经常就会这样，可能是自己太玻璃心了吧。应对这种情绪，我一般会采用以下几种方式。

第一种，会放任自己心里的难受，听一些让自己更难受的歌，让情绪到达一个最低点。之所以这样做，我是相信，凡事都会有一个底线，当你到达那个底线之后，接下来的就是触底反弹了。到达最糟糕的点之后，往后的只会慢慢变好，不会更糟了。

第二种，我会找一些鸡汤，狠狠的骂自己，坚强点，别矫情，别玻璃心。看看还有那么多该做的事情没有完成，居然还有闲情在这伤春悲秋，居然还有心思去难过，还不快点麻利滚去做自己该做的事。

第三种，我会找一些正能量的朋友聊聊天，让他们点醒和感染我，把心里的阴霾和难过给驱散。其实都是一些自己的情绪在作怪，并没有什么很大不了的事情。

第四种，我会选择去跟爸爸妈妈聊聊天，爸妈那么辛苦的在赚钱，在努力做事，在苦苦撑起我们这个家，我更是该去好好学习，是做我该做的事情，而不是在这儿难过，比起父母要承担的重量，我的这点难过根本就不算什么，父母就是，最原生的动力，我难过的时候，让我很快振作的动力。

第五种，我会去做我喜欢的运动，比如踢球，比如跑步，通过运动去宣泄我自己的情绪，把难受全都发泄出来，会好得多。

第六种，我会去大吃一顿，把自己喜欢的东西给吃个遍。毕竟食物那么美好，美食永远是最好的慰藉呀。莫名其妙的难受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撑了，撑到了心，心和胃都不空了，就不会难受了。

第二种情况，是男女之间的那点感情事，让你心里非常难受。这个范围就很广了。

第一种，两个恋人未满的状态，互相之间在在乎，还没有在一起，或者说是从两情相悦慢慢的变成了单相思，这些过程都挺煎熬和难受的，那我们可以这么想，要是真是对的人，要是真的双方都有足够喜欢对方，那么早就在一起了。而现在你心里难受了，那么就说明这不是一个对的人，真正对的人和真正在乎你的人，怎么会舍得你难受难过呢？所以，放过自己吧，一个人好好生活，别想太多，把自己变成更好的自己，把注意力转移到做更好的自己上，静候对的人出现。

第二种，在相爱的两个人只是突然之间吵架了，或者说最近两个人状态都不怎么好，然后让你心里难受了。那就好好去跟对方沟通，把心敞开，互相之间去了解对方的感受和想法，这种事情别闷着，闷着闷着就闷坏了，感情是两个人的事是需要沟通了解的。

第三种，两个人分手了，让你觉得心里很难受，这个时候想着能分开的都不是对的人呀，错过的都是风景，留下的才是人生啊。