突然对学习失去热情，可又想学，但就是不想动亦或学了一会就开摆，我该怎么办

没有学习动力怎么办感觉很颓废？

在这个需要终生学习的时代，发现自己没有学习的动力的时候，该怎么办呢？虽然大多数人有这种常态，但想让自己获得学习的持续动力也并非不可能。事实上很多方法可以确保我们获得学习的持续动力，现在让我们了解其中一些获得学习持续动力的方法：

1.追问自己要学习的原因

在你坐下来学习之前，首先要做的是问问自己为什么要学习。是什么让学习对你来说如此重要？小学的时候我们就知道少年的周恩来总理说：“为中华之崛起而读书”。虽然我们的学习原因不一定也要为了宏大的抱负，不论是想提升自己的境界，还是让自己的人生有更多的选择，又或者只是为了保持你的整体成绩，通过一门考试。开始学习前花一些时间思考一下自己学习的原因，这可以极大地激励自己开始学习。在学习的过程中把学习视为自己人生大局的一部分可以帮助您更加坚定地学习。

2.准备学习的环境

环境对你的学习情绪状态有巨大的影响。因此，请确保自己在一个有助于而不是阻碍你的地方学习。如果对学习感到特别没有动力，请尝试清洁和整理桌面、点个香薰蜡烛或打开轻音乐。消除学习中的干扰因素，例如手机、杂物和其他你目前不需要的事物。
确保在学习空间中不会太舒服以至于睡着或感到懒惰，端正地坐在桌前可以让您以正确的精神状态深入学习。

3.尝试更换学习地点

如果你很难激励自己学习，试着到一个新的环境学习。去当地的图书馆或咖啡馆可以让你觉得自己真的在“做某事”，并且可以让你的动力全面爆发。新环境的一些东西让我们的大脑感到精神焕发，并准备好处理我们的工作。如果你不能去图书馆或咖啡馆，你可以试着让自己到另一个房间，甚至在地板上学习。

4.找一个学习伙伴

当你觉得自己失去学习动力的时候，找一个学习伙伴来帮助你集中注意力。 当然，请确保你的一个或多个学习伙伴也致力于学习，以免最终分散彼此的注意力。最好是能和学习伙伴约出来一起学习，或者加入一些学习群或记录打卡彼此的学习情况。

5.让学习成为一种游戏

人们努力学习的最大原因之一是他们对自己的人生感到不知所措。他们被困在消极的情绪中，无法摆脱。大脑会立即试图摆脱不良情绪，这意味着不学习也不正视问题。这样他们就会一直拖延，拖延到最终意识到为时已晚。

因此，与其与“不知所措”的感觉作斗争，不如用新的感觉代替它们。将学习变成游戏是可以改变情绪状态的好方法。通过将学习变成一场游戏，你不再考虑最终结果，而是专注于赢得你的每一场小游戏，这比强调学习更有趣。

将学习变成游戏的一种简单方法是对学习伙伴进行测验。创建抽认卡，记录点数，或者只是看看谁能最快地说出记住的知识点。当然，如果你没有学习伙伴，你也可以自己做。

将自己的学习变成游戏的一种简单方法是简单地列出需要掌握的每个概念，然后在学习时将它们打勾。这听起来可能不像是游戏，但通过检查每个概念，会看到自己取得了多大的进步，并对每个小里程碑感觉良好。这种良好的感觉会促使你继续学习下去。

6.记录漂亮的笔记

另一种消除不知所措的方法是通过艺术手段让学习过程更有趣。尝试重写你的笔记，创建有趣的涂鸦来说明关键知识点。即使只是使用有趣的设计、字体和颜色也能让整个事情变得更有趣。 一旦您开始享受笔记过程的乐趣，您就会真正享受学习的乐趣，并有更多的动力继续前进。

7.先踏出第一步

有时，无论我们做了多少心理准备，无论我们做得多么有趣，无论我们有多少学习伙伴，我们依然会失去动力。告诉自己没关系。没有动力也没关系。感到不知所措、压力大、沮丧，感觉自己无法解决大量需要解决的事情是可以的。有这种感觉很正常。

但尽管有这些感觉，你仍然可以学习。你的感觉只是你的感觉，它们不必决定你的行为方式。认识到你缺乏动力，想想它的来源，然后接受它并继续前进。让你的情绪随心所欲，而不是花费数小时来无中生有地创造动力，只需做你学习待办事项清单上的第一步。第一步可能就像打开一本书一样简单。打开笔记本电脑。拿出一支笔和一张纸。坐在你的办公桌前。

动机实际上往往伴随着你的行动。因此，最重要的是让自己动起来，如果学习的动力一直让你望而却步，请停止追逐它。关注完成第一件步，动机稍后会出现，当它到来时，你已经在学习了。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。人生路漫漫，希望我们保持对美好世界的好奇来求索自己有趣的一生。

我没有控制力。老是想玩，我也好想学习，可就是不行，学不下去，怎麽办

1、转换任务法 不想学、学不动不可怕，可怕的是因此而什么都没做！或者做了过多毫无价值的事情！所以，当你不想做某件事、或者想偷懒时，不妨先放弃！不要坚持耗着，浪费时间不说，效率也会很低下；也不要转头就去做那些无价值的事情，而是拿出你的“待办任务清单”，挑一件你“当下愿意做”的事情去做（哪怕只是你任务中的一个小环节）！ 如果待办任务清单里还是没有你想做的事情时，怎么办呢？那就想想：下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么，认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这是在给你增加动力、寻找方法。 2、休息、调整法 当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一

高一的我，觉得学习没有动力，该怎么办？

自己制造动力，把压力化动力努力去学习。

你现在才高一感觉时间还长。离高考还有好长时间，那时候高一的我也是这样感觉的。可是时间越长拖的就越长。慢慢的就学不下去了。高中和初中不一样。也许你初一初二不学习。到了初三努力学习就能考上高中。但是高中是不一样的。高中知识一环扣一环。环环相扣。如果高一高二不好好学。高三努力学是没有的。不要问我咋知道的。因为我就是过来人。高一的时候感觉没动力。学不下去。就干脆想：没事高三的时候再好好学也不迟嘛！

等我高三的时候想好好学的时候。发现我已经差的太多了。想补也补不上了。而且你努力学。别人也在努力学。或许付出的努力比你更多。你要知道这世界上没有天上掉馅饼的好事。你要想得到你想要的，就要付出代价。

你可以等一次考试之后。跟比你好的人比成绩。那时候你的压力就特别大了。但也别有特别大的压力，化压力为动力。努力学习。你也可以给自己定一个小目标。比如每天学习多少。不用着急。只要按着自己计划来。铁柱磨成针。最好的办法就是跟一个人竞争了。找一个跟你成绩差不多的人竞争。在竞争中进步，而且比着学习的效率更高。总之高一也不要感觉学习还不紧。你要时时刻刻不能放松。等到高三复习的时候。你就不会特别紧张了。

现在初二，以前学习挺好，但现在一直往下掉，感觉没有动力，迷失了方

三种学习境界一、第一层为苦学提起学习就讲"头悬梁、锥刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。二、第二层为好学所谓"知之者不如好之者"，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。三、第三层为会学学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律

上了大学没有学习的动力，该怎么办？

很多人，刚从高中进入到大学都会遇到这样的情况。本来一直都处于紧绷状态的情况，现在一下子没有了压力，的确是容易出现丧失动力和目标的情况。

那当我们遇到这样的情况的时候，我们可以通过几点来改善自己的精神状态：

1，大学生活，不在会有家长和老师整天盯着你了，所以这个时候更多的是看你自己的自觉性。毕竟，我们不可能一辈子都被别人盯着压迫着，也是需要自己督促自己前行。所以，我们要给自己制定一个可行的目标，对自己大学的四年做好规划。有的人可能浑浑噩噩四年也就过去了，有的人则是过的非常的充实。四年时间，考了很多的证，接触了很多的人，学会了很多的技能才艺。通过四年时间，其实说长不长，说短也不短。如果你挥霍浪费，整天打游戏的话，真的也就是一眨眼的功夫，如果你沉下心做一件事，做到好的话，则是会让你收获颇丰。

2，我们可以养成看书的习惯。每个大学基本上都有图书馆，而且对于在校大学生都是免费的。所以说，既然拥有着这么得天独厚的优势，为什么要浪费呢。我们可以好好利用空闲的时间，在图书馆里多看看书，不管消化吸收了多少，总之看过的书，都会成为你思想的一部分。博览群书，对于你以后工作，生活，社交等各个领域都是很有帮助的。而且以后工作中，真的需要看书的时候，可能就没有时间看了，不要到那时候再后悔大学期间没有好好看书。

3，我们可以选择一份兼职，提前接触社会。如果你每天都是在大学校园中，可能还是和社会隔绝，没办法真正的了解认识清楚社会的真面目。只有真正的踏足社会，才能够知道社会的残酷性。这样，也就可以让自己更清楚自己几斤几两，自己的定位在哪里，也就会有动力，更加的努力向上。所以，经常关注校园招聘，或者一些别的兼职工作等，平时课余时间，以及周末休息时间，都是可以去兼职。一方面可以挣钱补贴自己的生活，一方面也是可以接触社会的各界人士，然后积累经验，以便为今后毕业后的发展，铺设道路，提早的就能适应社会。

通过这几点，可以让你清楚了解自己大学的时间怎么利用，其实大学虽然没有人管你了，但是你需要做的还是很多的。不像高中只需要学习，大学需要完成学业的同时，还要学会交际，努力多考证，提升自己的内涵，接触社会等等。