男人性格本来就内向，从19年至今长期一个人在部门办公室坐班，工作压力有时挺大的。

我是内向性格，遇到工作压力大，不知道如何正确排解，就闷在心里，怎么办？

可以和朋友 家人出去吃吃饭，或者给他们打电话把白天发生的事吐槽几句，说出来心理就不会那么压抑了。如果实在不好意思和他们说 就下载个小游戏之类的玩一玩。也可以加个网友，没事了和陌生的网友聊聊天，注意不要透漏住址隐私，不要见面 保护好自己 就好。或者看看开心的综艺节目。出去散散步，逛逛街。听听音乐，不要一直想着工作上的事，碰见sb领导可以在心里狠狠的骂几句，把自己的事情做好。希望你能学会让自己开心。

圈子小的男人，做着一份天天坐班，一个人一间办公室的工作，是不是只会更加孤僻更加不擅长表达？

圈子小的男人在工作，生活和社交方面面临的挑战确实比较大。如果一直做一份天天坐班，一个人一间办公室的工作，可能会导致其更加孤僻，缺乏交流和表达能力。主要原因包括： 1. 缺少社交机会。如果一直保持着这种单调、孤独的工作环境，圈子小的男人很难有机会与其他人进行交流和互动。缺乏社交机会，他们很难学习如何与他人沟通，表达自己的想法和情感。 2. 缺乏社交能力培养。圈子小的男人由于没有拓宽自己的社交圈，长期面对着一个人的工作状态，缺乏了应对不同社交场合和与不同人打交道的机会。这就导致他们在社交能力和技巧方面的缺失和减弱。 3. 受情绪影响大。一个人独自工作，很容易沉迷于工作中，丧失了生活的平衡和多样性，

因为内向，上班不和同事，也不和领导说话，很尴尬？

是 一、破除自己的刻板印象，让“自己”敢于说话 其实不敢说话这件事，很多人都是因为自己陷入思维的困境出不来，而这个困境大多数都是自己给自己的束缚。 想要改变、打破这种困境，就必须要学会自己从这种思维中走出来，不要去太在意别人的想法和眼光，培养出自己的见解和思维能力，敢于在别人勉强表达出自己的想法和意见，而不是遮遮掩掩，害怕得罪人。 二、训练说话思维 训练好自己的表达能力，能够让你觉得更有自信，从而抑制你的挫败感。 没事的时候在家可以多对着镜子自己练习，或者对着镜子大声朗读一篇文章，想一下要是别人要求你做什么，你不想做的时候，如何去拒绝，在镜子里反复练习，今后就这样去拒绝别人。 如果在领导安排你

性格内向的人,如何在职场中生存?

每个人都有自己独特的性格特征。……有的人外向，有的人内向。

在职场上，性格外向的人相对来说更容易与人沟通，从而获得更好的工作状态。……而对于性格内向的人来说，由于不太善于与人沟通，所以在工作中可能处于不利境地。

这样的情况，就需要性格内向的人采取措施弥补自身缺点，从而让自己能够更好地在职场上生存。

具体来说，性格内向的人需要从以下几个方面入手，去提升自己的职场生存能力。

1，主动融入团队之中。

职场上的每个人，都是身处工作团体之中的。……这个团队对于自己来说，既是自己社交的对象，又是自己工作中互相协作的对象。

对于性格内向的人来说，因为不善于人际交往，所以往往不能融入团队之中，从而给自己带来不利影响。

因此，性格内向的人应该以此为契机，从融入团队之中入手，去寻求突破，让自己更好地在职场上生存。

2，主动与同事沟通。

同事间的交流，既是互相交换信息的手段，更是互相沟通的途径。

因此，性格内向的人应该主动与同事交流沟通，从而让自己更好地与同事保持和谐相处关系状态，为自己争取到更好的生存环境。

3，帮助同事。

同事之间互相帮助，既是工作需要，又是同事之间和谐相处的重要前提。

性格内向的人应该主动帮助同事，通过这种方式与同事们保持良好关系，从而改善自己的生存环境。

4，做好本职工作，展现自身实力。

职场上，最根本的一条，就是做好本职工作。这是自己在职场上生存和发展的基础。也是自己赢得尊重的前提。

性格内向的人需要通过工作中的良好表现，为自己赢得尊重，从而获得同事们的认可，让自己更好地在职场上生存。

以上几个方面，就是性格内向的人在职场上应该重点做到的方面。……这样自己就可以与同事们保持良好关系，得到同事们的尊重和认可，获得他们的帮助，让自己在职场上更好地生存。

太老实且性格内向，在单位不被重用，该怎么办？

太老实，性格内向，并不是什么缺点，关键还要看你的综合方方面面。

1.老实但要创新

性格老实，这就意味着工作的时候，工作认真，能够本本分分，不会偷奸耍滑。但是同时也就意味着工作的时候，很有可能会依然墨守成规，做的事情无法让人眼前一亮。所以，老老实实工作可以，但是工作上，还是要尽量大胆创新。 工作的时候本本分分，这样畏畏缩缩，不敢越雷池一步，这种人适合守成，不适合开拓。

2.内向但要专业

其实有不少企业的领导者都是内向型的性格，比如马化腾。内向并不是得不到提拔的理由，关键是得看你有没有独特的核心竞争力。性格内向，但是还没有一定的专业能力，那么肯定是泯然众人矣，在人群之中，普普通通，领导根本不会发现你这个人。但是如果自身有着一定的技术，别人解决不了的问题，你能解决得了，别人做的工作远没有你好，那么这就意味着你是无法被替代的。

3.沉稳但不呆板

做人最基本的素质就是靠谱，能够值得信赖，尽管默不作声，蒙头做事，但是能把事情搞得清清楚楚、明明白白。尽管不显山不露水，但是领导能够知道他做了什么工作。沉稳但是不能太呆板，学会适时的在领导面前表现下自己。沉稳并不能让自己木讷，不灵光，老黄牛的样子，只能让自己变得普普通通。

老实，并不意味着自己没有升职的机会，关键是打铁还需自身硬。