不敢独自在家怎么克服呢？
自己一人在家害怕该怎么办
如果自己一个人在家害怕的话就应该找朋友来一起玩，或者是出去到人多的地方有阳气盛的地方去带走。如何克服怕一个人在家，因为我们对于未知总会有很多的害怕，如果是在晚上，我们可以把所有的灯都打开，并给自己一些好的暗示，告诉自己，其实无论是在白天还是在黑夜，或者是我一个人在家，还是家里人都在家，什么东西都没有改变。总是给自己这样的一些暗示。 但是如果自己忍不住想仍感觉到害怕，我们就要做点别的来转移下自己的注意力，比如跟好朋友打打电话，看看手机，或者看点电视来缓解自己这种紧张害怕的这种心情。也可以养宠物，或者跟宠物讲讲话等或者一个人可以自言自语，这样的一些方式来调整一下这种紧张害怕的情绪，也可以壮起胆子把一个人自己在家害怕怎么办
一个人在家很害怕的解决方法：
第一、适当的做自己感兴趣的事情，一个人在家的时候千万不能沉浸在紧张、焦虑、恐惧、害怕的情绪当中不能自拔，而是要将自己的精力放在自己感兴趣和更有价值的事情上面，比如读书、看世界名著、看电视、与人聊天，或者做家务、修剪花朵、打扮自己，这些都可以，只有做一些这样的事情，才能够让自己充实，获得安全、幸福和快乐。
第二、要学会积极的与人沟通，比如和自己的父母、家人、朋友、老师好好的沟通、交流，寻求家人的理解和支持，尤其是家人的鼓励是自己精神支柱最大的来源，只有家人的陪伴、支持以及言语上的鼓励和安慰，才能够让自己获得安全感。第三、自己也应该适当的提高自信，慢慢的增加人际交往以及独处的经验，才能够最终战胜一个人在家恐惧、害怕的问题。
第四、也应该适当的运动，比如跑步、逛街或者做自己喜欢的美食，这些活动都可以，其中最好的就是适当的运动，研究表明每周两次以上的有氧运动可以有效的缓解压抑、恐惧、害怕等负面情绪，以上方法都可以选择。
怎样才可以克服一个人在家里的恐惧？
一个人在家可能害怕黑暗吧，白天还好一点。 黑夜给人的感觉没那么明亮 黑夜的时候相处的人少，一起快乐的朋友都离开身边了。 黑夜在家的时候要多些，最容易孤单，想起快乐的和不快乐的。 有些人也很胆小，如果没亲人在身边还会想起些可怕的事。 黑夜有时让人感到寂寞，因为思念某人而不安。 黑夜有些寂静，有些冷清，也有些幻想。你也知道世上是没有鬼的嘛，只是自己吓自己而已嘛。 恐惧是来自你的内心。所看的那些电影之类的感到害怕，其实你也知道那些都是假的。来自轲奇的回答一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的事或者写下来，自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三，要有自己在家害怕怎么办？
自己在家害怕可以这样做：
1、适当的做自己感兴趣的事情，将自己的精力放在自己感兴趣和更有价值的事情上面；
2、要学会积极的与人沟通，比如和自己的父母、家人、朋友、老师好好的沟通、交流；
3、可以适当的运动，比如跑步、逛街或者做自己喜欢的美食，这些活动都可以。
怎样克服一个人住的恐惧？
1.一个人住的话，如果是白天还好，那么肯定晚上是比较恐怖的。因为那种漆黑的环境，还有整个空荡荡的房子，就会让人产生一种不可抗拒的一些情绪或者是一些想法，从而就会开始自己吓自己，然后产生无限的遐想。
2.如果是经济比较允许的话，那么在晚上的时候就不要关灯，这样子的话是能够直接强大的去缓解你自己的那种情绪，因为一个漆黑的环境会让你产生无限遐想，但是如果是比较亮的环境，就会很好的安慰自己的那种心理。
3.或者是你可以找一些朋友来先陪自己住，然后你慢慢的去克服，因为你一下子克服的话，可能前几天你那个精神状态就受不了，那么你可以让朋友先陪一陪你自己，然后去慢慢的改变，因为你这个的话，你可以先让他陪你睡，然后让他到别的屋子里面睡，然后让他隔一天再来陪一下你，这样子慢慢的去把这个走出来。
4. 或者是你可以在家里养一些宠物，还有养一些花草，尤其是狗狗，会比较好的去去缓解你的这个害怕情绪，因为一些生物的话，你看着就不会那么害怕，不会觉得房子1点生气都没有，只有你一个人，有些女孩子她就自己养了一条狗或者是两三条狗的话，自己一个人住既可以预防一些外在的情况况或者也可以抵抗自己的害怕情绪。
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