如果我心情不好，去找别人倾诉，但是别人没空，我该怎么办？

你有没有想找朋友诉说心情，却找不到的情况？是如何排解情绪的？

在大学时期有过想找朋友倾诉心情却找不到的情况，并且还是挺频繁的。通常遇到这种情况，我都会自己去看电影，看书，或者找一个安静的地方，自己大声的叫出来，这样子可以把我紧张的情绪缓解，因为我本人觉得看电影，特别是看搞笑电影或者恐怖电影都可以给我释放一定的压力，还有就是我喜欢自己一个人待着，因为在心情不好的时候，和亲戚的人在一起，我往往都会把脾气撒在亲近的人身上，我知道这样子是不好的，所以说为了控制这样子的情况，我往往都会自己待一会儿就能够自我排解情绪。所以我觉得在一个人的成长过程当中，不可能是一直都有人陪着你的，肯定是会有你自己要去克服困难的时候，当你有了一些。心情变化，你的亲朋好友也许不在你的身边，也许你找不到他们诉说心情，这个时候我觉得如何排解情绪是非常重要的一件事情。情绪有时对于一个人的影响是非常大的，如果不能够好好的排解的话，它就会积少成多，最后可能会影响一个人的心理状况。因为我自己是很有体会的，就是喜欢把事情憋在心里，这样子的话，没有和朋友及时诉说心情，心情就会糟糕，这样子对于自己的生活和工作都是非常不利的。因为我自己比较倾向于通过自我调节来缓解自己的情绪变化，想看电影，看书，吃东西都是我排解情绪的一些方法。但是每个人排解情绪的方式都不一样，所以说大家如果在生活当中也遇到过情绪很难排解的情况，也可以去。找自己的朋友倾诉心情，如果说找不到的话，那就自己写到日记本当中，或者自己喊出来也是可以很好的缓解情绪的。

心情不好又无人倾诉的时候该怎么办？

楼主你好！ 谁都会有烦恼，都会有不开心的时候，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。怎么才能摆脱烦恼，每天快乐有生活！建议你试试以下方法： 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗

一般你们心情不好，如果找不到别人诉说的时候，你们会怎么办？

1.和自己说点事 这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现!心理学家说：跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式，非常有效。对心中那个自己说话也一样有效，只要把声音释放出来就行。 心理学家指出：“当你想要和自己说些什么的时候，通常心理上已经产生了一种应激反应，可以中和不良的情绪。”“和自己说话”与“事事都向别人倾诉”相比，前者显然能够使你的隐私得到保证，为自己留有更多的私人空间。所以，在你找不到倾诉的对象时，不妨试着和自己说说烦恼。 2.与宠物分享秘密 宠物不仅仅只是玩伴，当你无人倾诉时，宠物绝对算是一个最佳的听众，是你的“情绪垃圾桶”，它们虽然不会像军师那样为你出谋划策，可也不会影响你的判断力，而且绝对

心情很不好，想找人倾诉，却发现没人倾诉，心里又很烦，很闷，怎么办？？

心累了，就歇歇，让心灵去旅行！轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。 很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的那么心情就愉悦许多。展现自己的本性!淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快乐就是一种感觉、一份心情。 拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！ 当心累了

自己心情不好，跟恋人倾诉，但对方却不以为然，该怎么办？

爱情就像手中的沙粒，有时候我们握得越紧，就会发现这些沙在短时间内快速流失，所以在爱情里面，我们要把握得当，不要过分的束缚对方，当有问题的时候，一定要及时解决，不要将矛盾累积起来，成为伤害这段感情的利器。自己心情不好，跟恋人倾诉，但对方却不以为然，该怎么办？我觉得一定要在比较严肃的场合和对方说这个话，因为平时说说对方可能觉得只是玩笑话，如果对方一直持有这样的态度，那么就放下这段感情，毕竟两个人在一起是需要互相依靠的。

一.在严肃的场合说这样的话

在一段感情里面，大家都知道女孩子总是会耍一些小性子，就是希望自己的对象能够多关心一些，感觉到自己的存在。自己很多时候非常生气，然后对象表现的不以为然，很多次说对方总是这个样子，那么我觉得可以选择在严肃的场合说这样的话，让对方感觉到事情的严重性，如果对方一直是这样的态度，那么这段感情也没必要继续下去了，因为在一起的时候根本感受不到爱的温暖，那么这样的爱也是没意义的。

二.爱情是需要双向奔赴的

一厢情愿的爱情不是爱情，那样的感情只会随着时间的流逝而流走。爱情是需要双向奔赴的，无论两个人在一起多久，都应该要站在对方的角度去思考问题。要在意对方的情绪变化，有时候生气可能是遇到了一些烦心事，每个人都应该要互相迁就一些，慢慢的去磨合，没有两个完全适合的人，都是在生活中慢慢磨合的，想要永远在一起，就应该要懂得互相迁就，学会改变自己的缺点。以上只是小编个人的看法，如果遇到了这样的情况，你觉得该如何解决呢？