当一个人不知道怎么活下去的时候怎么办？

当一个人对生活已经失去了信心，不知道怎么活下去的时候怎么办？

一、首先我们要正确面对死亡这件事，去了解并认识死亡，

需要我们读些关于死亡的书，包括宗教、哲学和科学，以及相关死亡的资料去正视死亡。

通常所说的死亡是肉体的消亡；对人来说是器官功能衰竭，呼吸心跳停止，肉体无法作为精神的载体而逐渐消亡。这是我们每个人都无法避免的，但我们能做的是了解死亡和明白他的意义，不在产生恐惧而自然接受。

人在面临重大生活变故或打击后会对生死的意义有重新的思考，在深切感受世间的痛苦且无法面对时会想以死亡对生死进行深入的思考。有些人会以死亡来解脱痛苦，而大部分人则是深入地进行思考寻求解脱之路。前几年我在痛不欲生时通过各种方式来缓解心灵上疼，每次跑步都会跑到无力跑动，每天研究关于死亡的书籍和各种资料，但我得出个结论：“死亡只是生命的一个阶段性过程，人的所做所为甚至每一个念头都会记录到灵魂密码中，并一直伴着生命的进程。所以我不在执着于死亡而是等待着他的自然到来，并在生活中随缘了业。

对死亡的恐惧是不能清醒地认识死亡，还有被大多数人痛苦的死亡经历所迷惑。但如何能将死亡看成精神的升华和解脱的良机，就不会对他产生恐惧。而我们更应重视在生的过程中提升精神的能量和层次，这样在死的过程中才有更大的自主权。让生命的能量往上行追求精神的升华，而不是放纵欲望、追寻财色名利下流这生命之能量。能量上行才能提高生命的层次接受宇宙中高级能量信息，往下走就直奔消亡之路了；是生是死，一念之间。

论语曰：“朝闻道，夕死可矣”，在生的时候精进生活，才能在死的时候坦然面对。

二、问自己是否有明确的人生目标；是否可以为之奋斗一生，至死不渝

如果没有明确的人生就寻找，直到找到为止。有明确的人生目标才能在艰苦困难的环境中勇往直前，所以一定要找到自己为之奋斗终身的目标。这样就不会为一些小事和挫折所烦恼困惑，而且会将各种挫折转化为向上的动力。

三、坚持做一件事，反复坚持做，并定时定量的去完成，养成一种习惯，长期地坚持下去。

在困难的时候坚持做一件事，反复地做，将其做到极致。遇到难关坚持住，咬咬牙挺挺，过去了就好了，实在难以过去可以休息两天反思下，然后接着在做，直到热情和灵感重新回来。不断地突破自我，不断超越自我。

一个人活不下去怎么办？

一个人活不下去你不知道怎么办了，我就不明白了，一个人好好的为什么就活不下去了呢！难道遇到什么事情了吗？一个人的生活多好呀！想干什么就干什么，想怎样就怎样，谁都不会管你，无忧无虑的多好呀！现在多少人都梦寐以求这样的生活都做不到呀！你可能是一个人生活感觉不到家的温暖，回到家就像是来到了冰窖，感觉到孤独，再说了你感觉一个人生活没意义，那你为什么不找一个和你一起生活呢？两个人生活就会有家的感觉了，但是也会给你带来家庭的琐事，什么都是有利有弊的。

当一个人对生活已经没有活下去的勇气时，该怎么办？

活着，没有别的选择。如果你连死都不怕了，活着还有什么可以惧怕的，大不了一切都搞糟，大不了什么都失去，死了就什么都没有了，就真的什么都失去了，活着就还有希望，任何事情都还有转机。

调节心态的方法：

1、多往好处想。

生活难免会遇到不顺心的事情，如果我们沉浸在悲伤、哀愁、愤怒的情绪中，事情就会越来越糟糕，我们也会变得充满了负面情绪。我们需要多往好处想，什么事情多往好处看，就能让心情变得好一些，调节好自己的情绪，这样也能更好的工作、学习，渐渐的一切都会好起来，心情也会变得更好。

2、释放压力。

心态不好的时候，我们将压在自己身上的负面情绪释放出去，可以找一个空旷的地方大喊，可以找一个沙袋打拳击，将自己的压力释放出去，才能更好的调节自己的心态。

3、倾诉。

很多时候自己一个人总是容易钻牛角尖，无法让自己的心态好转，我们可以向父母或者知心朋友倾诉，将自己心中的问题说出来，心态就可以更好的调整，有利于保持良好的心态。

不知道怎么面对生活该怎么办？

当你生活遇到不如意的事情的时候，自己解决不了，无人可以诉说，亲人不能理解的时候，感觉被世界所抛弃，你是不是会想，这个时候还活在世上有什么意义呢，如果用死去代替活着的折磨，是不是所有人都解脱了，也不会有人再记得你？

其实人活在世上，纵然有诸多不顺利的事情，但是不知道你有没有发现，从你记事时起就有数不完的牵绊连接着你，让你的生活充满酸甜苦辣，丰富多彩，不管哪一个味道更多一些，这都是属于你自己的生活，这才是人生存在的意义。

通俗一点来讲，每个人的生活方式、人生追求都不尽相同，既然你不知道为了什么而生活下去，对未来也没有丝毫的目标，那就需要你自己来找到你自己存活下去的动力，当然，说起来简单做起来难，那我就给你一点建议，希望能引起你的共鸣。

首先应该想到的是你的父母，他们把你生下来，不管有没有照顾过你，生下你来，就是一种恩惠，让你感受到了人间百态，当你受尽困难的时候，真的不要去怨恨他们把你生下来，因为你自己的人生是需要自己来创造及完善的。

如果他们也曾不知疲倦的照顾你的衣食住行、教育你诗书礼仪，那就更是需要你在他们需要你的时候及时出现在他们身边，给予他们温暖，不会让他们感到孤独，那时候你也会心中充满感动，不会后悔。

其次想到你身边的叔叔阿姨、姑姑舅舅、堂、表兄弟姐妹们，他们都曾扶持、帮助过你，节日也都聚到一起，欢声笑语。或许其中也会有不愉快的事儿，但是不可否认的是他们曾在你的生活中留下了不能磨灭的记忆，也许你觉得可有可无，但是确实是你记忆中的一部分，也是你人生中的一部分。

再次就是你平日的好朋友，老师们，同学们，他们其中的人有的陪伴你度过了整个大学生涯，如果失去了他们，可能你的人生就失去了一大部分的内容，如果你的未来有他们的陪伴，生活只会越来越好，因为有他们，酸甜苦辣咸都让你品尝过。

其实只要生活有了追求的目标，不管是钱财，权利，人脉，感情，梦想还是什么，都不应该成为你生活下去的负担，他们应该反而是你的动力，既然他们打败过你，那就要把他们打败回来，自己才是自己人生的掌控者。

生活中我失去了重心，不知道自己该怎么活下去的时候怎么办？

放下悲伤，放下烦恼，放下执着。少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想 我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行为，不会因为他人影响自己内心的坚定 因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切 把心情放轻松不要想得太多去呼吸