人感觉无精打采，很累是怎么回事？
为什么总感觉整个人很乏力没精神？
体乏无力总感觉没精神的原因有生理性因素和病理性因素，生理性因素可能与过度疲劳、休息不足有关，病理性因素可能与感染性疾病、内分泌疾病、脑血管疾病等有关。 一、生理性因素： 1、过度疲劳：当剧烈运动、用脑过度、从事重体力工作时，人体消耗能量过多，会导致体乏无力，总感觉没精神，一般补充能量或充分休息后，可得到缓解； 2、休息不足：当因环境嘈杂、熬夜、失眠等导致睡眠质量不佳、休息时间不足时，精神得不到恢复，容易感到体乏无力，总没有精神，通常养成良好作息习惯，保证睡眠时间，症状会自行消退； 3、早孕：女性在妊娠早期会出现早孕反应，可表现为体乏无力、总感觉没精神，若停经超过10天、有正常性生活的育龄女性应人比较疲惫,没有精神什么原因
引言：在日常生活和工作中会发现很多人精神不振，做任何事情都无精打采的。这种情况，日复一日，不仅影响了工作和生活，对人的身体健康也会有损害。其实感觉自己没有精力的原因有很多。接下来就跟着小编一起来了解一下，经常感觉自己没有精神，可能是哪些原因引起的。
一、睡眠时间不足
随着社会生活节奏的加快，人们的工作压力也逐渐增大。一旦工作任务比较繁忙，那么就会选择夜晚加班加点的工作。加班加点的工作免不了要压缩晚上的睡眠时间，因此导致睡眠时间不足，第二天的精神状态依然是浑浑噩噩，萎靡不振的。另外，很多人的睡眠习惯不健康，在晚上睡觉之前会长时间的熬夜玩手机。熬夜玩手机不仅无法保证睡眠时间，而且在一定程度上会抑制褪黑素的产生，从而使人的精神更加亢奋。久而久之，对人的视力和身体健康都有不利的影响。
二、精神压力太大
除了工作的压力之外，日常生活中其他的压力也造成了人们的精神压力增大。长期郁闷，不开心的累计在心里，会给身体和心理造成双重影响，久而久之会感觉心很累，导致吃不好也睡不好。比如：人们日常生活中脸上长痘痘、脱发等都是精神压力太大的表现。
三、缺乏体育锻炼
俗话说，生命在于运动，通过这句话就能够看出运动对于身体健康显而易见的重要性。现在有很多人喜欢一下班就窝在家里面睡觉、吃零食、看剧。根本不会选择去运动。长此以往，身体得不到适当的锻炼，甚至提一些重的东西也会觉得很累。时间久了，身体就会变得疲劳，导致人的精神颓废，不论做什么事情都感觉精力不足。
整个人感觉好累没精神是什么原因
1.晚上没有充足的睡眠时间 随着社会的发展，社会关系发生着变化，人们的生活压力太大，工作任务繁重，每天晚上少不了的就是加班加点的工作 ，从而为了让工作有成就，所以就开始压缩自己晚上的睡眠时间，导致睡眠不足，第二天的精神状态自然是无精打采的。还有就是随着科技的飞跃发展，手机的智能化让许许多多的人欲罢不能，每天晚上玩手机一玩就到了深夜，这样熬夜不仅无法保证睡眠时间，而且对视力和身体健康带来了巨大的负担。特别是游戏爱好者，晚上玩到深夜，激情和亢奋更是难以入眠。 2.精神负担太重 现在社会物欲横流，我们的大脑每天都要处理数以亿计的信息，如果每天都没有一个顺畅的心情，再有许多心事缠绕在心头，这样每天都是相关文章
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