经常容易发脾气，但是事发过后又会特别后悔，总做着一些自己都不理解的事情？
总是情绪失控对孩子发脾气，过后又自责后悔，该如何控制自己的情绪？
引言：家长在教育孩子的过程中难免会有生气发火的情况，在正常的情况下家长会觉得这样做是可以的。但是有一些家长却发现了自己总是会情绪失控，然后对孩子发脾气。在发完脾气之后呢，又会觉得非常的自责好后悔，那么家长应该如何控制自己的情绪呢？
家长控制情绪的方法
首先家长容易发火，而且一发火就开始发脾气，很有可能是自己本身的一个习惯，或者说是当时的压力太大了。这样的话如果说在下次的时候自己也是陷入了同样的境地，比如说情绪失控了。在发脾气之前最好是远离自己的孩子，比如说到另一个房间让自己冷静一下。在这个情况之下给自己短暂的休息时间啊，那么情绪就能够得到一个有效的缓和了，不要在每次想发脾气的时候都不加以制止。另外在下次的时候可以想一想自己为什么总是爱发脾气，是因为孩子做了什么事情，还是自己遭遇了什么事情。如果说能够提前解决这个问题，那么就不会引发自己发脾气了。有一些时候一些人爱发脾气，可能是因为受到了一些工作压力，或者说是来自其他方面的压力，所以说可以先把那些事情解决掉，这样的话自己心情变好了，也就可以更好的控制情绪。
父母滥发脾气的危害
实际上父母乱发脾气，一方面会感觉到自己的教育方式有问题，从而对自己产生自责。另一方面也会影响孩子的成长，比如说孩子会因为父母乱发脾气而变得畏手畏脚，随时都盯着父母的行为。这样的话孩子在家里面就很容易变得十分的沉默，跟父母之间的关系也不亲近。所以父母和孩子之间都没有办法形成有效的沟通，万一孩子在走入社会之后也是这样的状态，就很容易受到别人的欺负。
为什么喜欢发脾气发完脾气又特别内疚恐惧？
作者：心理卢先生 也许你遇到过这种人，他们总是会莫名其妙地经常乱发脾气，不分时间地点，不管任何原因，甚至在公众场合大吼大叫。 比如： 公司员工聚餐的时候，明明气氛很和谐，也很愉快，可是这时候突然有一个人站起来大吼大叫，跟另一个人吵起来了，打破了和谐。或者在你睡觉的时候，突然听到隔壁的邻居对着孩子和妻子吵吵嚷嚷，偶尔还能听到摔碎玻璃杯的声音。再比如，你跟爱人聊着聊着的时候，他突然莫名其妙的暴怒，指着你的鼻子就开始吐槽，而且你完全不知道怎么惹怒他了。 对此，你可能会很厌恶他们，甚至觉得他们就是“精神病”，大嗓门像广播一样，不分场合的大吵大闹，好像生怕没人知道他们存在一样，于是你可能会躲避这些人，因我老是对别人乱发脾气，可是每次发完脾气又觉得特别内疚。我该怎么办？
这个问题我也经常会有，从中医角度来说，是肝火旺盛，容易发怒。从心理学角度分析，还是自己不够强大，可能是别人的问题自己解决不了，心里急躁，被问了就会有自卑情绪，进而变成脾气的输送。所以每次遇到问题，先深呼吸，心里默念不要生气，进而去找问题的解决方法。能够控制自己脾气的人，一定能掌握住自己的人生，与君共勉。遇事总是会慌乱愤怒紧张焦虑恐惧，经常做了自己不想做的事，事后又后悔莫及，这是怎么回事?
原因在于控制不了自己的情绪，背后的根源在于思维认知。面对事情，大脑做出了消极的判断，从而引发慌乱愤怒紧张等等负面情绪，长期形成了自动思维，在情绪的支配下采取的行动都是无意识的，没有经过大脑的理性思考就贸然行动，这是事后追悔的主要原因。 因此，提高自信，增强面对困难与问题的勇气，这样才能保持头脑的冷静。为什么最近我总是很容易生气，而且都是事情过去以后才发现那时候很冲动？该怎么办呢？
生气的原因有很多，很容易生气，又是最近才有的状况，第一：可能是外界因素造成的，像情感上出现问题了，事业、朋友之间发生了什么问题，或者是最新有什么不顺心的事发生才会这么容易生气。其次：这是人类情感的正常现象，人类情感在某一些时期会有急躁，一生气等现象发生，这是很正常的，需要一个合理的宣泄情绪的渠道。 事后感觉自己很冲动，是你已经意识到了自己的这个现象，这时候需要首先克制一下自己，让自己先冷静一下，给自己一个短暂的情绪控制和思考该不该为这事生气的时间。 推荐：找自己要好的朋友聊天，和大家一起出去玩玩，野炊，KTV当会儿麦霸等活动，跑步也可以 总之找一个宣泄自己情绪的渠道就行了。相关文章
-
慈悲的雨 带走了我的烦恼，贪嗔痴，得
从对联谈观音信仰（1），佛教网1 千处祈求千处应； 苦海常作度人舟。 有某观音寺联曰：“誓愿宏深，处处现身说法；慈悲广大，时时救苦寻声。” 2 上报四重恩，度他自度； 下济三途苦，觉他自觉。
2023-03-03 
内向男人对感情是不是都有执念？
内向男人对感情是不是都有执念？亲很高兴回答你这个问题，您是个重感情的人。不完全是都有执念的。无论是男生还是女生，也无论是内向还是外向，重感情的人都很难轻易放下一段感情，尤
2023-03-02
精神、心理、情绪障碍表现：可表现为
精神、心理、情绪障碍表现：可表现为愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、惊恐、焦虑、抑郁、痛苦等?精神心理情绪重要的表现可以表现为愤怒，憎恨，忧伤，悲伤，监控焦虑，抑郁，痛苦等等，这些都是情
2023-03-02
翁飞青感情状况一直处于扑朔迷离状
他曾和天后王菲同居多年，二人分手后与善良的韩红官宣恋情，你知道是谁吗？他就是栾树，曾和王菲同居一年，分手之后和韩红谈恋爱，韩红为他至今未嫁。王菲和栾树在一个乐队，栾树还是黑豹
2023-03-02
送四镇薛侍御东归表达了作者怎样的
《送人东归》表达了作者怎样的思想感情？这首诗逢秋而不悲秋，送别而不伤别。如此离别，在友人，在诗人，都不曾引起更深的愁苦。诗人只在首句稍事点染深秋的苍凉气氛，便大笔挥洒，造成一
2023-02-26
发现自己喜欢的人骗了自己的感情（很
自己被自己喜欢的人骗了，该怎么办？被自己喜欢的人骗了，可见对方你是虚情假意，尽管你觉得难以接受，有伤情感，很可能你还会恨对方。但是我认为未免不是一件好事，你由此看出此人的为人
2023-02-25
你还在为孩子抽动症而烦恼吗？教你一
孩子得了抽动症怎么办？ 儿童抽动症就是一种精神障碍性疾病，多发于儿童期，有一定的遗传因素，具体的病因还没有明确说法，患儿主要表现为眨眼、耸肩、斜视等等，会不自主的抽动，在紧张
2023-02-25
通常性羞辱就易带来性报复，所以自己
异性朋友睡过后，还能相安无事的相处吗？这正常吗？有人说异性间有单纯的朋友关系，“异性闺蜜”真的有吗？有人又说不相信会有单纯的异性朋友，一般都是互相吸引，或是对对方直接就是有意
2023-02-24
调整不良情绪和不适应行为，克服心理
如何调节不良情绪？合理控制情绪的方法如下：
2023-02-21
1、深呼吸。当我们情绪来临的时候，首先应当保持冷静，这个时候，不妨抛弃一切杂念，做一个深呼吸，把所有的不愉快和负面情绪全部吐出去，这时
小孩小时候没在一起， 长大了13岁了，
小时候不跟父母在一起，长大后跟父母没有感情怎么办？1、顺其自然，无需刻意强求。由于儿时未跟父母一起，难免生疏，这主要还是父母的问题。从小他们就没有跟你建立起情感联系的纽带，
2023-02-21