我12岁，我遇到了三层噩梦，我现在很害怕，怎么办？
做噩梦害怕，怎么办？
做噩梦害怕平时要少看一些关于恐怖的电影电视剧，少倾一些恐怖的故事和恐怖的歌谣。不要散发思维去想那些恐怖的事。做噩梦害怕可以起来看一会儿手机，听一会儿轻松明快的音乐，看搞笑视频，分散一下自己的注意力，或者找一个你信任的人陪你睡。
如果还是很害怕，可以用手机放佛教道教的音乐，比如大悲咒经书之类的，虽然不知道有没有用，但是会增加不少安全感，让你的心更容易静下来。如果情况一直无法好转，可以去周围的寺庙道院拜一拜，求个符。虽说不是传递封建迷信，但实在害怕，这会让人更加安心。
总是做噩梦很害怕的这个情况，建议还是在白天的时候少看一些恐怖的电视小说，或者是听一些比较可怕的事情，或者是自己内心如果有一些恐惧的，不良的情绪也是要及时的发泄出来的，在身体比较虚弱的情况下，也可能会有经常做梦或者是做一些噩梦的情况，平时养成好的生活习惯，多做运动。
经常做噩梦怎么办，好害怕，都不敢睡了？
如果反复做噩梦，也有影响到睡眠，首先自己可以做一些放松，自己有哪些方面的压力，工作、生活、情感，要把这些压力释放掉，通过释放压力可能就改善了情绪，通过改善情绪也许做噩梦就相对会好一些。因为做噩梦可能与情绪还是有很大的关系的，或者白天所受的一些刺激因素有关系的。所以我们可以通过这样的一些放松的方式、宣泄压力的方式来解决这个问题。当然如果通过这些方式还是解决不了，噩梦频繁做，对睡眠的质量影响很大，对第二天的工作、学习、生活有影响，精力不够，最好还是要找专科的医生看一看。我总是做噩梦，很害怕，该怎么办呢？
很简单：你可以虔诚的读抄佛经《药师琉璃光如来本愿功德经》。噩梦恶相马上消失。佛经有神奇而巨大的力量，使人趋吉避凶。心神安宁。你将受益终身。对佛经一定要恭敬。我做了一个特别特别恐怖的噩梦，醒来之后都吓哭了，我不敢睡觉了怎么办？
在睡觉之前喝一点牛奶，看一点自己喜欢的视频，打打游戏。怕黑的话可以去网上买个小夜灯啊。尽量把自己的注意力放到其他事情上面不要去想那些让你害怕的事情。真的不敢睡觉的话就不要睡了，一直熬到自己困飞了再睡我做了一个恶梦，好恐怖，我现在好害怕，怎么办？？？请帮我一下，谢谢...
我前段时间也做恶梦，开始也很害怕，不过后来尽量不想那事，也就忘了。况且人家都说梦和事实是相反的，可能那是吉兆也说不定，不要想太多了，开心过好每一天，相信你的明天一定会更美好！！加油！！相关文章
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