因小事而不用心，应如何解决？

很容易因小事情而焦虑不安，该如何解决呢？

今天早晨差点迟到被批，心情很糟糕。老板表扬了同事，而对我的付出视若无睹，心中愤愤不平。明天会有大客户来考察，手忙脚乱心绪难平，这就是我曾经的状态，每天都会为了一些繁琐的小事儿焦虑不安。其实究其根本原因是自己的心太小了，缺乏自信，想要解决的唯一办法就是提升自己的格局，练就平和的心态。

首先最重要的就是学会欣赏生活之美，糟心小事固然可恶，可你不能只着眼于这些，更应该把眼光放大，去寻找美的地方，乐观积极的一面。虽然被批，可我却没有迟到，全勤奖保住了。老板虽然没有表扬我，但我工作勤恳完成，也没受罚。虽然焦虑明天客户的到来，可这也正是我的一个好机遇。换个角度看问题，事情就完全不一样了，心情自然也会截然相反。

其次我们要学会自我排解焦虑，重新建立自信，用读书，运动，学习这种能够使自己变优秀的事情来提升，是非常不错的方法。就拿我来说，如果心情很糟糕的时候，就喜欢换上跑鞋来它个十公里，享受挥汗如雨的快感，看着镜中如此自律的自己，非常的有成就感，原来我也是一个很不错的人呢。心态平和了，这时候再去处理那些小事情，则更能游刃有余。

最后就是要做到对症下药，直击痛点。什么让你焦虑，就勇敢的去面对它，一次不行两次，两次不行三次，熟能生巧了，所有的问题都迎刃而解了。我们常说困难就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。这个世界上，所有的困难都耗不过持之以恒的耐心，焦虑在强大自律面前，也是无可遁形的，制定详细的改变计划，总有一天你会战无不胜的。

我做事不细心，怎么办？怎么样能克服？

粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己的理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。 怎样克服粗心大意的毛病呢？ 1．加强对工作和学习重要性的认识 工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了；反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了。为什么会出现这种“反常”的现象呢？ 心理学家认为，这是因为，人们对较难的问题心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其它兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；反之，对较易的问题心理上不太重视，在皮层上

生活中总是会因为小事而坏了心情并且一直低落下去怎么办？

自从我经营自己的公众号以来我自己掰着手指数了数，前前后后已经有十来多个人跟我说:“你写的文字有点丧”。不是那种大悲大落的伤感，是感觉有很多的小确丧在挠心。

其实说我“丧”我好像无理由驳回，但我更愿意承认我是一个“丧燃”的人。

可能很多人对于“丧燃”这个词有点生疏，这个词是出自新世相的一期文章中，它给出的名词解释是:

它指真正让人感觉到振奋、激动、有力的体验，往往是在本来应该沮丧的时候，依然坚持拼搏，并爆发出战胜一切的能量。

是很值得考究的一个词。

和一个刚毕业不久的姐姐，聊起工作上的事情。我说，发现你毕业工作后没以前那么丧了，她苦笑，还是会丧的，不过是变「坚硬」了些而已。而她所谓的坚硬是在丧的环境中还能热烈地努力着。

毕业前她总跟我说生活太没盼头了，没钱没车没房没自由，言语之间是十分沮丧的，现在再次聊起她只用「还好」这两个字一言蔽之。

人真的还是会丧的，而且是无时无刻的。

这两天和朋友跑去旅行了，是很开心的。只是小插曲还是有的，毕竟出门在外难免会被坑。

朋友性子比较急，一下车就忍不住开始跟我嚷嚷: “刚刚的出租车司机秃头地中海叔叔，那些钱就拿去治秃头症吧！”

我本来也觉得有点郁闷，莫名被坑，可朋友的一句“毒舌”让我丧的心情一下子又燃起来了。

都是会丧的，生活中也有很多坏心情的事随手可拎，譬如一个人吃饭时，去买了杯可乐回来，发现自己没吃完的餐盘被收走；写论文时，查重时发现论文的重复率过高；买好的早餐还没来得及吃，打翻在地……

可是经历了不少后知后觉才真正意识到，一件事的发生，到你彻底反应过来，当中存在着不可预计的时差。当时一个劲儿的抱怨与无力应对，那些一直认为“很丧”的事情，后来发现终究是那么不足挂齿的。

人全面的“知情”能力进展得太缓慢、太迟钝了，得过了很久很久，才摸得清一些穿错的细枝末节。

应该丧的时候却仍然能热烈地燃起来，是我们一直需要进修的课程。

这件事不能逃避。

有时候会收到一条“你有什么可丧的事？” 类似这样的私信，我就会在心里反想“可多了，谁的生活都不可能全是喜乐，多的是不为人知的苦楚。

只是我们将它们全藏着掖着在情绪的皱褶里。

成年后的我们已经学会在各种场合表现出的是 “体面的微笑”，跟内心之间多少存在着不为人知的落差的。

我有时候会想，当你暂时无法创造或者说没有能力去匹配某种生活的时候，是会特别丧的吧！可我们会努力遮掩自己，没有特别的原因，仅仅是因为自己觉得自己要活得热气一点。

“丧”久了是会有副作用的，躲在虚拟世界里日久颓废，最容易上瘾了。

人会因为安逸而沉迷，因为疲倦而去选择迁就，一丧再丧，并且不觉得自己孬，好像所有的丧都能让水逆来完美背锅。

关于“丧”其实也牵出了一系列的连锁效应，比如说“丧文化”。就说我吧，我最初接触到的应该是在网络上疯传的“葛优瘫”这张照片开始。还有感觉身体被掏空、丧茶、马男波杰克……

为什么这张照片火了，缘由无非就是这张照片里“瘫式”所表露出的疲惫无力和颓废感准确无误地当前年轻人的心脏上施予绵长的一击，因而能迅速得到共鸣。

有人问:“丧是如何流行起来的，为什么在年轻受众中如此受欢迎”？

为什么我们会有“丧”，因为生活大抵就是一场“丧”与“燃”的作祟，所有对生活的态度集成基本都逃不出这两者的成分。

有一个朋友跟我说她很丧，对生活没有过多的期待，可以说是非常颓废了。秉持着放任自流的态度，不追求什么高大上的头衔，能赚多少算多少，能吃能玩有自由，就达到生命中的大和谐了。

你说丧？这好像是很正常的丧。

我个人觉得丧是一种我们要经历的生活，是绕不出去的，过去我们掩饰它，后来我们正视它，这是好的。

我们是可以丧的，也不用怕丧，只是不能丧过头，要能丧还能燃。一直丧不酷的，丧燃才酷。

看过电影《安妮·霍尔》的人，可能都会对伍迪·艾伦提过的一个很丧的理论很有感触，他说:

“人生不是糟糕就是悲惨，两者必居其一”。

所以啊那个一辈子一张丧脸的老爷子说，如果你的人生里遇到了很糟糕的事，心情千万不要太丧，因为这不过只是糟糕而已，还有很多更悲惨的事情在前面等着你呢。

这段话很直白，却是一种很实用而且积极的世界观。

对于丧，不要逃避，而是去接纳它，我虔诚地接纳它成为我身体的一部分，而我依然猛烈有力地朝前进击。

前几天有很火的一段话，是来自美国首席大法官罗伯茨在儿子初中毕业典礼上的发言。

在未来很多年中，时不时地，我祝你被不公正对待，因而你会知道公正的价值。

我祝你遭受背叛，因为它会让你感受到忠诚的重要性。我祝你时不时感到孤独，因而你不会把朋友当作理所当然。

我祝福你有时有坏运气，你会意识到概率和运气在人生中扮演的角色，并理解你的成功并不完全是你应得的，其他人的失败也并不完全是他们应得的。当你失败时，我希望你的对手会幸灾乐祸，这让你意识到有风度的竞争精神的重要性。

我祝你被忽视，因而你会意识到倾听他人的重要性。我祝你遭受刚刚好的痛苦，能让你学会同理心。

而我，我想说，我祝你有时会很丧，你才会懂得成功是挫败后的反弹，是沮丧后的顿悟，是顽劣者的回头。

你可以失败可以丧，但一定要燃起来的勇气，“丧”完后，请记得要“燃”气满满。

对呀。生活中，难免想到一些事情就整个人都“丧”了，可是转念一想，或者换个角度想想，好像也没那么差啊，瞬间又像打了鸡血——我想，这才是对待生活该有的态度。

讲述温而不沸的成长生活微信公众号【时光之间】id:shiguangzhijian31

最近一直很郁闷，因为无法用心学习，总是对生活小事耿耿于怀，总是胡思乱想，无法控制，脑袋瓜休息不下来

很能理解你的心情，性格使然，怕麻烦。 这个比较好解决的，下次再要出校外的时候，就叫一下同寝室的同学拿下书包。做了之后你就会觉得这一点都不难，也会体会那种人与人之间的交往交流的气氛，你会喜欢的。 还有开门的事，也有很多方法解决：1，试着让自己没那么容易被小事影响，就不会觉得这件事很烦，说不定你开门的时候还在想刚刚的问题，开完回来继续刚刚的事，就自然的忽略了； 2，就是想办法让同寝室的人自己带钥匙，比如一起出门的时候，叮嘱一声，“要带钥匙啊”；还有就是在她们回来的那时候你找件事做，不在宿舍内，这样既不用开门也可以让她们自觉自己要带钥匙，如此反复几次，应该就没问题了。

常因为一些小事:让心情变的很烦躁.该怎么办?或者有什么方法减轻吗?

楼主你好！ 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态! ———————————————————————————————————————————— 当面对过度的压力时，可以如此来缓解压力，调节心态。 1说出压